LA MENOPAUSIA CONSCIENTE
orientacadiar
Created on March 28, 2022
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Transcript
TRES APORTACIONES MUY INTERESANTES (TIENE MUCHAS MÁS)
- Cimifuga racemosa: para regular los niveles de estrógeno.
- Hipérico: Reduce la ansiedad, ayuda a descansar y estabiliza el humor.
- Sauzgatillo: Ayuda a la regulación hormonal y con los sofocos.
- Maca: Regulación hormonal.
1. SUPLEMENTACIÓN EN EL CLIMATERIO
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MÓNICA MANSO
LA MENOPAUSIA CONSCIENTE
- Decide quién te gustaría que estuviera contigo.
- Decide un lugar donde estar a gusto y con intimidad.
- Decóralo con telas, flores, velas, inciensos...
- Llevad comida, música, aceites, consejos...
2. CREA TU RITUAL DE MENOPAUSIA.
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- Haz listas de actividades que te hacen sentir viva.
- Haz una lista de tus dones y talentos.
- Respóndete: ¿Con qué actividades fluyes? ¿En qué aspectos de tu vida recibes el reconocimiento de los demás?¿Qué te gusta hacer aunque no te paguen por ello?
3. UNA NUEVA DIMENSIÓN DE TU TIEMPO