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La Confiance

en soi


"La confiance fait le sot, la foi en soi fait le grand homme" Victor Hugo



la confiance en soi, nous la reconnaissons à chaque instant ;

nous sommes par exemple parfaitement capables d’identifier les moments où nous l’avons éprouvée et les moments où nous en avons manqué.
S’il nous manque donc cette capacité à la définir, c’est parce que la confiance en soi est multidimensionnelle ; elle dérive de plusieurs choses comme l’estime de soi,
le sentiment de légitimité et la capacité ou non à agir. Sur ces bases, on pourrait en donner une définition simple : la confiance en soi est l’évaluation à un instant « T » de notre capacité à affronter une situation donnée. Elle est à distinguer de l’estime de soi qui, elle, représente la valeur que nous nous accordons, soit l’évaluation que nous nous faisons de nous-mêmes — on peut à ce titre avoir une bonne estime de soi tout en manquant de confiance en ses capacités. La confiance en soi est donc à mettre en corrélation avec ce que nous sommes capables d’accomplir ou non.
Elle est le résultat de croyances que l’on possède envers soi-même.

CONFIANCE EN SOI :

Manque de confiance en soi au travail : 19 signes révélateurs

1 – Vous fuyez vos collègues

2- Vous stressez en permanence

3 – Vous n’acceptez pas les compliments

4- Vous avez peur du jugement

5- Vous fuyez les challenges

6- Vous ne savez pas décider

7- Vous n’avez aucune ambition

8- Vous fuyez le conflit

9- Vous prenez les critiques trop personnellement

10- Vous n’osez pas vous exprimer ou vous exprimez mal en réunion

11- Vous vous justifiez trop

12- Vous blâmez les autres

13- Vous vous excusez sans cesse

14- Vous avez un langage corporel effacé

15 – Vous craignez le futur

16- Vous avez honte de vous

17- Vous riez trop de vous

18 – Vous aimez être micromanagé

19- Votre carrière évolue plus lentement que celle des autres




Qu’en est-il du manque de confiance en soi ?

Contrairement à la confiance en soi, son opposé est immédiatement détectable chez une personne. Cela se traduit par des comportements, des attitudes, un réel mal-être. Le manque de confiance se traduit alors par l’incapacité de faire face à de nouveaux projets et aux défis que la vie nous propose de relever.

Les personnes en manque de “Self Esteem” ont cette peur constante du jugement d’autrui, du regard des autres. Ils ont en général peur d’être mal considérés et finalement, n’osent plus s’ouvrir au monde extérieur.

Les origines de ce manque de confiance peuvent être nombreuses.

Par exemple, cela peut être dû à une éducation trop laxiste ou à l’inverse trop stricts, par un manque d’encouragement. Cela peut aussi être dû à une remarque mal placée d’un ami, d’un collègue de travail... L’accumulation de tout cela amène à un mal-être profond.

La confiance, un réel atout en entreprise ?

La confiance en soi permet de rester en totale possession de ses moyens, d’être pertinent dans vos démarches, de s’ouvrir à de nombreuses opportunités et parfois même de débloquer des situations en interne. Cela offre la possibilité de nouer des relations constructives et d’oser prendre des risques. C’est donc un atout précieux en entreprise qui vous différenciera des autres collègues ou collaborateurs.

Aussi, plus vous avez confiance en vous, moins vous serez déçu si vous faites face à un échec et plus vous saurez rebondir. Lorsque vous avez confiance en vos capacités, vous savez pertinemment que vous pouvez conduire n'importe quelle situation et ainsi, vous ne ressentirez aucune anxiété.

Enfin, cette confiance vous permet d’être apprécié des autres. En général, les gens aiment être entourés de personnes confiantes. Vous deviendrez un modèle pour d’autres.

Cependant, il est tout à fait normal d’avoir des moments de fragilité, des moments de doutes. Vous ne pouvez pas toujours être au top. Il est important de savoir accepter ces moments, l’important est que cette perte de confiance ne s'installe pas sur le long terme.

