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Sport et Santé

En quoi le sport a-t-il un impact sur la santé ?

Sommaire

1. Les bienfaits physiques et psychologiques

2. Les risques physiques et psychologiques

Bienfaits physiques

  • Maladies cardio vasculaires
  • Sucre dans le sang
  • Pression artérielle
  • L'obésité
  • Cancers (prostate , côlon , sein)
  • L'arthrose

Bienfaits psychologiques


  • L'humeur
  • Confiance en soi
  • Stress , anxieté et dépression
  • Sommeil



Risques physiques

  • Contractures musculaires et crampes
  • Blessures musculaires (déchirures)
  • Fractures
  • Sports extrêmes
  • Dopages

Risques psychologiques


  • Echecs
  • Addictions
  • Dépression

Conclusion

Alors : A vos marques , prêts ? Partez !