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¿QUÉ ES EL ASCO?

el asco es una emoción negativa

TRUCOS PARA SUPERARLO:

Relajación. Si el estímulo aversivo te genera ansiedad es probable que las técnicas de relajación te ayuden a relajarte. Respiración. Antes de enfrentarte a lo que te da asco puedes realizar alguna técnica de respiración con el objetivo de relajarte.

CUANDO ALGO TE DE ASCO NO LO EVITES, AFRÓNTALO