JEDI Training Executive functions

"Que la Force soit avec toi"

MAITRISER LES FONCTIONS EXECUTIVES TU VAS

Que sont les fonctions exécutives ?

Quand se développent-elles ?

Quand en avons-nous besoin ?

À quoi servent-elles ?

Comment fonctionnent-elles ?

Comment identifier les fonctions exécutives ?

Formation JEDI

• Les fonctions exécutives correspondent aux capacités nécessaires à une personne pour s'adapter à des situations nouvelles c'est-à-dire non routinière pour lesquelles il n'y a pas de solution toute faite ou surapprise.
• Le siège de ces composantes est le cortex frontal et préfrontal (représenté en rouge).

Nous les utilisons à chaque fois que nous rencontrons une situation difficile, nouvelle ou inattendue pour laquelle nous n'avons pas de réponse automatique. Tout d'abord identifions bien ce qu'est une situation routinière. Notre vie quotidienne en est remplie, comme par exemple :

• Lacer ses chaussures ;
• Allumer l'interrupteur en entrant dans une pièce le soir ;
• Mettre la clé de contact pour démarrer le moteur de la voiture ;
• Faire du café.

• Leur réalisation repose sur une mise en œuvre automatique, elle ne demande pas d'y réfléchir, elle ne requiert que très peu d'attention.
• Une situation devient routinière lorsqu'elle se répète fréquemment dans notre vie quotidienne. Par conséquent, la manière dont tu on y répond peut devenir, à force de répétition, automatique.
• Par exemple nous n'avons pas besoin de réfléchir à la manière dont ton boutonne notre chemise.

Les fonctions exécutives nous servent lors de situations nouvelles car elles exigent que nous leur accordions davantage d'attention et que nous y répondions de manière plus contrôlée. Il nous arrive d'être confronté à des situations nouvelles et ou complexes, pour lesquelles il n'y a pas de réponse toute prête, automatique ou immédiate. Il est alors nécessaire de faire des choix, de prendre des décisions : un plan d'action doit être élaboré et mis en œuvre. Par exemple, aujourd'hui dimanche Marion a décidé de rendre visite à une amie. Malheureusement Marion a une mauvaise nouvelle à lui annoncer. Cela la préoccupe beaucoup. Elle se met au volant de sa voiture et prend la direction de son travail. Comme elle est occupée à penser à la nouvelle qu'elle doit annoncer, Marion se rend compte trop tard qu'elle s'est trompée de chemin. Qu'est-ce qui explique que Marion s'est trompée de route ? Tout en conduisant l'attention de Marion est principalement orientée sur ce qu'elle veut lui annoncer et non sur le trajet qu'elle est en train d'emprunter. Elle se comporte comme en situation routinière. Cela s'est produit parce qu'elle pensait à autre chose, elle n'a pas fait appel à ses fonctions exécutives.

Il existe une différenciation entre les fonctions exécutives froides et chaudes. Le versant "froid" correspond au contrôle des composantes cognitives, sans état émotionnel. Alors que le versant "chaud" met au premier plan les aspects motivationnels, émotionnels et la cognition sociale. Dans la littérature scientifique, les modèles théoriques s’accordent sur 4 principales habiletés : l'inhibition, la mémoire de travail, la flexibilité, et la planification.

Les fonctions froides, le bilan neuropsychologique standard évalue. Croiser ces données avec les comportements de la vie quotidienne indispensable est notre démarche.

Les 4 principales habiletés exécutives

L'inhibition

La mémoire de travail

La flexibilité mentale

La planification

"Que la Force soit avec toi"

La régulation émotionnelle

Par définition, il s'agit de la capacité à s'empêcher de produire une réponse automatique, à arrêter la production d'une réponse en cours et à écarter les stimulations non pertinentes pour l'activité en cours. Par exemple, en situation de vie quotidienne :

• Justine est dans le bureau avec ses collègues qui sont en train de discuter d'une situation importante. Elle veut leur dire quelque chose qu'elle a peur d'oublier, mais elle se l'interdit par politesse et elle attend le moment opportun.

