GENIAL PRESENTATION

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Membre du groupe : Martin Lana Braun Léna

Professeurs : Mr. Passilly (E.P.S) Mr. Sein (S.V.T)

Modifications de l'organisme suite à un effort physique

CONCLUSION

5 LE SYSTÈME NERVEUX

4 L'ECHAUFFFEMENT

3 LES MODIFICATIONS DE L'ORGANISME SUITE À L'EFFORT

2 LES BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE

1 ACTUALITÉ! DES JEUNES INACTIFS = DANGER

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Enseignement Pratique InterdisciplinaireEPS SVT

source : https://www.ladepeche.fr/article/2017/01/29/2506647-inactivite-nos-ados-sont-en-danger.html#:~:text=Le%20chiffre%20est%20alarmant%20%3A%2094,pr%C3%A9vues%20dans%20leur%2ptemps%20scolaire.

Le chiffre d’adolescents inactifs est alarmant : 94 % des filles de 15 ans ne pratiquent aucun exercice physique quotidien. Les garçons du même âge, à peine mieux, sont 86% à ne faire aucun sport en dehors des quelques heures chaque semaines prévues dans leur temps scolaire. __________________________________________________________Les jeunes de maintenant laisse tomber leur santé pour les écrans (réseaux sociaux, jeux en ligne…) ce qui peut leurs causer des problèmes cardiaques, vasculaires et osseux

ACTUALITÉ! DES JEUNES INACTIFS = DANGER

Prévient la perte d'autonomie.

05

Aide a la prévention des chutes et de l' ostéporose.

04

Améliore le souffle, la qualité de vie, la qualité du someil et de l'humeur.

03

Diminue les risuqes de maladies cardiovasculaires, d'hypertension, de diabète.

02

C'est garder un bon moral et rester en bonne santé.

01

Une activité physique adaptée et régulière...

LES BIENFAITS DE L'ACTIVITE PHISIQUE

http://www.automesure.com/Pages/frequence-respiratoire.html#:~:text=La%20fr%C3%A9quence%20respiratoire%20est%20le,exprime%20en%20cycle%20par%20minute.

Nous pouvons la mesurer, en prenant un chronomètre et en observant notre respiration au repos.Ne pas parler, ne pas bouger car il ne faut pas modifier le rythme de notre respiration. La durée d’observation doit être suffisamment longue pour pouvoir apprécier la régularité de la fréquence, en pratique trois à cinq minutes.. La fréquence respiratoire normale d’un adulte se situe entre 12 et 20 et plus entre 20 à 30 sur un adolescent.

Comment mesure-t on notre fréquence respiratoire?

La fréquence respiratoire est le nombre d’inspiration + d'expiration par minute (on parle de cycle respiratoire).

https://www.europe1.fr/sante/frequence-cardiaque-apprendre-a-la-mesurer-pour-surveiller-son-coeur-4023214#:~:text=%22C'est%20le%20nombre%20de,ou%20de%20tout%20autre%20excitant.

Qu'est-ce que la fréquence respiratoire?

Nous pouvons la mesurer sur trente secondes, en prenant notre pouls au poignet, avec l'index et le majeur. Comptez le nombre de pulsations sur les trente secondes, et multipliez ce chiffre par deux pour avoir le nombre de battements par minute.

Comment mesure-t on notre fréquence cardiaque ?

C'est le nombre de battement du coeur par minutes, la vitesse à laquelle bat notre coeur.

Qu'est-ce que la fréquence cardiaque ?

Fréquence cardiaque/Fréquence respiratoire

LES MODIFICATIONS LE L'ORAGNISME SUITE A L'EFFORT

http://blog.ac-versailles.fr/epsorsay/index.php/pages/L-%C3%A9chauffement-en-E.P.S#:~:text=CE%20QU'IL%20FAUT%20SAVOIR%20%3A,l'%C3%A9chauffement%20a%20totalement%20disparu.&text=la%20temp%C3%A9rature%20du%20corps%20%C3%A0%2038%C2%B05.,-*%20Les%20muscles%20et

https://www.linfo.re/magazine/bien-etre/echauffement-les-etapes-a-respecter

Les étapes à suivres sont :

1. L’étirement musculaire
2. Renforcement des muscles
3. Mobilisation articulaire

L'ECHAUFFEMENT

Un bon échauffement doit durer entre 15 et 30 minutes pour amener la température du corps à 38°5.

Le système nerveux commande tous les muscles du corps ce qui provoque les réflexe.

Par exemple en ultimate le système nerveux stimule les réflèxe.

STIMULATION

REPONSEMOTRICE

Le cerveau et la moelle épinière constituent le système nerveux

CENTRE NERVEUX

C'est le cerveau qui receptionne.

RECEPTEUR

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step 1

Les étapes de la reception du système nerveux

LE SYSTEME NERVEUX

CONCLUSION

Sa permet de se rapprocher avec les personnes du groupe mais on ne s'entend pas forcément sur tous les points

Le travail de groupe

L'E.P.I sert à en savoir d'avantage sur ce que nous apporte le sport en positif et négatif

L'E.P.I

Le sport est très important pour la santé physique et moral

Ce que nous retenons