SVT : 5èmes - Besoins et apports alimentaires

En vue du TP :

Calculer l'IMC

Soit Alice, adolescente de 14 ans, mesurant 160 cm et pesant 55 kg.

Calculez son IMC grâce au "logiciel" du site disponible

ICI

Écris ta réponse ici :

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Zut ! ce n'est pas ça...

Calcul des besoins énergétiques

Calculez cette fois ses besoins énergétiques (en calories et nutriments) grâce au "logiciel" du site disponible

ICI

Note les valeurs obtenues pour chacun des éléments ci-dessous.

On reste avec Alice, adolescente de 14 ans, de 160 cm et 55 kg qui a une activité sportive modérée.

Calories :

Protides :

Lipides :

Glucides :

kcal/jour

g/jour

g/jour

g/jour

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Répartition des calories par repas

Trouvez la répartition idéale des calories par repas par rapport à ses besoins.

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Note les valeurs trouvées ci-dessous.

Toujours avec Alice, adolescente de 14 ans, de 160 cm et 55 kg qui a une activité sportive modérée.

Petit-déjeuner :

Déjeuner :

Dîner :

%

%

%

kcal

kcal

kcal

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Menu de la journée

Imaginez un menu pour la journée d'Alice, pour satisfaire ses besoins en calories de 2320 kcal.

- Précisez l'objectif calories

- Sélectionnez des aliments pour son petit-déjeuner, son déjeuner et son dîner.

- Changez la quantité (ou pas) et pensez bien à ajouter l'aliment

- Vérifiez votre menu, si l'apport en calories, protides, lipides, glucides atteint les 100% (au plus proche)

ICI