A l’inverse, pourquoi un manque de confiance empêche-t-il d’avancer dans la vie professionnelle ?

Il arrive au quotidien de se retrouver dans des situations qui nous mettent plus mal à l’aise que d’autres. En effet, il nous arrive de rougir, de ne pas oser…

Ce sont des réactions humaines. Il est normal de manquer de confiance dans certaines situations.

Cependant, cela peut aussi vous faire passer à côté de nombreuses opportunités que vous n’oseriez pas saisir, car il est nécessaire de sortir de sa zone de confort pour avancer.

En effet, le manque de confiance vous empêche d’opérer des changements radicaux et bien souvent, à la place, vous subissez la situation par peur d’échouer.

Le manque de confiance se fait rapidement ressentir dans un environnement professionnel. Il sera donc un obstacle majeur à votre évolution. Ce manque de confiance en soi n’est pas irrévocable, cela se travaille et vous pouvez faire en sorte que cela ne vous handicap plus au quotidien.


Les 9 qualités des personnes qui ont vraiment confiance en elles-mêmes :

1. Elles adoptent une attitude non pas parce qu’elles pensent qu’elles ont … toujours raison, mais parce qu'elles n’ont pas peur de faire d’erreurs.
2. Elles écoutent dix fois plus qu’elles ne parlent.
3. Elles évitent la lumière des projecteurs pour qu’elle brille sur d’autres.
4. Elles n’hésitent pas à demander de l’aide.
5. Elles pensent, « Pourquoi pas moi ? »
6. Elles ne dénigrent pas d’autres personnes.
7. Elles n’ont pas peur de paraître idiotes …
8. … Et elles acceptent leurs erreurs.
9. Elles cherchent uniquement l’approbation des personnes qui comptent vraiment.

La Confiance n’est pas bravade, ni démarche arrogante, ni une prétendue manifestation de courage.

La confiance en soi

Qu’est-ce que la confiance en soi ? C’est une question récurrente qui revient fréquemment, à laquelle chaque individu à sa propre définition en fonction de son vécu et de ses expériences.

La confiance en soi est un sentiment, un ensemble d’émotions et de ressentis.

Elle se traduit quotidiennement par notre attitude et nos actions.

Cependant, il est difficile de définir exactement le concept de confiance en soi. Il s’agit d’une perception individuelle des personnes, qu’elles peuvent ressentir face à des imprévus du quotidien ou encore face à des challenges.

Avoir confiance en soi, c’est avoir confiance en sa capacité de prendre des décisions, de penser, d’apprendre, de faire des choix et de s’adapter aux différents changements qui s’offrent à nous.

La confiance en soi consiste à comprendre qui l’on est et qui l’on n’est pas.

USAGES ET ATOUTS DE LA CONFIANCE

EN ENTREPRISE

MANQUER DE CONFIANCE EN SOI ENTRAVE

LA VIE PROFESSIONNELLE

REPRENDRE CONFIANCE EN SOI EN SE FORMANT

La confiance en soi est une notion pour le moins équivoque. Tout le monde y va de sa propre définition, sans arriver parfois à en délimiter son cadre conceptuel.

Pour combler ce manque et clarifier les choses, nous aborderons cette notion par des exemples concrets permettant de mettre en lumière vos nombreux atouts.

Vous pouvez stimuler votre confiance, notamment en transformant un succès abstrait en récompense réelle. Par exemple, n’hésitez pas à vous accorder une récompense qui sort de votre quotidien si une de vos actions s’est avérée

utile ou appréciée.


Augmenter votre confiance en soi est un travail sur plusieurs années. L’objectif est de la cultiver, par exemple en vous fixant des défis et des petits objectifs qui deviendront peu à peu, plus ambitieux.

La confiance en soi est une réserve d’énergie puissante et fondatrice. Grâce à elle, nous pouvons dépasser les obstacles, avancer dans nos projets. Et si elle a manqué, il est toujours possible de la restaurer.

