TELEVISION PRESENTATION
Rouguiyata Ousmane
Created on May 7, 2022
More creations to inspire you
BASIL RESTAURANT PRESENTATION
Presentation
AC/DC
Presentation
THE MESOZOIC ERA
Presentation
ALL THE THINGS
Presentation
ASTL
Presentation
VISUAL COMMUNICATION AND STORYTELLING
Presentation
ENGLISH IRREGULAR VERBS
Presentation
Transcript
Le sommeil et les écrans
start
I- Les écrans
SOMMAIRE
II- Le sommeil
LES DANGERS DES éCRANS
Effets néfastes
effets néfastes
effets néfastes
LES éCRANS ET L'âGE
Avant 3 ans
Entre 3 et 6 ans
Entre 6 et 9 ans
Aprés 9ans
Aprés 12 ans
LES AVANTAGES DES éCRANS
Impacts physique
Impacts psychologique
EFFETS POSITIFS
EFFETS POSITIFS
EFFETS POSITIFS
LE Rôle du SOMMEIL
Rôle important et peut avoir des conséquences mais aussi des impacts lors d'un mauvais sommeil
LES STADES DU SOMMEIL
Sommeil paradoxal
Sommeil lent
Comporte les stades N1 et N2 qui correspondent au sommeil léger, et le stade N3 qui est le sommeil profond.
C’est au cours de cette phase que se “logent” les rêves dont on se souvient le mieux.
LES CYCLES DU SOMMEIL
De 6mois à 1an : 13 ou 14h
De 1 à 3 an : 12h
De 4 à 6 ans : 10h par nuit
14 - 17 ans : 8 à 10h
18 - 25 ans : 7 à 9h
Provocation : manque de sommeil
prise de poids
risque de maladies cardiovasculaires augmente
baisse des défenses immunitaires
altère les fonctions psychologiques
affecte l’activité musculaire
LES CONSEILS POUR BIEN DORMIR
dormir entre 7 à 9h
se coucher et se lever à des heures fixes tous les jours
créer une routine avant de dormir : douche, boisson chaude…
Eviter les excitants : alcool, caféine, écrans
prendre un dîner léger le soir
Un petit jeu pour voir ce que vous en avez retenue ?