PRESENTACIÓN ESTRELLAS

Federico Chávez, Pablo Sánchez, Diego Cuevas

presentación

EL SUEÑO

Por ejemplo: Dormir cuatro horas podria afectar tu sistema inmunologico. Dormir las suficientes horas puede ser un concepto simple no tomado tanto en cuenta, pero si descuidas el habito pueden haber muchos efectos secundarios que afecten tu dia a dia.

Puede sentirse muy cansado y afevtar su rendimiento. Influye en su capacidad de pensar con claridad, su velocidad de reaccion, y puede que haya falta de memoria nos puede poner en situaciones en que estemos en peligro por falta de conceincia. en estos momentos las personas sulen tener un mal humor.

Que pasa si no dormimos bien ?

FASES DEL SUEÑO

REM

REM son las siglas de Rapid Eye Movement. En esta etapa, el cerebro está más activo y normalmente es donde ocurren los sueños. En esta etapa el ritmo cardiaco se vuelve más rápido y los ojos se mueven rápidamente de un lado para otro (de ahí su nombre).

Sueño Profundo

En el sueño profundo el cuerpo se empieza a recuperar físicamente del día anterior. Además, es más dificil despertar a la persona y su respiración es más lenta.

Sueño Ligero

Es cuando el cuerpo empieza a reducir su velocidad en la noche, pero la persona en cuestión puede ser despertada facilmente. En esta etapa la frecuencia cardiaca es menor a lo que sería alguien estando despierto.

8:30 horas

7.1 horas

7.7 horas

6.9 horas

7 horas

9 horas

Promedio de sueño segun los países

7 horas y 10 minutos

México

7 horas

Promedio mundial

Muchasgracias