Deportes y juegos adaptados

Deporte en Educación física

Golbol

- El golbol o “goalball” es el único deporte creado específicamente para personas con discapacidad visual, en el que compiten dos equipos de tres personas cada uno. Se enfrentan en una pista interior marcada con líneas táctiles. En cada extremo hay una portería de 9 metros de largo por 1,3 de alto, en la que los miembros del equipo contrario deben meter el balón tras lanzarlo rodando por la pista. La defensa se hace de manera que uno se coloca en el centro de la portería, pero más adelantado que los otros dos, que estarán sobre la línea de gol pegados a un palo cada uno. Pueden estar tanto de rodillas como en cuclillas. Por si algún jugador tiene un poco de visibilidad, todos los jugadores llevan antifaces opacos para igualar la visibilidad de todos los participantes. El balón reglamentario lleva en su interior una especie de cascabel que emitirá un ruido para saber la dirección de la pelota. - Material: Antifaces y balón reglamentario. En caso de no tener la portería específica, también se necesitan dos conos para recrearla.

Actividad en Educación física

Circuito por parejas

- El circuito consistirá en varias pruebas distintas que tendrán que realizarlo de seguido, con los ojos vendados y con un compañero que lo guiará. 1º Los niños deberán cruzar un puente de bancos suecos. 2º Una vez pasado el puente se colocarán en un aro que habrá en el suelo. 3º Harán zancadas de aro en aro, hasta llegar a una cuerda que está a media altura y deberán de ir esquivando las cuerdas y las picas que se situarán en el espacio de manera aleatoria. 4º Una vez haya superado los obstáculos, habrá una pelota la cual tendrán que lanzar y que caiga en algún aro que haya en el suelo. 5º El circuito termina cuando el niño haya metido la pelota por el aro.- Materiales: Bancos suecos, pelotas, aros, conos, vendas, cuerdas, picas.

Juego en Educación física

Código secreto

- El monitor coloca los obstáculos o minas por el espacio y empareja a los jugadores. Cada pareja tiene que pactar un cóidigo de números, colores, consignas o ruidos que signifiquen consignas para moverse por el espacio ( por ejemplo: Rojo parar, verde izquierda, negro derecha, amarillo recto, etc.) El juego consiste en que, mediante ese código, un compañero tiene que guiar al otro hasta llegar a un objetivo, pasando entre las minas que se hallan en su camino. Las parejas inician la búsqueda al mismo tiempo. Cada vez que toquen una mina serán penalizados con un punto. Si los participantes del juego tienen temor a que se puedan producir choques entre ellos, los orientadores pueden acercarse a las minas pero estos no podrán caminar mientras dan las indicaciones a su compañero, puesto que le pueden guiar por la voz en vez de con las consignas. Una vez acabado el recorrido los miembros de la pareja se intercambian los roles. La puntuación del juego se calculará de la siguiente manera: La primera pareja en llegar obtiene 4 puntos, la segunda 3, la tercera 2, la cuarta 1. A la puntuación se les restan los puntos penalizados. - Materiales: Vendas o gafas opacas para los alumnos sin discapacidad visual, picas, conos, pelotas, aros, escaleras (cualquier tipo de material)

Atletismo adaptado

Los primeros en participar en esta modalidad fueron en Alemania a principios del siglo XX y después algunos militares con grandes lesiones, ocurridas por su participación en la guerra fueron los que siguieron dando un buen empujón a esta iniciativa.

Para llevar a cabo esta sesión de atletismo adaptado planteamos una progresión adaptativa para personas con diversidad visual. Se inicia la sesión con un juego predeportivo para que los atletas cojan confianza con su guía. Se continuará con una progresión técnica en la modalidad de 60 metros lisos.

Atletismo adaptado

Los participantes se dispondrán por parejas, donde uno de ellos será un invidente y el otro será el vidente (estarán unidos por una cuerda que agarran). Estarán en un espacio delimitado previamente por el monitor, donde habrá repartidos balones, tachuelas, conos, ladrillos, picas y cuerdas, que deberán ser cogidos por el invidente (de uno en uno), gracias a la ayuda del compañero, que irá guiándolo y hablando a la hora de cogerlos. Cada pareja tendrá una zona donde deberá ir depositando los materiales que vayan recogiendo, para ver cuántos han sido capaces de recoger. Luego, se cambiarán los roles. Se trata de una actividad en la que se busca fortalecer la sincronización con el compañero para mejorar la compenetración entre ellos. Reglas: * En ningún momento el vidente podrá tocar al invidente para ayudarlo a coger el material. * El material se cogerá de uno en uno.

