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Die Ernährungspyramide

Martina 2dElisabetta 2d Marika 2e

Süßigkeiten und Snacks: Torte, Eis, Pommes Frites. Ein paar Mal die Woche essen.

Fisch, Eier und Fleisch. Wir können Eier und Fisch bis drei Mal pro Woche essen. Fleisch 1-2 Mal pro Woche.

Öle und Fette: Öl, Butter, Sahne Olivenöl ist als Fett am gesündesten. Butter hat viele gesättigte Fette.

Milchprodukte: Joghurt, Käse, Milch. Wir können Milchprodukte bis zu zwei Mal am Tag essen.

Getreideprodukte und Kartoffeln: Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln. Die Getreideprodukte und ihre Derivate können wir 1-2 Mal pro Tag essen.

Obst und Gemüse Wir müssen jeden Tag viel Obst und Gemüse essen.

Getränke: Wasser, Tee, Apfelsaft Wir müssen sechs Gläser Wasser pro Tag trinken.(1.5l)

Die Ernährungspyramide ist horizontal von der Basis bis zur Spitze in verschiedene Sektoren unterteilt: Jeder Sektor enthält verschiedene Arten von Lebensmitteln. Die Größe des Sektors gibt Aufschluss über die Häufigkeit und die relative Menge, mit der sie für eine vollständige und ausgewogene Ernährung sorgt. Am unteren Ende der Pyramide stehen die Lebensmittel, die am häufigsten und in größeren Mengen konsumiert werden sollten, an der Spitze der Pyramide stehen die Lebensmittel, die in Massen zu sich genommen werden sollten. Ein Beispiel kann rotes Fleisch sein, das nicht mehr als einmal pro Woche gegessen wird.

VERBRAUCH - DIE ERNÄHRUNGSPYRAMIDE

DIE ERNÄHRUNGSPYRAMIDE: VORTEILE

Die wichtigsten Vorteile der Lebensmittelpyramide ist die antioxidative Kraft, angesichts der Lebensmittel, die man täglich einnehmen sollten, und die Erhöhung der Langlebigkeit. Weitere Vorteile können sein:

2.  beseitigt das Diabetes-Risiko;

1. nützlich für das Herz;

3.  verhindert Alzheimer und Altersdemenz;

4.  entzündungshemmende Wirkung;

 5. schützt und beugt bestimmte Krebsarten vor.

Das US-Landwirtschaftsministerium erfindet im Jahr 1992 die Ernährungspyramide für eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Die Ernährung ändert sich im Laufe der Jahr. Auch wissenschaftliche Erkenntnisse über gesunde und schädliche Lebensmittel verändern sich. Im Jahr 2005 wird eine neue Ernährungspyramide mit einigen Änderungen verabschiedet.

GESCHICHTE – DIE ERNÄHRUNGSPYRAMIDE

QUIZ

START

Die Ernährungspyramide

Was ist die richtige Pyramide?

ERROR

falsch!

versuche noch einmal

Richtig!

Zwei Gläser

Sechs Gläser

Zwölf Gläser

Wie viel Wasser sollte man pro Tag trinken?

Richtig!

Lavoiser im Jahr 1900

Albert Einstain im Jahr 1893

Das US-Landwirtschaftsministerium im Jahr 1992

Wer erfindet die Ernährungspyramide?Wann denn?

Richtig!

-Nützlich für das Herz Entzündungshemmende Wirkung-Beseitigt das Diabetes-Risiko

-Nützlich für das Herz-Sie verursacht Krankheiten-sie lässt dich gross werden

-Beseitigt das Diabetes-Risiko-Sie ändert Ihre Haarfarbe-Nützlich für das Herz

Was sind die Vorteile der Ernährungspyramide ?

Richtig!

Getränke: Wasser, Tee, Apfelsaft

Milchprodukte: Joghurt, Käse, Milch.

Süßigkeiten und Snacks: Torte, Eis, Pommes Frites.

Welche Lebensmittel befinden sich am Fuss der Pyramide?

Richtig!

Obst und Gemüse

Öle und Fette: Öl, Butter, Sahne

Milchprodukte: Joghurt, Käse, Milch.

Welche Lebensmittel sind gesünder?

Richtig!

DANKE!