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ESTIME DE SOI

1

Présentation

2

Estime de soi

3

Exercices

4

Partages, expression de groupe

5

Bilan

6

Conclusion

SOMMAIRE

1.présentation

- Prénom

- Règles du groupe :

R espect de la parole de l'autre
E coute
S
P
I mplication
R
E

Et bien évidemment la bienveillance ....

En + :

Confidentialité des propos
Liberté de s'exprimer

Eteindre le téléphone

2.ESTIME DE SOI

C'est quoi pour vous l'estime de soi ?

estime de soi

L’estime de soi : c'est s'attribuer une valeur personnelle.


Cette valeur n'est ni un prix sur le marché de l'emploi, ni la popularité sur les réseaux sociaux, ni ce que les gens pensent de nous, c'est une valeur liée à la découverte de soi-même comme une personne unique et digne de respect.

Pour s'attribuer une valeur personnelle il faut faire un long travail, il faut trouver un nouveau regard sur soi, afin de relire son passé, de se rapprocher de son présent, et de se relier à son avenir.

estime de soi

Nous allons travailler l’estime de soi.


Travailler l’estime de soi c'est comme une exploration, une exploration de soi. On essaye de se découvrir de s'étudier, de porter un regard lucide et bienveillant sur soi.

L’estime de soi s'appuie sur la connaissance de soi : il s'agit de connaître pour se reconnaître.


estime de soi

Souvent, le regard que l'on porte sur soi et déformé par le regard des autres : nos parents, nos éducateurs, nos amis, nos amours… mais si le regard des autres est si précieux, il n'est pas définitif, et il nous ne nous définit pas !!


On se dit : que voit-il en moi ? Pour eux qui je suis ?
Mais nous on veut se dire : et moi que vois je en moi ?

Ainsi l’estime de soi c'est un travail sur le regard que l'on porte sur soi.



« Il ne faut pas se surestimer, ni se sous-estimer non plus. Il faut s’estimer. »


« Je donne ce que j'ai, je donne ce que je suis. »

3. EXERCICES

4.Bilan

Remplir le bilan

5.PARTAGES, EXPRESSION DE GROUPE

tEMPS DE PARTAGE

- Comment avez-vous vécu cette activité ? (facile, difficile, agréable, désagréable, ennuyante, amusante, gênante, surprenante)


- Développez

- Qu'avez vous appris sur vous même ou sur l'autre à travers cette activité ?

- Cela vous fait-il penser à d'autres moments que vous avez vécus ?

- Comment vous sentez-vous, juste maintenant ?

CONCLUSION

" Vivre comme on est et pas pour une autre personne "


"Quand je me sens inconfortable avec moi même, j'ai appris à ne pas me détester."

" J'ai appris des choses sur le courage et j'ai compris que parfois j'étais courageuse."

"Ce travail me donne envie de prendre soin de mon corps et de mon esprit."

"Ce que je garde de l'estime de soi : s'accepter ! Aimer la vie !"

"J'ai appris à célébrer les choses que je réussis, chose que je ne faisias jamais."

Merci !