Juego predeportivo · Los alocados

Atletismo adaptado

Los alumnos se colocarán por parejas como ya sabemos, donde uno desempeñará el papel de invidente y otro el de vidente. Ambos estarán unidos por una corta cuerda. La prueba de atletismo que vamos a desarrollar va a ser “velocidad”. Primero comenzaremos de manera poco intensa con 60 metros para que vayan familiarizándose con la pista y cogiendo confianza con el compañero. Habrá diferentes zonas de competición, para así evitar posibles choques entre alumnos, cuanta más seguridad dispongamos mejor. Las pruebas serán cronometradas para introducir la competición de manera indirecta y que la actividad sea más motivante. En función de cómo evolucione el grupo alargaremos las distancias.

Deporte adaptado · Atletismo

Juego popular: 4 esquinas

Realizaremos este juego popular adaptado a personas con discapacidad visual y auditiva.

Adaptación visual: 1. 5 jugadores (4 jugadores en las picas y uno en el centro del cuadrado). 2. Todos los participantes con antifaces. 3. En los lados del cuadrado y sus diagonales pondremos cuerdas para que los participantes se guíen. 4. Cuando los jugadores ocupen una de las esquinas deberán gritar la palabra: “ocupado”, para que los demás participantes sepan que esa esquina está ocupada.

Balonmano adaptado

Realizaremos este deporte adaptándolo a personas con discapacidad visual y motora.

Adapatación visual1. 6 jugadores por equipo (4 de campo, 1 portero y 1 guía). 2. Todos los participantes con antifaces (excepto el guía). 3. Los guías se sitúan junto a cada portería con el fin de ayudar a los atacantes a localizar la portería mediante golpes al poste de la portería. 4. Pelota sonora obligatoriamente. 5. Reducir el terreno de juego con vallas y eliminar con ellas las fueras. 6. Cuerda que delimita la zona de tiro.

Balonmano adaptado

Realizaremos este deporte adaptándolo a personas con discapacidad visual y motora.

Adaptación motora 1. 5 jugadores por equipo (4 de campo y 1 portero). 2. Todos los participantes sentados en el suelo (sin poder levantarse). 3. Cada jugador tendrá una zona delimitada de la que no podrán salir. 4. Delimitar la portería con una cuerda de poste a poste para solo introducir la pelota por debajo de dicha cuerda. 5. Reducir el terreno de juego con vallas y eliminar con ellas las fueras.

Juego popular: 4 esquinas

Realizaremos este juego popular adaptado a personas con discapacidad visual y auditiva.

Adaptación auditiva: 1. 5 jugadores (4 jugadores en las picas y uno en el centro del cuadrado). 2. Todos los participantes estarán atentos visualmente al movimiento de las esquinas para tratar de ocuparlas. 3. Todos los participantes llevarán auriculares con música para estar en las mismas condiciones. 4. Cuando los jugadores ocupen una de las esquinas deberán levantar la mano. 5. La señal realizada para comenzar el movimiento será visual.

Esgrima adaptada

La esgrima es un deporte de combate en el que se enfrentan dos contrincantes debidamente protegidos que deben intentar tocarse con un arma blanca, en función de la cual se diferencian tres modalidades: sable, espada y florete. La historia de la esgrima para personas discapacitadas comenzó en la década de 1950 en el Hospital Stoke Mandeville en Inglaterra. Tras su debut en los Juegos Olímpicos de Roma de 1960, se convirtió en una adaptación completa de un deporte que requería precisión, técnica y fuerza física.

Esgrima adaptada

Este deporte se puede enseñar a niños con discapacidades físicas de esta forma: - Se realizaría sentado, con dos sillas colocadas de frente con una cercanía de 1´5/2 metros. - Se colocarían los niños sentados en ellas y cogerían el arma con la mano dominante o ajustando el arma al miembro dominante del niño. - Objetivo: tocar el tronco o brazos del otro niño. Por precaución, los niños deberán de llevar puesto: chaquetilla, guante y careta (o casco que cubra el rostro del niño).

Esgrima adaptada: Justificación

Desarrolla el control de la agresividad y el concepto positivo de enfrentamiento. Es un deporte muy completo en el que desarrollamos contenidos importantes para el área de Educación Física, como son: • La coordinación dinámica general. • La coordinación óculo-manual. • La velocidad de reacción. • La velocidad gestual. • La percepción del espacio y del tiempo. • Mecanismos motrices de percepción, decisión y ejecución. Destaca especialmente la importancia en lo referente a la atención y la toma de decisiones (iniciativa).

