Shiatsu
Par Manon SERRANO et Léa BASTIEN
01 Qu'est ce que le Shiatsu
02 Quels sont ses bienfaits pour la santé
03 Son action sur la douleur
04 Quelques exemples
05 Son impact sur le stress
06 Son impact sur la dépression
Index
Le shiatsu
est une technique de massothérapie d'origine japonaise qui utilise le toucher pour ramener l’équilibre dans le corps et ainsi promouvoir la santé.
Quels sont les
Bienfaits pour la santé
• Réduire le stress et équilibrer la vie émotionnelle.
• Améliorer la qualité de sommeil.
• Stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
• Renforcer le système d'autodéfense de l'organisme (immunité).
• Réduire les tensions, les douleurs musculaires et articulaires.
• Soulager les inconforts et troubles digestifs.
Son action
Sur la douleur
• Inhibe la réaction inflammatoire.
• Favorise la sécrétion de neuro-modulateurs de la douleur (endorphines, dopamine, sérotonine, mélatonine…).
• Améliore la circulation vasculaire et lymphatique (régénère les tissus).
• Favorise la détente et la relaxe musculaire.
• Améliore les symptômes associés à la douleur : fatigue, irritabilité, anxiété…
• Réduit les besoins en médication.
• Minimise la souffrance pour ainsi améliorer votre qualité de vie.
Des exemples de douleur
• Blessures sportives
• Maux de dos : lombalgie, sciatique
• Troubles musculo-squelettiques : tensions musculaires, crampes, tendinite
• Migraines, névralgies
• Douleurs gynécologiques, digestives
• Douleurs associées à certaines pathologies : cancer, fibromyalgie, sclérose en plaque…
Le shiatsu sur le stress
• " le stress va désorganiser la circulation sanguine et l'équilibre énergétique en élevant la tension artérielle et en déchargeant les hormones du stress en grande quantité (adrénaline, cortisol) et en continu." Valérie Capel
• Le Shiatsu, en rétablissant la bonne circulation énergétique, en calmant l'esprit, va prendre en charge les symptômes liés au stress (perturbations nerveuses, fatigue, colère, peur, respiration bloquée, palpitations, hypertension réactionnelle...).
• Le praticien de Shiatsu aura un rôle d'éducateur, de conseil pour aider la personne à comprendre l'importance de se poser afin d'éviter un "burn out".
Quels sont les
Effets sur la dépression
La dépression et les troubles émotionnels associés, peuvent être reliés au vide organique d'un ou plusieurs organes énergétiques :
• Le Cœur pour le manque de joie.
• Le Maître Cœur (Péricarde) pour le manque de relation extérieure.
• Le Foie pour le manque d'entrain, la frustration.
• Le Poumon pour la tristesse et le manque de vision dans l'avenir.
• La Rate et le pancréas pour l'anxiété et les ruminations.
• Le Rein pour la peur et le manque de volonté.
QUOTE I
Thank you!
