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Transcript

Etre performant, à quel prix ?

Quelles sont les conséquences du surentrainement et du dopage sur la santé ?

Rappel

L’entrainement a des effets positifs sur l’organisme : l’augmentation des capacités respiratoires et cardiaques permet d’améliorer ses capacités lors d’un effort.

www.genial.ly Paoli Marion

Le surentrainement

Le dopage

Consigne


Travail par binôme noté sur 10 points

Version 1 : Expert


Consigne : Après avoir étudié les différentes informations du genially, rédige un bilan qui explique quelles sont les conséquences du surentrainement et du dopage sur la santé.

Pour cela :

  • Indique la définition de dopage et de surentrainement (tu peux reprendre les réponses à la questions 1 et 3)
  • Explique le principe des trois méthodes de dopage et leurs intérêts pour les sportifs
  • Indique les impacts que ces pratiques peuvent avoir sur la santé


Version 2 : Confirmé

Consigne : A l’aide du genially réponds aux questions suivantes sur un logiciel de traitement de texte

1) Qu’est-ce que le surentrainement ?

2) Pourquoi le surentrainement peut causer des problèmes au sportif ?

3) Qu'est-ce que le dopage ?

4) Quelles sont les différentes techniques de dopage ?

5) Quels sont les intérêts du dopage à la testostérone ?

6) Qu'est-ce que l'EPO et pourquoi est-ce un produit dopant ?

7) Quels sont les risques entraînés par le dopage ?

Le dopage


schéma : Principe de dopage par transfusions sanguines.



Le surentrainement

En sport, le syndrome de surentraînement, désigne un excès d’entraînement pouvant être préjudiciable au sportif

La récupération musculaire est un processus au cours duquel « les muscles recrutés lors d’un entraînement intense ou prolongé améliorent leurs performances ». En effet, c’est pendant la période de récupération que les muscles s’adaptent aux efforts qu’ils viennent de subir, qu’ils se débarrassent des toxines accumulées et qu’ils resynthétisent leurs stocks d’énergie et de nutriments

Ainsi pour être plus performant il faut se reposer entre chaque séance de sport.