PROGRAMA SANO

CEIP GENIL- ED.INFANTIL 4 AÑOS

¡empezar!

PROGRAMA S.A.N.O

GUÍA PARA FAMILIAS ACTIVAS Y SALUDABLES

EL PROGRAMA S. A. N.O ABARCA

1. SALUD
2. ACTIVIDAD
3. NUTRICIÓN
4. OCIO

guía interactiva de consejos saludables

A TRAVÉS DE ESTA GUÍA, CREADA CON NUESTRO TRABAJO, ILUSIÓN, INVESTIGACIÓN Y CONCLUSIONES SOBRE ALGUNOS ASPECTOS BÁSICOS DE LA SALUD, QUEREMOS PONER NUESTRO GRANO DE ARENA PARA AYUDAR A TODO EL MUNDO QUE QUIERA A ESTAR MÁS SAN@

nuestra chispa

A PARTIR DE LAS VACACIONES DE NAVIDAD, EMPEZAMOS A REFLEXIONAR SOBRE ALGUNAS COSAS QUE HACEMOS Y AFECTAN A NUESTRA SALUD, PARA BIEN O MAL, Y QUE NOS HABÍAN PASADO DESAPERCIBIDAS

ACTIVIDADRE-CREAMOS EL RECREOACTI-VÍDEOS

4

2

OCIOREINVENTAMOS NUESTRO ENTORNO PRÓXIMO

foto mapa proyecto

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DEFINIMOS NUESTRO RETO Y TRAZAMOS NUESTRO

Desarrollamos el Programa SANO (Salud, Actividad, Nutrición y Ocio) a través de la metodología de Aprendizaje Basado en Proyectos. Pero en nuestro caso, le añadimos un valor más al presentar como meta un servicio, algo que contribuya a mejorar nuestra comunidad, en este caso la Salud.

Nuestro mapa es la "hoja de ruta", es una herramienta que nos permite diseñar, decidir, planificar, seleccionar y secuenciar las diferentes actuaciones que nos llevarán a la meta : Ayudar tod@s a tener un cuerpo más sano. Para nuestro alumnado, es una forma muy visual de tomar conciencia del recorrido que vamos a hacer, además les permite participar y aportar, ser parte real de su proceso de enseñanza-aprendizaje. Es importante que la meta quede bien definida desde el principio de la elaboración del mapa, que tengamos claro el POR QUÉ y el PARA QUÉ de nuestro trabajo, siempre poniendo los ojos en algo que contribuya a mejorar nuestro mundo, que nos permita "dejar huella" en positivo. A partir de la plantilla borrador elaborada con el alumnado, organizamos nuestro trabajo en la plantilla de diseño creada por docentes expertos en el trabajo por proyectos: E.Diánez, E.Escobar, A. López, M.Molina, & J.M. Poquet. (2022)

índice

SALUDMental y física

NUTRICIÓNCocinamos en casaCocinamos en el cole

ACTIVIDADPropuestas activas e inclusivas para nuestro patio

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4

1

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OCIOPropuestas para familias activas en nuestro entorno próximo

foto mapa proyecto

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cuestionario para las familias

SALUD

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Para cuidar de nuestra salud nos pareció importante determinar nuestro punto de partida. Por lo que lo primero fue elaborar un cuestionario para nuestras familias y, así poder tener datos objetivos y reales de nuestros hábitos de salud: alimentación, horas de sueño, deporte, gestión de las emociones.... Todas las preguntas fueron formuladas por el alumnado. Con ayuda de este formulario digital y la colaboración de las familias, en pocos días tuvimos los datos que necesitábamos. Ahora tocaba analizarlos y representarlos de forma que pudiésemos entenderlos.

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SALUD

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Una vez que nuestras familias cumplimentaron el cuestionario, empezaba nuestro trabajo: analizar las respuestas para tener nuestro "autodiagnóstico saludable".Las matemáticas, los gráficos, la lógica, las construcciones y unos toques de color, nos ayudaron a "traducir" esos datos en un lenguaje más gráfico y visual para nosotr@s... ¡¡ hasta en 3D!!!Así, pudimos comprender de un sólo vistazo cuán saludables somos, y lo más importante... ¡en qué podemos mejorar!

ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS

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SALUD

A partir de los hábitos que analizamos y con toda la información que teníamos, ya podíamos diseñar nuestros "PASOS SALUDABLES". Un decálogo en forma de pasos que nos dan consejos saludables para llegar a tener un cuerpo más sano.Para que no los olvides, te los presentamos en forma de Rap

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Nuestro centro tiene matriculación preferente para alumnado sordo, por lo que en algunos cursos tenemos alumn@s sord@s y contamos con sus correspondientes especialistas para ayudarles en su proceso de enseñanza-aprendizaje. Esta situación nos ha ayudado a visivilizar este colectivo en nuestro centro para el resto del alumnado, dándonos ventaja así en la inclusión de este tipo de alumnado en las actividades del centro. Para los pequeñ@s, que son conocedores y conscientes de la situación de este alumnado, fue una propuesta desde el principio, al determinar la meta: "ayudar a tod@s a estar más sanos", ya señalaron la necesidad de elaborar un producto que fuera lo más inclusivo para todo el alumnado. Con sus palabras, expusieron la necesidad de pedir ayuda a las maestras y prácticas de lengua de signos puesto que nosotros aún no sabemos. De esta colaboración tan gratificante, surgió la propuesta, por ambos lados, de empezar desde infantil a enseñarnos la lengua de signos, conceptos básicos: buenos días, gracias, buen trabajo, me ayudas, juegas conmigo...., puesto que se vieron incapaces de comunicarse con est@s alumn@s y se sintieron muy frustrados. Así que siguieron su premisa: si surge un problema, buscamos solución.

