Сила перешкод. Ресурсні вправи від Ірини Матійків.

Start

Вправа "Перешкода - дія - перший крок"

від Ірини Матійків

Коучингові вправи з використанням метафоричних карт

Психологія для професіоналів

Епіграф до колоди "Сила перешкод"

Подолай свою перешкоду, тоді отримаєш її силу!

Дії

Перешкоди

Колода дієслів "Простір дій"

Колода МАК "Сила перешкод"

1. Виберіть 3 – 5 метафоричних карт наосліп з колоди «Сила перешкод» як відповідь на запитання «Хто, або що заважає мені владнати ситуацію / досягти бажаного?». Всі картки перетягніть на схему , натиснувши ліву кнопку миші.2. До кожної перешкоди ще витягніть картку з дієсловом в якості підказки. Також поретягніть у відповідне місце на схемі. 3. Відкрийте першу карту-перешкоду, натиснувши ліву кнопку миші. Опишіть, як зображення на картинці повязано з Вашою перешкодою. Потім відкрийте картку з дієсловами. Розкодуйте. 4. Висновки, інсайти запишіть в таблицю (див.наст. слайд).5. Зробіть скріншот свого розкладу. Про що ще подумаєте?

Техніка "Перешкода - дія - перший крок"

4. Перший крок потребує особливої уваги й відповідальності. «Який перший крок зробите для досягнення бажаного?». Запишіть дію, яка запустить початок руху до бажаного, й яку ви зробите сьогодні або прямо «зараз» у таблицю. Щось легке і приємне! Важливо, щоб ця дія наблизила вас до бажаного результату. Це реально заземлює. Винагорода після кожного кроку обов’язкова!!! Це наснажує, мотивує, дає силу і впевненість для подальших кроків.

1. Всі перешкоди фіксуйте в першій колонці таблиці «Перешкода – дія», розподіляючи їх на внутрішні й зовнішні.2. У другу колонку таблиці під назвою «Дія» напишіть короткі відповіді на запитання «Що я зроблю, щоб створити бажаний результат?» . 3. Мотивуючий вислів запишіть його у третю колонку таблиці (наступний слайд).

Техніка "Перешкода - дія - перший крок"

Колода ресурсних висловів "Дари мудрості"

Придумайте мотивуючий вислів або виберіть з колоди "Дари мудрості", натиснувши на цифру від 1 до 24. І хай цей вислів наснажуватиме вас до створення бажаного результату. Запишіть вислів у третю колонку таблиці (попередній слайд).

24

23

22

21

20

19

18

17

16

15

14

13

12

11

10

Мотивуючий вислів для тебе

Бодо Шефер

Правило 72 годин: коли ви вирішили щось зробити і не почали протягом 72 годин − у 85% випадків Ви не зробите цього ніколи.

Подолай свою перешкоду, тоді отримаєш її силу!

Автор: Ірина Матійків Дизайнер: Марія Гумецька

Психологічний інструментарій містить:

•  коучингову колоду метафоричних асоціативних карт (МАК) «Сила перешкод»

•  колоду з дієсловами «Простір дій» (80 шт.);
•  посібник з прикладами понад 20 вправ (32 стор.)

Про психологічний інструментарій "Сила перешкод"

+info

Можливості використання:під час індивідуальних консультацій, коучингових сесій; консультуванні подружніх пар;у процесі групової роботи (тренінги, інтерактивні заняття); при проведенні психологічних ігор ;при викладанні психологічних дисциплін;у процесі розроблення нових тренінгів, занять.

Прискорює досягнення бажаних професійних результатів у рази, урізноманітнює роботу та приносить задоволення як фахівцю так і споживачу послуги. Для психологів, бізнес-тренерів, психотерапевтів, менеджерів з персоналу, соціальних працівників, педагогів, коучів, ведучих психологічних ігор та ін.

Психологічний інструментарій від авторки

З побажаннями перемоги і миру, Ірина Матійків

Нехай з кожним вдихом до тебе приходять свобода і легкість, ясність і мудрість, сила і рішучість, радість і любов!!!

У презентації використані колоди "Сила перешкод" , "Простір дій", "Дари мудрості"Авторка І.Матійків, художниця М. Гумецька

Будь в ресурсі !!!