Want to make creations as awesome as this one?

De petits gestes pou promouvoir la santé mentale positive autour de soi.

More creations to inspire you

Transcript

DE PROMOTION DE LA SANTÉ MENTALE

Quelques PETITS GESTESpour promouvoirla SANTÉ MENTALE POSITIVE autour de vous

CAMPAGNE ANNUELLE

AIMEZ ET PARTAGEZNOS PUBLICATIONS

RÉALISEZUN PROJET PUBLIC

Organisez une conférence, un café-rencontre, une rencontre d’information.

PERSONNALISEZ VOTRESIGNATURE COURRIEL

Donnez-les, partagez-les sur vos réseaux sociaux, dans votre infolettre ou n’importe où ailleurs!

Planifiez un petit exercice de groupe pour vous ressourcer et créer des liens.

COMMANDEZ ET FAITES CONNAÎTRENOS OUTILS

Suscitez la réflexionen ajoutantune pensée inspirante, un GIF animé ou une vignette à votre signature courriel.

Partagez les publications de nos réseaux sociaux sans modération!

ORGANISEZ UNE ACTIVITÉ DE GROUPE

DU 13 MARS 2022 AU 12 MARS 2023

etrebiendanssatete.ca

PENSÉES INSPIRANTESAjoutez une pensée inspirante à votre signature courriel pour susciter la réflexion autour de vous.« Aujourd’hui, je me donne le droit de CHOISIR, de reconsidérer mes choix, de me tromper, de me réorienter. »« Aujourd’hui, je fais des CHOIX qui sont conformes à mes valeurs et à mes besoins. »« Aujourd’hui, je prends le risque de renoncer à une chose au profit d’une autre, je CHOISIS. »« Aujourd’hui, j’ai un sentiment de contrôle et de motivation intrinsèque, je CHOISIS. »« Aujourd’hui, je recharge mon estime de moi, ma créativité et mon sentiment de bien-être, je CHOISIS. »

RÉALISEZ UN PROJET PUBLICCréez un espace d’échange et d’information en présence ou en virtuel selon le contexte.Faites intervenir des expert·es ou des personnes qui ont des expériences inspirantes à partager.Besoin d'un coup de main ou d'une animation clé en main pour l'organisation de votre activité ? N'hésitez pas àcommuniquer avec nous ou le groupe-membre de votre région.

GIF ANIMÉInsérer ce GIF animé dans votre signature courriel pour démontrer votre soutien à notre campagne.Cliquez sur l'image avec le bouton droit de la sourispour l'enregistrer sur votre ordinateur.

VIGNETTES DE CLAUDE ET LE CHOIXPourquoi ne pas insérer une petite vignette de Claude et les choix dans votre signature courriel ?Cliquez sur l'image avec le bouton droit de votre sourispour l'enregistrer sur votre ordinateur.

L'ÉCOUTE ET L'EMPATHIE

CHOISIR

c'est ouvrir une porte

But de l’exercice : Mettre en pratique les techniques de l’écoute active et empathique.Lien avec l’autodétermination : Offrir une écoute empathique permet à la personne écoutée de se sentir comprise et acceptée, ce qui nourrit son sentiment d’autodétermination. Offrir une écoute empathique contribue à la création de liens.

Les relations sont l’une des composantes de l’autodétermination. Pas toujours facile, l’écoute. Mais essayons !

Former des binômesÀ tour de rôle et pendant dix minutes, chaque membre du binôme présente à l’autre une situation qui lui a fait vivre une ou plusieurs émotions.La personne qui écoute peut poser des questions d’éclaircissement, reformuler les propos de l’autre pour être certaine d’avoir bien saisi, mais ne doit ni prodiguer des conseils ni ramener l’échange à elle, à ses expériences.À la fin de l’exercice, la personne qui a écouté demande à la personne qui a parlé : « T’es-tu senti·e écouté·e ? Pourquoi ? Qu’est-ce que cela te fait ? »La personne qui a parlé demande à la personne qui a écouté : « Comment t’es-tu senti·e pendant l’écoute ? Est-il difficile d’avoir une écoute attentive, de ne pas intervenir, de ne pas commenter ? »Retour en groupeComment ce type d’écoute peut-il aider l’autre à se sentir soutenu·e dans son autonomie ?Quelles sont les difficultés rencontrées ? Pourquoi ?

Consultez notre coffre à outils pour d'autres exercices

Revenir à la page d'accueil

etrebiendanssatete.ca