NINJA PRESENTATION
jul
Created on March 2, 2022
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Transcript
nourriture
-La particularité d'Okinawa
alimentation japonaise
-Alimenation Francaise et japonaise
- les problèmes cardiovasculaires
la particularité d'Okinawa est qu'il y a beaucoup de centenaires car l'alimentation est frugale. et riche en oméga 3
frugale:cette alimentation fait qu'ils se nourissent peut et d'aliment simple (pas trensformer)
alimetation francaise et japonaise
Les japonais mangent plus des légumes frais que les francais ainsi que les céréales, les alimentents riche en oméga 3(poisson gras), les aliments riche en phytonutriments(soja...) .
les francais mangent plus de fruits (frais et transformer) ainsi que les aliments laitier (fromage...)et aussi la viande et les oeufs (plats préparer)
.
oméga3 :* Les acides gras oméga-3, sont des acides gras polyinsaturés que l'on trouve en grande quantité dans certains poissons gras, dans les graines de chia, le lin, la noix, la cameline, le colza et le soja. Des régimes alimentaires apportant une bonne quantité de ces aliments riches en oméga-3 sont le régime méditerranéen, le régime paléolithique et le régime Okinawa.
Définition
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