Soyez empathique envers les autres et n’hésitez pas à offrir votre assistance. Le sentiment d’avoir été utile fait gagner beaucoup de confiance en soi. N’hésitez pas à partager votre savoir-faire avec vos collègues ou collaborateurs.

USAGES ET ATOUTS DE LA CONFIANCE EN ENTREPRISE


La confiance en soi est une compétence comportementale (soft skills) qui vous différenciera à bien des égards des autres collaborateurs. Cette dernière en effet, en rejetant toute forme d’immobilisme, inscrit chacun d’entre nous dans une dynamique, dans un mouvement perpétuel, lequel est nécessaire dans un monde du travail qui mute en permanence. S’il est normal d’avoir des moments de doute, il est en revanche impératif de croire en ses capacités pour s’adapter aux changements. C’est ainsi que les portes s’ouvrent et que les circonstances opportunes de travail naissent. Dans cette perspective, avoir confiance en soi, c’est ne considérer l’échec que comme un moyen de rebondir. Par conséquent, lorsque l’on a suffisamment confiance en soi, on est alors capable de réagir efficacement aux différentes situations rencontrées par une prise de risque maîtrisée ; cette dernière accroît par ailleurs l’autorité naturelle et le leadership de la personne concernée, et la positionne dans un cercle vertueux.
Le contraire en revanche freine l’ascension professionnelle…

Une fois que votre égo est touché, vous aurez tendance à vous dévaloriser…

C’est un fait. Il faut réussir à faire taire cet égo qui vous juge toujours très sévèrement.

Les croyances limitantes telles que “Je ne suis pas à la hauteur”, “je n’y arriverai jamais” sont à bannir.

Remplacez ces croyances par des pensées positives et constructives.

Discutez avec une personne de votre entourage qui vous connait bien et posez-lui des questions afin de savoir s'il a déjà dû faire face à la même situation que vous et comment il a réagi.



Une image saine de soi

Sans doute avançons-nous plus confiants lorsque la fortune nous sourit. Ah, si j’étais riche, si j’étais plus mince, si j’avais plus de temps, ça irait mieux ! Peut-être. « la confiance en soi, ce n’est pas un problème de papier peint, mais de fondations ».

La surestime de soi

Une personne qui a trop confiance en elle à tendance à surestimer ses propres capacités.

Cela fausse son jugement et ses décisions.

En évoquant la confiance en soi, très peu de personne ne parle du piège de l'excès de confiance en soi. Une étude qui a été publiée dans le magazine Nature et Neuroscience dévoile que :

Plus nous avons confiance en nos jugements, plus nous avons des opinions tranchées”.

Une telle vision de vous risque d’engendrer des comportements très désagréables tels que l’arrogance et l’agressivité. Les personnes qui se surestiment ont tendance à vouloir écraser les autres. Un tel comportement vous éloignera de la réalité et vous éloignera des gens en général.

En effet, une estime élevée peut être une faiblesse tout autant qu’une faible estime de soi, il faut trouver le juste milieu.

Trop de confiance tue la confiance…

Confiance, estime de soi rime souvent avec égo. Chez certaines personnes, bien souvent, l’égo devient le pire ennemi de la confiance en soi.

L’égo est la représentation que l’on a de soi. C’est un profil type qui dépend de chacun et auquel les personnes s’identifient. Cet égo prend plus ou moins de place dans le mental, il est comme un monologue que chaque personne entretient avec elle-même.

L’égo est là, la petite voix dans votre tête qui sait, ou du moins, qui croit savoir. Notre égo a une opinion sur tout et sur tout le monde, l’égo juge et critique.

Il vient souvent se greffer à l’estime de soi et avoir un égo surdimensionné amène à la surestime de soi

C’est lorsque l’on se sent en compétition que la confiance en soi est mise à rude épreuve.

Avoir confiance en soi consiste à savoir poser ses limites, à prendre des décisions parfois difficiles et parfois même impopulaires. Il faut également savoir dire “non” lorsque cela est nécessaire. N’hésitez surtout pas à exprimer votre état d'esprit face à un collègue ou un collaborateur, vous ne devez pas subir une situation.

