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Transcript

le mauvais stress

le bon stress

stress au travail

stress de travail est quand une personne ressent un déséquilibre entre ce qu’on lui demande de faire dans le cadre professionnel et les ressources dont elle dispose pour y répondre

Causée par:

manque de reconnaissance, peur de ne pas être à la hauteur du poste confié, supérieur hiérarchique trop exigent, monotonie des tâches ou mutation dans une autre région.

Les conséquences du stress au travail pour le salarié (symptômes):

la fatigue ;
les problèmes de sommeil ;
les douleurs et tensions musculaires ;
les maux de tête, voire migraines ;
les troubles digestifs comme les maux de ventre ;
la fatigue chronique ;
l'augmentation de la pression artérielle.

Les conséquences du stress au travail pour l’entreprise:

une démotivation, une baisse de créativité, une dégradation de la productivité, une augmentation des rebuts ou des malfaçons, une dégradation du climat social, une mauvaise ambiance de travail, des atteintes à l'image de l'entreprise

Les moyens pour gérer le stress au travail:

Ne vous en mettez pas plein les bras.
Prévoyez des pauses régulières.
En marche.
Dormez au moins sept heures par nuit.
Fractionnez vos projets en plusieurs étapes.
Méditez.