Juego popular: La gallinita ciega

Sin número máximo de jugadores, consiste en que los participantes deben vendarle los ojos al jugador que se la quede (la “gallina ciega”), el cual deberá dar 3 vueltas y posteriormente encontrar a los demás. Cuando encuentre a alguien, deberá adivinar quien es mediante el tacto y si acierta se cambiarán los papeles (si no acierta continúa el juego).

Juego popular: La gallinita ciega

Este juego popular (Gallinita ciega) tendrá unas adaptaciones para alumnado con diversidad funcional intelectual, pudiendo adaptarse también a alumnado con algún tipo de discapacidad auditiva. -Diversidad intelectual: Se pueden realizar pequeñas ayudas para facilitar la consecución del objetivo en cuestión por el alumnado: como ayudarlo a reconocer quien es cuando lo pille (dandole pistas) o cambiar el desplazamiento del resto de participantes (facilitando el atrapar a un compañero). -Discapacidad auditiva: Para ayudar a llevar a cabo correctamente este juego popular correctamente, se le dirá al alumnado con este tipo de discapacidad que puede hacer preguntas (para adivinar a quien ha atrapado) y se le responderá con "sí" o "no" dando 1 o 2 toques en su brazo. Para el desplazamiento se le puede indicar siguiéndolo indicandole con toques en la espalda hacia donde debe ir, por ejemplo.

Deporte Adaptado: Baloncesto

El baloncesto es un deporte de equipo, además uno de los que mejor esta adaptado en la actualidad. Podríamos decir que es uno de los mas populares dentro del programa paralímpico. Si queremos adaptar este deporte a personas con una discapacidad visual, lo podríamos hacer de la siguiente manera:Para empezar la canasta la tendríamos que poner a 2,6 metros (45 centímetros mas bajos que la normal), en el tablero de la misma habrá unos sensores y un sonido para que orienten el tiro.Otra de las normas sería que no van a existir tiros con una puntuacion de dos y tres puntos, es decir, solo existen canastas de 1 punto. Para delimitar la cancha por las cuatro líneas, utilizaremos una serie de cuerdas a las que le acoplaremos unos cascabeles, de esta forma el jugador no tendrá problema para saber cual es la zona en la que esta permitirdo jugar.La pelota habrá que pasarla con bote picado para que asi los jugadores tengan una buena comunicación y puedan cooperar entre ellos, haciendoles mas fácil saber en que momento les va a llegar la pelota y hacia donde va a estar orientada.

Badminton adaptado

Un partido de bádminton consta de tres sets. El ganador es quien consigue ganar dos de ellos. Cada set consta de 21 puntos, a no ser que queden 20-20, si esto sucediera, deberían sacar una ventaja de dos puntos frente al otro para ganar. La red de bádminton debe estar a una altura de 1.55 m y las dimensiones de la pista deben ser de 13,40 m de largo x 5,18 m para individuales y 13,40 m de largo x 6,10 m de ancho para partidos dobles. Nosotros adaptaremos el deporte en correspondencia a las personas con acondroplasia conocido comúnmente como enanismo.

Además, nos centraremos en el bádminton de manera individual. Por ello, bajaremos la red a una altura de 1,35 m y cambiaremos las dimensiones de la pista, poniéndolas a 11,4 m de largo x 4,5 de ancho. Con ello, intentaremos facilitar el deporte a estas personas y que puedan disfrutar del mismo como cualquier otra.

Actividad

La adaptación que realizaremos para los usuarios ciegos será utilizar una pelota con cascabel, para que con el sonido logren averiguar por dónde va la pelota, además cada jugador tendrá un guía con la idea de que nadie se caiga o choque, ellos solo podran ayudar en esto, ya que no podrán hablar para colocar a nadie en ningún lugar específico.

El balón prisionero consiste en dos equipos dispuestos en el campo, podremos utilizar la línea del centro del campo de baloncesto o fútbol sala para dividir los dos campos necesarios. El objetivo del juego es golpear a alguien del equipo contrario con el balón sin que este bote, si se logra el golpear al jugador este se considerara como “muerto” y deberá ir al campo de los mismos, detrás del campo de sus contrincantes. Ganará el que elimine antes a todos los jugadores del equipo contrario.

Como actividad elegiremos el balón prisionero, más conocido como matar, en este caso lo adaptamos para personas ciegas.

Juego tradicional

El Marco Polo es un juego parecido al escondite, donde encontramos a ‘Marco’, que será la persona que busca a los demás participantes. Los otros jugadores deberán intentar que ‘Marco’ no les encuentre.

