gestionar la ira
orientacadiar
Created on April 4, 2022
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Transcript
AYUDAR(TE) A GESTIONAR LA IRA
04
- A veces los límites nos los tenemos que poner a nosotrxs mismxs.
- Usa tu lenguaje corporal y tu voz para transmitir tranquilidad.
2 tips extra...
03
- No intentar razonar al principio.
- Validar emociones.
- Ayudar a poner límites.
- Ofrece opciones para "fogar" esa ira.
EN UN ATAQUE DE IRA...
02
- Ira desadaptativa en forma de agresividad.
- No mostrar nunca ira es igual de contraproducente.
cuidado con...
01
Es una emoción ÚTIL porque sirve para poner límites a los demás.Nos ha ayudado a sobrevivir como especie y a gestionar nuestro mundo social.
qué es la ira