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Transcript

Salle de Kinésithérapie

Salle à Manger et d'étude


Secteur petite enfance
- Petite enfance ( 2 à 6 ans ) 154 adhérent

Vestiaire baby

Vestiaire GAM

Secteur GAM 82 Adhérents

Secteur GAF 182 adhérents

La Performance en Gymnastique artistique masculine

INFRASTRUCTURE

Connaissance des potentiels
physique et psychique

RECUPERATION

ENTRAINEMENT

- Média

- Le Club et ses moyens

- Ecole

- La Fédération et son fonctionnement

- Le règlement

- Les catégories et programmes

- Age

- Morphologie

- Passé sportif

- aspect cognitif

- Emotivité

- Source de motivation

- Gestion du stresse

- Mode de vie social

- Sommeil

- Diététique

- lieu d'habitation

- Vie familial / Emploie du temps

- Spécificité de la gymnastique

- Souplesse

- Gainage

- Développement de chaque segment

- Travail en Aérobie Lactique

- Proprioception

Effectif : 12 enfants de 6 à 10 ans

Objectifs:

  • Arthur Lodenot
  • Evan Mercier
  • Eitan Abrams
  • Maxwell Bayiha
  • Tino Vasnier
  • Basil Fitzsimmons

  • Théo Gascon-Lefrebvre
  • Clément Ghorbani
  • Andréa Jacquot
  • Hugo leuwers
  • Paul Banuls
  • Nicolas Noack

Générale: qualification en région d'une équipe 7/9 ans en catégorie régionale et 9/10ans

Spécifique: Développement de l'autonomie, de la technique ainsi que de la propreté d'exécution et des qualités physiques faibles

Première semaine d'entraînement 13/09/2021

08/11/2021

PROGRAMME :

LUNDI

- 17H30 Echauffement
- 17H45 Abdos complet
- 18h15 Anneaux
- 18H45 Saut de cheval
- 19H15 Cheval d'arçon
- 19H45 Souplesse

MERCREDI

- 13h Echauffement
- 13H15 Musculation jambe
- 13H45 Musculation Bras Fléchis
- 14H10Barres parallèles
- 14H40 Sol
- 15H10 Barre fixe
- 15H40 Souplesse

JEUDI

- 17H30 Echauffement classique au sol
- 17H50 Abdos
- 18H10 Musculation bras tendu
- 18H25 Saut de cheval
- 18H55 Barre Parallèles
- 19H25 Barre Fixe

MERCI A VOUS