Want to make creations as awesome as this one?

More creations to inspire you

Transcript

Adicción a las tecnologías

#AdicciónDIG

Definición

¿Qué entendemos por abuso o adicción a las TIC?

+ info

Hablamos de uso excesivo o abuso de las TIC cuando se desarrollan hábitos de conducta ante la tecnología que pueden derivar en una adicción, lo que afectaría negativamente a nuestra salud y a nuestra vida familiar, laboral y social.


Es posible realizar un uso prolongado de la tecnología pero de forma saludable. El problema aparece cuando el usuario utiliza internet como refugio o vía de escape ante situaciones de la vida cotidiana (estrés, pocas habilidades de comunicación...)


En la encuesta creada por el Ministerio de Sanidad y dirigida a jóvenes de enseñanza secundaria (ESTUDES 2016/2017), se observa que el 21% de los estudiantes utilizan internet de forma compulsiva, lo que incide negativamente en el rendimiento escolar y en las relaciones con sus padres o tutores legales.



Consecuencias

¿Qué consecuencias puede acarrear?

+ info

CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS:

  • Depresión o inestabilidad emocional.
  • Irritabilidad y agresividad.
  • Incapacidad para controlar los impulsos.
  • Preocupación permanente.


CONSECUENCIAS SOCIALES:

  • Incumplimiento de las obligaciones escolares y familiares.
  • Conflictos en el entorno de la familia, la escuela o las amistades.
  • Aislamiento social.
  • Problemas económicos o legales.


CONSECUENCIAS EN LA SALUD FÍSICA:

  • Sueño
  • Cansancio
  • Fatiga ocular
  • Dolores de cabeza
  • Sedentarismo y obesidad

Señales de alarma

¿Cuáles son las señales de alarma?

+ info

Algunas de las señales de alarma son:

  • Ampliación del tiempo dedicado a las TIC.
  • Perder la noción del tiempo al utilizar las TIC.
  • Disminución del rendimiento escolar.
  • Incumplimiento de las obligaciones domésticas.
  • Reducción del interés por otras aficiones.
  • Exceso de euforia al utilizar las TIC.
  • Abandono de las relaciones sociales.
  • Inquietud cuando no se utilizan las TIC.
  • Descuido de la propia salud (sueño, aspecto físico...)
  • Pensar en las TIC mientras se hacen otras actividades.
  • Recibir reproches de los allegados por el uso que se hace de las TIC.
  • Enfado cuando no se pueden utilizar las TIC.

Medidas de prevención

¿Qué medidas de prevención podemos tomar?

+ info

Algunas medidas de prevención:

  • Fomentar, enseñar y pactar con los menores un uso responsable de las TIC.
  • Establecer un horario para limitar su uso y crear las medidas necesarias para que se cumpla.
  • Promover y reforzar otras conductas de ocio tales como los deportes, la lectura, juegos con compañeros o la realización de actividades artísticas.


Otros factores de protección:

  • Personales: Autoestima, habilidades de comunicación, autocontrol, resiliencia, capacidad para resolver problemas, control emocional, gestión del estrés.
  • Recursos familiares: clima de convivencia positivo, comunicación, establecimiento de normas y límites, ejemplos de conductas TIC saludables, ocio compartido.
  • Recursos ambientales: buscar alternativas de ocio saludables, tener amistades con buenos hábitos de ocio, practicar deporte y ejercicio en grupo, contacto con la naturaleza.

Fran Balsera