HEALTHY HABITS

gesund essen

bewegen

Wasser trinken

mit den Freunden ausgehen

Top 5 Tipps

Gesunde

schlafen

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Projektpartner

Regelmäßig

Projekt: Wir machen Schüler stark

Unser Projekttitel „Zusammen für ein gesundes Leben in Europa – Wir machen Schüler stark!“ beschreibt das Projektziel: Durch umfassendes und ganzheitliches Gesundheitsbewusstsein haben wir im Zusammenarbeit mit internen und internationalen Schüleraktivitäten nachhaltig Wohlergehen und Resilienz der Schüler gefördert für ein bewusstes, zufriedenes und selbstgestaltetes Erwachsenenleben in Europa.

Durch die Zusammenarbeit ist in den Jahren (auch in der Coronazeit) dieses interaktive Dokument entstanden.

Wir wünschen: viel Gesundheit!!!

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• Rosengårdskolen, Dänmark
  
• OOU Petar Pop Arsov, Nordmazedonien
  
• Birzu Kastonu pagrindine mokykla, Litauen
• Oberschule Westercelle, Deutschland
• Oš Ivana Cankarja Ljutomer, Slowenien

60 Minutes activity per day,

Beweg dich mit unseren lustigen Übungen im Freien!

Übung 1

Übung 2

Übung 3

Übung 4

Übung 5

Übung 6

Übung 7

Gemüse

Proteine

Korn

GESUNDER TELLER

UNSERE REZEPTE FÜR DICH

Frische Luft im Zimmer!

Einschlafen mit Musik oder Buch!

Slummertrunk vor dem Schlaf
(heisse Milch mit Honig, Früchtetee, Sauerkitschsaft)

heißes Bad

Tips zum Einschlafen

Trink ein Glas Wasser:

-vor der Schule

-in der Schule

-nach der Schule

-bei den Hausaufgaben

-bei den Nachmittagsaktivitäten

-vor dem Schaf

Vollkornprodukte:

Wähle gesunde Proteine:
Fisch

Je mehr Gemüse – und je größer die Vielfalt – desto besser.

Iss viel Obst in allen Farben

-mit dem Hund spazieren