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L'hypnose

Notre cerveau emmagasine des informations tout au long de notre vie, c’est lui qui guide nos pensées et nos actes.

Le but de l’hypnothérapie est de faire revenir à la surface ces souffrances « archaïques » et leur donner une meilleure orientation. En clair, c’est nous défaire de nos pensées dévastatrices pour les remplacer par des pensées positives. Des pensées plus conformes au moment présent et qui répondent à nos besoins.

L'hypnose est un état « modifié » de conscience, c’est-à-dire un état à mi-chemin entre veille et sommeil. Mais c’est aussi une technique thérapeutique. Le principe même de l’hypnothérapie c’est d’amener le patient à une forme de « transe » et agir sur son inconscient. Notamment par des suggestions directes ou indirectes, qu’elles soient verbales ou imagées.

Qu'est-ce que l'hypnose ?

Pour mieux gérer son stress

1. L’hypnose « classique »

les suggestions de l’hypnotiseur sont autoritaires et laissent peu de place à la réflexion du patient : « je veux que vous dormiez ! » , « fermez les yeux ! »… D’ailleurs, les résultats ne sont pas toujours ceux escomptés. D’une part, parce que certains patients ne sont pas « hypnotisables » et d’autre part parce que l’on n’est pas toujours sensible à ce mode de fonctionnement.

2. L’hypnose Ericksonienne

le langage est plus permissif et qui invite le patient à exprimer ses propres solutions, celles-ci n’étant jamais imposées par le thérapeute. Le but étant d’aller au cœur de l’inconscient et d’y effectuer des changements grâce à l’interaction existant entre l’hypnotiseur et l’hypnotisé.

3. L'auto-hypnose

Vous pouvez également bénéficier des bienfaits de l'hypnose en la pratiquant seul chez vous. L'auto-hypnose permet de résoudre certaines problématiques liées au stress tel que les phobies, les troubles du sommeil, les troubles alimentaires ou encore le manque de confiance en soi.

Il existe un réel parallèle entre les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et l’hypnose, notamment Ericksonienne. Car ces deux formes de thérapies sont tournées vers la gestion des émotions et des croyances. En fait, l’une et l’autre peuvent s’enrichir mutuellement et faire naître une meilleure gestion et prise en charge globale du stress et de l’anxiété.

Hypnose et thérapies comportementales et cognitives (TCC) pour vaincre le stress