gestion mentale

Apprends à utiliser ton cerveaupar la GESTION MENTALE

ATTENTION

Pour apprendre, tu dois VOULOIR apprendre. Alors, allume volontairement ton cerveau dans un projet de sens pour mettre toutes les chances de ton côté. Utile tout le matériel et les ressources nécessaires pour obtenir de bons résultat et t'engager dans tes apprentissages. Sans ATTENTION, les autres gestes mentaux sont impossibles à faire.

Compréhension

Comprendre est l'acte mental qui consiste à comparer le nouveau avec l'ancien. Comprendre, c'est donner du sens à ce qu'on a perçu (PERCEPTION) en le voyant dans notre cerveau (par des mots, des sons, des images, des gestes). Comprendre, c'est aussi PRENDRE LE CONTRÔLE de ce qu'on a vu, entendu ou fait.

Imagination

Le geste mental d'imagination créative est utilisé lorsque l'ensemble des autres processus sont mis à profit. Il te permet de te PROJETER dans diverses situations. Même les SITUATIONS LOUFOQUES sont utiles! Pour bien préparer un examen, essaie d'IMAGINER des questions, des situations qui pourront être posées.

Mémorisation

Lorsque tu apprends, tu utilises ta mémoire à court terme (MCT). La capacité de la MCT est très limitée (entre 7 et 9 éléments). Rapidement, tu dois donner un code aux informations pour les encoder en faisant des liens entre les éléments. Le geste mental de la MÉMORISATION sera efficace si tu as bien utilisé la PERCEPTION, l'ÉVOCATION et les processus de l'ATTENTION.

Réflexion

Le geste mental de réflexion te permet de travailler tout ce que tu as utilisé lorsque tu as ÉVOQUÉ la matière. Alors, VOIS les notions dans ta tête, ENTENDS les situations d'apprentissage, TOUCHE le matériel qui peut être utile à ta compréhension.Mais au delà de la compréhension, la réflexion te permet de JUGER si tes COMPÉTENCES sont EFFICACES.

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ÉVOCATION

Maintenant que ton cerveau a perçu un nouvel apprentissage, place-le intentionnellement dans ta tête. Vois l'encadré que tu viens de lire. Réentends ton enseignant t'expliquer la notion. Imagine l'endroit où tu as acquis ses nouvelles connaissances. Crée-toi une image ou une histoire mentale. Au départ, tu peux fermer les yeux pour t'aider, mais rapidement, ça sera une habitude!

RESTITUTION

PERCEPTION

Sais-tu que tout ce que tu apprends provient de tes 5 sens? Lorsque tu apprends quelque chose, utilise tous les sens disponibles pour mobiliser ton cerveau. Par exemple, lorsque tu vois un graphique dans ton manuel scolaire, fais le contour du graphique avec tes doigts. Lorsque tu lis, fais bouger tes lèvres pour murmurer (ou faire semblant) de lire à voix haute.

Utilise des stratégies pour réutiliser la matière