• Antoine a modifié des rangements dans sa cuisine. Il a changé les couverts de tiroir. Depuis quelques jours, il doit s'empêcher d'aller les chercher à l'ancien endroit.

• Camille et Marie parviennent à rester attentives à leur conversation malgré le fait qu'elles entendent ce qui se dit dans la pièce à côté.

Par définition, c'est la capacité à stocker et de manipuler des informations en mémoire pendant de courtes périodes et lors de la réalisation d'une activité. Par exemple, en situation de vie quotidienne :

• Pour comprendre le sens d'une phrase, vous en garder le début en mémoire, le temps de la lire jusqu'à la fin. Vous devez retenir le sujet et les compléments qui s'y rapportent. Sans cela, vous arriverez à lire la phrase mais pas à en saisir le sens.

• A la boulangerie, vous achetez une baguette (1€) et un croissant (0.90 €). Sur les 2 €, la caissière vous rend 0.05€. Est-ce correct ? Faites fonctionner votre mémoire de travail en y répondant.

Par définition, il s'agit de la capacité de changer, adapter un comportement ou une idée en fonction des exigences de la situation. Par exemple, en situation de vie quotidienne :

• Isabelle prépare les ingrédients d'un gâteau au chocolat en utilisant sa balance et la recette. Elle suit les indications de la recette. Elle pèse les 125 g de chocolat puis elle mesure 100 ml de lait. Elle continue de suivre les mesures qui sont notées.

• Léa est une élève de 6ème au collège. Elle fait ses devoirs de calcul. Elle réalise en alternance une soustraction, suivie d'une division.

• Ludovic est enseignant. Il range ses copies d'examen. Il jette à la poubelle les feuilles de questions, fait une pile devant lui avec les copies et intercale dans l'autre sens, entre chaque copie, les feuilles de brouillon correspondantes.

Par définition, cette fonction correspond à la capacité à organiser une série d'actions en une séquence optimale afin d'atteindre un but que l'on s'est donné. Cela permet d'établir et d'initier des plans d'actions, de formuler des stratégies ou encore d'organiser les étapes nécessaires pour atteindre un objectif précis. Par exemple, en situation de vie quotidienne.

• Cindy invite 25 personnes à dîner à la maison. Elle prévoit une entrée, un plat et un dessert. Son objectif est que les plats arrivent chauds à table. Dans la préparation, elle devra tenir compte des temps de cuisson des différents plats, mais aussi de l'heure d'arrivée des convives, et du temps consacré à l'apéritif...

• Sylvie a un rendez-vous chez le dentiste à 16 heures. Il est 14 heures. Elle décide d'aller faire des courses : elle doit passer chez le teinturier, prendre du pain et acheter un cadeau d'anniversaire pour son frère. Afin de perdre le moins de temps possible et d'être à l'heure à son RDV, elle décide de l'ordre dans lequel elle réalisera ses courses.

Par définition, cette fonction correspond à la capacité d'être en mesure de moduler ses réponses émotionnelles et motivationnelles de manière adéquate en fonction de la situation, et d'autrui. Par exemple, en situation de vie quotidienne.

• Sarah et Mathieu jouent à un jeu de société. Mathieu gagne, ce qui met Sarah très en colère, elle est envahie par ses émotions. Mathieu voit son amie jeter violemment le plateau du jeu et exploser en sanglots.

• Jonas a le choix entre la possibilité d'avoir un cadeau tout de suite, ou d'en avoir deux s'il parvient à patienter jusqu'au lendemain. L'excitation de découvrir son cadeau de suite submerge d'abord Jonas qui comprend qu'il est plus avantageux d'attendre. Jonas parvient à réguler ses émotions de joie, et d'excitation jusqu'au lendemain.