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Santé & Sport

quel sont les bien fait du sport ?

sont

santé Mental

santé Mental

santé Mental

santé Physique

déconseiller

santé & sport

quel sont les bien fait du sport sur la santé mental :

  • augmente la confiance en soi


  • réduit le stress

  • canalise l'agréssiviter

  • bon pour le moral


quel sont les bien-fait du sport sur la santé physique :



  • régulation de la tension artérielle

  • meilleur réspiration

  • diminution du stress

  • meilleur articulation


quel sont les choses conseiller pour la santé & le sport ? :

  • avoir une alimentation équilibrer

  • ne pas fumer ( cigarette ... )

  • ne pas prendre de drogue

  • bien dormir

  • prendre du bon sucre/graisse

  • pratique physique réguilière

FIN