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ST2S projet smatphone

Transcript

La surutilisation du smartphone

Projet offphone

Objectif du projet :
limiter l’utilisation du smartphone
informer sur les risques de la surutilisation.



Vidéo

  • Addiction : circuit de la récompense du fait de la sécretion de la dopamine
  • Vol de notre attention
  • Problématique de l'image de soi sur les réseaux : utilisation des filtres, photos uniquement valorisantes
  • Utilisation des données pour proposer des la publicité personnalisée
  • Adolecents cibles priviligiés des publicitaires
  • Utilisation des influençeurs pour vendre

Impact des reseaux sociaux :

SOCIAL

PSYCOLOGIQUE

PHYSIQUE

  • rupture de lien sociaux

  • l'isolement de la personne

  • repercussions sur la santé mentales
  • troubles de la concentration
  • Nomophobie
  • comportement agressif

  • tendinite
  • trouble musculo squelettique
  • douleurs au niveau de la nuques
  • troubles du sommeil
  • l'insomnie
  • prise de poids

Les conséquences sur la santé

Le défi a pour but de limiter la surutilisation du smartphone.

OFFPHONE

Exemple de bonnes habitudes à prendre:

  • Ne pas utiliser son portable au moins 1h30 avant d'aller dormir.

  • Mettre son téléphone en mode avion la nuit.

  • Délaisser son smartphone quand on est avec ses proches (famille, amis, ect…).

  • Baisser la luminosité du portable pour réduire l'exposition à la lumière bleue ou mettre un filtre anti lumière bleue.

  • Se déconnecter un peu les week-ends et pendant les vacances.

  • Se tenir droit et garder son smartphone à hauteur des yeux en relevant les coudes.

  • Ne pas recharger son portable la nuit proche de sa tête.

  • Éviter de grignoter devant un écran.

  • Se fixer une limite d'utilisation quotidienne pour pratiquer d'autres activités.

  • Nettoyer son écran pour éviter une auto-infection.

Le smartphone nuit à votre santé !

Limitez votre temps d'écran pour vous

protéger!

MERCI

DE VOTRE ATTENTION