Want to make creations as awesome as this one?

Презентація "Я - в ресурсі" з завданнями, техніками та афоризмами, що наповнюють ресурсом.

Transcript

"Я - b pecypci !!!"

Психологія для професіоналів

Start

Допоможи собі та іншим!

Хто або що тебе може підтримати в цей період життя? Спілкування з ким допоможе відновити рівновагу, наповнити, дати імпульс?

1. Дай відповіді на запитання

2. Вибери випадкове "Повідомлення для тебе"

Соціальна підтримка

  • Найважливіші слова у своєму житті ми вимовляємо мовчки.

  • Радість суперечить основам математики: вона множиться, коли ми ділимося.

  • "Зустріч" ніби контакт хімічних речовин, − коли відбувається реакція, люди стають інакшими.Карл Густав Юнг.

  • Не варто з’ясовувати у складних ситуаціях, хто винний, а хто ні. Доцільніше – владнати ситуацію, що виникла!

Зберігай повагу і позитивне налаштування до співрозмовника, щоб не трапилося!(навіть у випадку негативних емоцій та агресивних жестів з його боку).

Коли випадково образилися – пробачте, звільніть відразу ж своє серце для позитиву.

У душі є щось дуже глибоко заховане; воно звільнюється, коли його вимовити.Сенека

Слухай, що говорять люди, але розумій, що вони почувають. Східна мудрість

  • Усмішкою поділись своєю, і вона до тебе ще не раз вернеться!

Не робіть припущень, передчасних висновків! Коли чогось не знаєте – запитайте, а якщо ж знаєте – поділіться досвідом.

Говори про свої бажання, потреби, очікування, не чекаючи, поки про них здогадаються.

Нерідко дуже корисно прошепотіти одне добре слово Блаженна Єлізавета від Пресвятої тройці.

Що тебе живить, заряджає енергією? Склади якомога більший перелік занять, які тобі приносять задоволення.

1. Виконай завдання

2. Вибери випадкове "Повідомлення для тебе"

Підзарядка

  • Все буде добре! Неодмінно! Твоє завдання – дочекатися цього моменту!

  • «Зберігайте рівновагу! Прийде час і квіти розпустяться самі» (Китайське прислів'я).

  • «Якщо муза не відвідує Вас, – вийдіть їй назустріч» (Зігмунд Фрейд)

  • «Все неможливе – можливо!»

  • «Я цього хочу. Значить, це буде» (Генрі Форд)

  • «Помилятися дозволяється! Якщо дві помилки не принесли результату — випробуй третю» (Лоренс Пітер)

  • «Очікувати на приємність – це теж приємність» (Готгольд Ефраїм Лессінг).

  • «Віра творить дива… за принципом взаємності» (Станіслав Єжи Лец).

  • Зазирни в себе! Усередині тебе є джерело, яке живить завжди.

  • Коли Ви відкриті для радості, вона приходить!

Який емоційний стан є ресурсним для тебе? Опиши яскраво. Як подбаєш про себе, щоб бути «в ресурсі»?Що зробиш сьогодні для поліпшення свого емоційного стану?

1. Дай відповіді на запитання та виконай завдання

2. Вибери одну з технік управління емоціями і опрацюй її

Турбота про емоційне благополуччя

Техніка "Стоп"

Техніка узгодженості думок, емоцій, відчуттів

Техніка "7-П"

Намалюй свій стан!

Вивільнення емоцій

Що сьогодні зробиш для свого тілесного благополуччя? Дихальні практики, релаксаційні техніки, розтягування, масаж, медитація...

1. Дай відповідь на запитання та виконай завдання

Звільнися від непотрібного

Активізуючий масаж рук

Видих з полегшенням

Турбота про тілесне благополуччя

2. Вибери тілесну практику і роби її

Пригадай і склади перелік якомога більше твоїх місць Сили.

1. Зроби завдання

Антистресове дихання

Техніка заземлення "Дерево"

Емоційна підзарядка через рух

Твої місця Сили

2. Корисні техніки, що наповнюватимуть тебе здоровям

Метод Хо’опонопоно

П’ять пальців

Віддзеркалюй позитивне, а негативне...

За що можеш подякувати собі? Іншим? Світу? Пригадай людей, які вплинули на твоє життя.Склади перелік подяк.

1. Виконай завдання

2. Корисні техніки для тебе

Сила подяки

Коли ви вдячні, - страх відступає, і з'являється відчуття благополуччя.

Що в житті насправді цінне, важливе, має сенс для Вас? Що ще?Напишіть цілі, які будете досягати, коли закінчиться війна.

1. Дай відповідь на запитання та виконай завдання

Відкрий одне з трьох ресурсних повідомлень для тебе

Цілі, зростання, вдосконалення

2. Вибери наосліп ресурсні вислови для тебе.

  • Підтримуй стан емоційного Благополуччя, позитивного налаштування до Себе, до Світу, до інших. Не дозволяй негативізму інших людей «втратити віру у себе»!

  • Помилки здійснювати не страшно. Головне кожен раз помилятися в чомусь новому. Ілон Маск

  • Процес досягнення бажаного розтягується на весь відведений для нього час. Склади план дій, зазначивши тривалість кожного кроку і дату кінцевого результату.

  • Якщо буде мета, тоді з'явиться і енергія, і ресурси, і натхнення. Тоні Роббінс

  • Якщо ситуацію можна владнати – не варто про неї турбуватися, якщо ж неможливо владнати – турбуватися марно.Далай-Лама XIV

  • Емоційно заряджена мета має більше шансів бути досягнутою.

  • Ми можемо боротися з темрявою або можемо включити світло (Тоні Роббінс).Замість боротьби з проблемою створюйте бажаний результат.

  • Зберігай почуття гумору стосовно себе самого. Це безмежна сила!

  • Спершу закохайся у себе, потім у Світ, а потім у кого захочеш або у що захочеш.

  • Те, у чому ви вразливі, може стати вашою силою, якщо ви почнете це цінувати.

  • Те, що ти думаєш про себе є набагато важливішим ніж те, що інші про тебе думають.

  • Життя – це ніби водіння велосипедом. Щоб зберігати рівновагу, потрібно рухатися вперед.

  • Курчатко по зернятку клює! Використовуй магію системних і покрокових дій.Роби щось, навіть маленьке, але щодня для наближення до бажаного.

  • На наше життя впливає не те, що ми зробили один раз, а те, що ми робимо повсякденно.
  • Які повсякденні звички наближатимуть тебе до Цілі та Благополуччя.

  • Коли одні двері закриті, то існує ще багато відкритих дверей.Боб Марлі

  • «Я полечу!», – сказала гусінь. І всі засміялись. Крім метеликів. Від кола однодумців залежить 50% успіху!

  • Оступитися може кожен, та досягне цілі той, хто продовжить шлях (Лууле Віілма).

Нехай з кожним вдихом до тебе приходять свобода і легкість, ясність і мудрість, сила і рішучість, радість і любов!!! .

Будь в ресурсі !!!

З вдячністю у серці, Ірина Матійків

congrats

Tryagain!