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MENTAL Y FÍSICA

SALUD

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MENTAL: RECONOCIMIENTO DE LAS EMOCIONES

SALUD

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Uno de los aspectos que no podemos olvidar si queremos un estado de bienestar pleno es la Salud mental. Nuestro alumnado, con su lenguaje y sus aportaciones ya indicó la necesidad de "estar content@" para estar realmente sano.Para ello hemos trabajado sobre todo en el reconocimiento de las emociones, algo que aún les cuesta; poner nombre a lo que me pasa realmente y a lo que siento para, a partir de ahí, elegir la mejor "herramienta" que me ayude a, en el caso necesario, salir de esa situación y dejar de sentirme así.

A través de pequeños relatos y con ayuda de la Rueda de las Emociones identifican y ponen nombre a eso "que siento"

La Creatividad también es un buen vehículo, y junto con su imaginación facilita la tarea. En este caso les pedimos que vinculen la emoción a cada uno de los cinco sentidos

MENTAL: RECONOCIMIENTO y gestión DE LAS EMOCIONES

SALUD

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Aplicamos lo aprendido en los conflictos y situciones de "enfado" del día a día. A través de esta sencilla dinámica, somos cada vez más autónom@s en la gestión de nuestras emociones y conflictos

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YOGA

SALUD

Dar a conocer el yoga a los niñ@s desde pequeñ@s es enseñarles a utilizar sus propios recursos internos para poder hacer frente a las situaciones de la vida cotidiana, con el fin de que cada vez sean más autónomos y más libres. En definitiva, es una herramienta ideal para contribuir a ese estado saludable que deseamos tener, tanto por fuera como por dentro.

BENEFICIOS DEL YOGA PARA NIÑ@S:

• Aprender a respirar.
• Fortalecer los músculos.
• Obtener mayor flexibilidad y equilibrio.
• Mejorar la concentración.
• Adquirir conciencia de su propio cuerpo, aprendiendo a reconocer cada una de sus partes.
• Estimular su creatividad e imaginación.

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MENTAL Y FÍSICA

SALUD

actividad

pasa la imagen interactiva para ver el diseño de nuestro patio y cómo lo decidimos entre tod@s

actividad

Hay algo en los ritmos y melodías de la música que nos quita las preocupaciones. Cuando suenan los primeros compases, nuestros pies se mueven solos y todo el cuerpo los quiere seguir. Mejorará tu salud física y mental, y notarás cambios en tu bienestar emocional y en tus relaciones sociales. Mover el cuerpo al son de la música puede transformar tu vida.

Anímate y sigue nuestra coreografía

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SOMOS LO QUE COMEMOS

NUTRICIÓN

Una buena nutrición debe partir del conocimiento de los alimentos, sus valores nutricionales, origen, aportación... Nuestra investigación nos llevó a aprender muchas cosas y las fuimos compartiendo de diferente manera ( infografías, carteles, registros....)para informar a todos y todas.

NUTRICIÓN

EN COLABORACIÓN CON NUESTRAS FAMILIAS Y A TRAVÉS DE UN MURO COLABORATIVO DIGITAL, NOS CONVERTIMOS EN AUTÉNTIC@S COCINER@S

PINCHA PARA VER NUESTRAS RECETAS MÁS SALUDABLES

SOMOS LO QUE COMEMOS

NUTRICIÓN

FOTOS Y VÍDEOS DE LAS RCETASFOTOS DÍA DE LA BROCHETA

ANÍMATE Y AÑADE UNA EN NUESTRO PADLET

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NUTRICIÓN

YA BIEN INFORMAD@S LLEGÓ EL MOMENTO DE PASAR A LA ACCIÓN: ¡NOS CONVERTIMOS EN COCINER@S EN CLASE! PERO, ESO SÍ, SIGUIENDO NUESTRA RECETA SALUDABLE QUE COMPARTIMOS PARA QUIEN DESEE ELABORARLA

BROCHETA DE FRUTA VARIADA Lavar, cortar y preparar diferentes tipos de fruta: piña, fresa, mango, uvas...las que más nos gusten, Con las manos bien limpitas, vamos "trinchando" de una en una en la brocheta. Nos quedarán unas cuatro frutas por cada brocheta, lo interesante es ir alternádolas para que quede más divertida y sabrosa.

DISFRUTAMOS EN FAMILIA

OCIO

NUESTRA PROPUESTA SE SALE DE LOS MUROS DE NUESTRO COLE, QUEREMOS OFRECER ALTERNATIVAS DE OCIO A NUESTRAS FAMILIAS ACTIVAS EN SU TIEMPO LIBRE PARA DISFRUTAR DE SU ENTORNO MÁS CERCANO

DISFRUTAMOS EN FAMILIA

OCIO

PARA ELLO LO PRIMERO FUE EXPLORAR Y ANALIZAR EL ENTORNO MÁS CERCANO: ZONAS VERDES, PARQUES, ESPACIOS NATURALES....

pulsa sobre la imagen y verás nuestras propuestas por zonas

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