En effet, vous avez le droit d’échouer, de faire des erreurs ! Ne vous focalisez pas sur votre vie professionnelle, ainsi, si vous échouez dans une mission que l’on vous a confiée, vous pourrez toujours vous raccrocher à une source d’équilibre dans votre vie personnelle afin de relativiser et de préserver votre énergie et vos émotions positives.

MANQUER DE CONFIANCE EN SOI ENTRAVE LA VIE PROFESSIONNELLE

L’entreprise est un lieu d’engagement, d’action et de performance.
Pour ce faire, on attend des collaborateurs une vitalité constante, une ardeur au travail.
Or manquer de confiance affecte notre aptitude à l’action et nous empêche d’évoluer
— prise de risque limitée, tendance à rester dans sa zone de confort, etc.
En nous comportant ainsi, nous ne nous donnons pas les moyens de progresser au même rythme que l’entreprise qui, pour sa part, réalise, contre sa volonté parfois,
des changements radicaux
— certains secteurs d’activité sont soumis à d’importantes transformations dues à l’évolution des technologies par exemple. Qui plus est, dans un environnement professionnel, un manque de confiance se détecte assez facilement, ce qui rend le malaise d’autant plus important pour celles et ceux qui en sont les victimes.
Heureusement, manquer de confiance n’est pas une fatalité :
de nombreuses solutions existent pour la retrouver.

Surtout, ne donnez pas l’opportunité aux autres de vous juger. Si cela arrive, minimiser l’impact des paroles. Ce que vous faites ne concerne que vous et si vous vous sentez bien ainsi, ne laissez personne vous dire comment agir, comment être vous-même.

Dans le monde du travail comme dans votre vie personnelle, il ne faut pas manquer d’ambition. Cependant, il faut savoir se jauger, savoir ce que l’on vaut afin de ne pas subir de véritables échecs et prendre le risque d'anéantir votre estime.


La zone de confort se définit par un état psychologique dans lequel une personne est envoyée à l'aise.

Si elle permet de tenir à l'écart le stress et la peur, elle ne permet cependant pas de vivre sa vie.


Augmenter votre confiance en soi est un travail sur plusieurs années. L’objectif est de la cultiver, par exemple en vous fixant des défis et des petits objectifs qui deviendront peu à peu, plus ambitieux.

REPRENDRE CONFIANCE EN SOI EN SE FORMANT


La confiance en soi n’est pas une compétence figée ; elle évolue selon la nature des expériences passées (successions de réussites ou d’échecs) et l’entourage (familial, professionnel, amical, etc.). Aujourd’hui, vous en avez, demain vous en manquerez peut-être…
Nul ne peut s’en affranchir totalement. C’est pourquoi il est utile d’en comprendre
les mécanismes pour mieux la « dompter ».
Apprendre à relativiser vos échecs et vos réussites, mieux identifier vos talents, vos comportements et vos besoins, et prendre confiance dans votre capacité à réaliser des tâches, entre autres. La confiance en soi n’est pas innée, tout le monde, par une volonté forte, peut l’acquérir à l’aide d’approches simples et opérationnelles.

La confiance est une qualité indispensable tant pour votre épanouissement personnel que pour votre réussite professionnelle.

Avoir confiance en soi incite les personnes de votre entourage à vous faire confiance.

En entreprise, cela va se traduire par un atout essentiel : le leadership.

En effet, gagner en estime de soi va vous aider à développer un certain charisme et à devenir un meilleur leader.


Il faut affirmer sa parole, c’est une première étape afin de développer son assurance. Si vous avez du mal à vous exprimer en public, commencez progressivement, par exemple, en échangeant des conversations banales avec vos collègues. Une fois que vous pourrez vous exprimer librement, vous vous sentirez plus à l’aise pour affirmer vos idées, pour défendre un point de vue ainsi que vos opinions.


Merci de votre attention