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Il n'y a pas une seule posture recommandée lorsque l'on s'assied. Chaque travailleur peut s'asseoir confortablement en modifiant l'angle de ses hanches, de ses genoux, de ses chevilles et de ses coudes. Voici quelques recommandations générales. Certains changements occasionnels par rapport aux angles proposés sont acceptables et parfois bénéfiques.

• Maintenir les articulations, comme les hanches, les genoux et les chevilles, légèrement ouvertes (plus de 90°).
• Maintenir les genoux au même niveau que la hanche, ou plus bas.
• Placer les chevilles devant les genoux.
• Conserver un espace de la largeur de trois doigts entre l'arrière du genou et le devant du fauteuil.
• Placer les pieds à plat sur le sol ou sur un repose-pieds.