Este juego tradicional para personas con discapacidad visual será adaptado de tal forma que todos los jugadores se encuentren con los ojos vendados, es decir nadie podrá ver. ‘Marco’ será la persona encargada de buscar a sus compañeros. Para poder localizar a los demás, este gritará ‘Marco’ y las personas escondidas deberán responder ‘Polo’ este suceso se puede repetir tantas veces como el que se la queda desee ya que esta acción ayudará tanto a ‘Marco’ como a los demás compañeros a orientarse.

DEPORTE: PÁDEL

En esta situación, tendremos dentro de la clase a una persona con diversidad funcional e irá en silla de ruedas. Adaptaremos el reglamento para dicha persona, y en vez de poder dar solo 1 bote la pelota, podrá dar 2 botes, para así llegar a tiempo a las jugadas.

JUEGO TRADICIONAL: EL ESCONDITE

Descripción breve: Debido a que nos encontramos con una persona con visión muy reducida, adaptaremos el juego de la siguiente forma.Todos deberán de llevar los ojos tapados y llevar un silbato. El que la queda (que también llevará los ojos tapados), deberá intentar pillar a sus compañeros, tendrá que encontrarlos con el sonido que deberán de hacer estos con el silbato cada vez que el que la queda diga "SILBATO".

DEPORTE ADAPTADO: HOCKEY EN SILLA DE RUEDAS

DEPORTE ADAPTADO: HOCKEY EN SILLA DE RUEDAS

El Hockey en silla de ruedas (HSR) y el Hockey en silla de ruedas eléctrica (HSRE) es un deporte de pelota en equipo para personas con discapacidad. Este tipo de deporte lo practican, normalmente, personas con limitaciones físicas grandes como esclerosis múltiple, parálisis cerebral, poliomielitis, paraplejia y tetraplejia. En esta sesión de educación física basada en el deporte inclusivo introduciremos a nuestros alumnos en este vistoso e interesante deporte para que sean capaces de adaptarse ante diversas situaciones y vean que el deporte es para todos. Lo realizaremos con sillas de ruedas normales y nuestros alumnos deberán desplazarse impulsando la silla con los brazos y con un stick que utilizarán para desplazar la bola. Las reglas más importantes son: las porterías son más reducidas por lo que ningún jugador actúa de portero todos son jugadores de campo, si algún alumno cae de la silla o esta se vuelca se parará el juego para poder atenderlo y se evitará en todo momento choques innecesarios para perjudicar al rival.

ACTIVIDAD ADAPTADA: JUEGO DE LOS BOLOS

ADAPTACIÓN: - Discapacidad visual: Antes de realizar el lanzamiento se colocará y se orientará a los participantes hacia los bolos. Tras esto, el monitor se colocará detrás de los bolos y realizará estímulos sonoros para que los participantes sepan hacia dónde realizar el lanzamiento. MATERIALES: - Bolos, balones y silbatos o cascabeles. DESCRIPCIÓN: - El objetivo de la actividad será conseguir derribar el máximo de bolos posibles en un solo tiro y desde una zona específica. OBJETIVOS: - Derribar el máximo de bolos. - Fomentar la participación de personas con diversidad funcional en una gran variedad de actividades. ORGANIZACIÓN: Individual

JUEGO TRADICIONAL: TELÉFONO

También considerado como teléfono roto o escacharrado, es un juego sencillo, que por lo general se engloba dentro de los juegos infantiles aunque no es raro que se juegue también para adultos. En este juego la diversión empieza cuando los participantes se dan cuenta de que el mensaje se va distorsionando al ser transmitido a lo largo de una cadena de oyentes. Los jugadores se sitúan uno al lado del otro, ya sea en pie o sentados. Se empieza cuando el jugador que se encuentra al principio de la línea susurra un mensaje en forma de frase o palabra.

DEPORTE ADAPTADO: VOLLEYBALL

Nuestra propuesta busca adaptar el Volleyball a aquellas personas que presenten movilidad reducida en el tren inferior.Para llevar a cabo el Volleyball adaptado, adoptaremos las siguientes medidas:-Reducir de forma significante el terreno de juego-Se utilizarán pelotas de mayores dimensiones-Disminuiremos la altura de la redEstableceremos como norma la necesidad de que todos los miembros del equipo toquen el balón antes de realizar el lanzamiento al campo contrario.

Juego tradicional: Tres en raya adaptado

Para que aquellos alumnos con movilidad reducida en el tren inferior puedan realizar este juego, cambiaremos la forma tradicional de realizarlo por una que no implique necesidad de movilizar las piernas.Para ello, situaremos unos aros en los que los alumnos deberán golpear en su interior para conseguir así hacer la combinación del 3 en raya.Se establecerá una linea y desde esta los alumnos lanzarán pelotas. El docente estará atento para confirmar quien ha ganado.