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klodenot
Created on May 11, 2022
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Transcript
Salle de Kinésithérapie
Salle à Manger et d'étude
Secteur petite enfance
- Petite enfance ( 2 à 6 ans ) 154 adhérent
- Petite enfance ( 2 à 6 ans ) 154 adhérent
Vestiaire baby
Vestiaire GAM
Secteur GAM 82 Adhérents
Secteur GAF 182 adhérents
La Performance en Gymnastique artistique masculine
INFRASTRUCTURE
Connaissance des potentiels
physique et psychique
RECUPERATION
ENTRAINEMENT
- Média
- Le Club et ses moyens
- Ecole
- La Fédération et son fonctionnement
- Le règlement
- Les catégories et programmes
- Age
- Morphologie
- Passé sportif
- aspect cognitif
- Emotivité
- Source de motivation
- Gestion du stresse
- Mode de vie social
- Sommeil
- Diététique
- lieu d'habitation
- Vie familial / Emploie du temps
- Spécificité de la gymnastique
- Souplesse
- Gainage
- Développement de chaque segment
- Travail en Aérobie Lactique
- Proprioception
Effectif : 12 enfants de 6 à 10 ans
Objectifs:
- Arthur Lodenot
- Evan Mercier
- Eitan Abrams
- Maxwell Bayiha
- Tino Vasnier
- Basil Fitzsimmons
- Théo Gascon-Lefrebvre
- Clément Ghorbani
- Andréa Jacquot
- Hugo leuwers
- Paul Banuls
- Nicolas Noack
Générale: qualification en région d'une équipe 7/9 ans en catégorie régionale et 9/10ans
Spécifique: Développement de l'autonomie, de la technique ainsi que de la propreté d'exécution et des qualités physiques faibles
Première semaine d'entraînement 13/09/2021
08/11/2021
PROGRAMME :
LUNDI
- 17H30 Echauffement
- 17H45 Abdos complet
- 18h15 Anneaux
- 18H45 Saut de cheval
- 19H15 Cheval d'arçon
- 19H45 Souplesse
MERCREDI
- 13h Echauffement
- 13H15 Musculation jambe
- 13H45 Musculation Bras Fléchis
- 14H10Barres parallèles
- 14H40 Sol
- 15H10 Barre fixe
- 15H40 Souplesse
JEUDI
- 17H30 Echauffement classique au sol
- 17H50 Abdos
- 18H10 Musculation bras tendu
- 18H25 Saut de cheval
- 18H55 Barre Parallèles
- 19H25 Barre Fixe
MERCI A VOUS