Share

Правила игры 
«Здоровое питание – здоровый ребёнок»
Want to make interactive content? It’s easy in Genially!

Over 30 million people build interactive content in Genially.

Check out what others have designed:

Transcript

«Здоровое питание – здоровый ребёнок»

Правила игры

1. Внимательно прочитай задание на странице.2. Выбери вариант ответа.3. Если ты ответил верно, попадешь на страницу со следующим заданием.4. Если твой ответ неверный, вернёшься на одну или несколько страниц назад.5. Твоя задача ‒ найти сокровище, отвечая верно на вопросы.

Вперёд за сокровищем!

"Пейте, дети, молоко — будете здоровы!"Ещё восточные медики сотни лет назад приписывали молоку волшебные свойства.Для чего детям необходимо молоко?

Для счастья

Для настроения

Для роста

Коровье молоко – отличный источник кальция и других питательных компонентов.Бывает ещё:овечье,козье,кобылье,молоко антилопы канны, верблюжье (содержит много витамина С, не сворачивается),соевое (напиток из сои),кокосовое (изготовляют из кокосовой мякоти и воды), молоко коровьего дерева,рисовое, кедровое, миндальное.

Дальше

Овощи – это очень полезные продукты, которые необходимы каждому человеку для защиты иммунитета и хорошего здоровья. Особенно они важны для растущего детского организма.В каком овоще витамина С больше, чем в лимоне?

В сладком перце

В помидоре

В луке

Дальше

Ешьте не менее 600 г фруктов и овощей в день. Овощи и фрукты лучше есть сырыми или щадяще обработанными термически – так в них сохраняется больше витаминов и полезных веществ. Овощи, фрукты и ягоды содержат витамины, которых нет в других продуктах питания. Помимо аскорбиновой кислоты — витамина С — в них есть каротиноиды, фолиевая кислота и флавоноиды, объединенные общим названием ... .

витамин Р

тиамин

ретинол

Тиамин

Участвует в углеводном, жировом и белковом обмене; Повышает умственную активность, настроение; Укрепляет иммунную защиту организма;Улучшает работу сердца, щитовидной железы, печени, кишечника; Снижает болевые ощущения.

Ретинол важен для иммунитета, здоровья глаз и кожи

Уменьшают ломкость сосудов

Дальше

Сегодня правильное питание очень популярно. Чем популярнее эта тема становится, тем всё больше мифов появляется вокруг неё. Попробуем разобраться, что же из этого ПРАВДА.

Что из этого ПРАВДА?

Что из этого ПРАВДА?

В чёрном хлебе мало калорий

Что из этого ПРАВДА?

Что из этого ПРАВДА?

Витамин А улучшает остроту зрения.

Витамин А препятствует развитию катаракты.

Что из этого ПРАВДА?

Свежевыжатые фруктовые соки так же полезны, как и свежие фрукты.

Свежевыжатые фруктовые соки содержат много сахара.

Это блюдо представляет собой микс овсянки, орехов и сухофруктов, запечённых в меду до хрустящего состояния.

Мюсли

Гранола

Козинаки

Гранола появилась в США и уже оттуда распространилась по всему миру. Все ингредиенты смешивают, затем отправляют в духовку и запекают до хрустящего состояния. Готовая гранола получается сладкой, рассыпчатой и по консистенции напоминает обычные сухие завтраки. Гранолу можно сформировать в батончики. Главное отличие между гранолой и мюсли заключается в способе приготовления. Мюсли — это сырые, необработанные злаки. Гранола готова к употреблению сразу же, её можно есть как в сухом виде, так и добавив молоко, йогурт, сок и т. д. А мюсли чаще всего необходимо залить жидкостью и дать настояться, чтобы сырые хлопья разбухли.

Дальше

Сколько раз в день мы думаем о еде?

Около 5 раз

Около 10 раз

Около 20 раз

Сколько времени требуется желудку, чтобы почувствовать сытость?

Около 5 минут

Около 20 минут

Около часа

Жиры необходимы организму для правильной работы. Просто жиры надо выбирать тщательно. Чему ты отдашь предпочтение?

Какой важный микроэлемент содержится в морепродуктах и фейхоа?

Кальций

Йод

Витамин Е

Йод – микроэлемент, необходимый для полноценного функционирования щитовидной железы, роста и развития детского организма, правильной работы сердечной мышцы, поддержания здоровья нервной и иммунной систем.

Дальше

Этот корнеплод может быть белого, фиолетового, жёлтого, красного, оранжевого цвета. Наиболее привычная нам по цвету разновидность корнеплода была выведена в XVIII веке в честь голландской королевы, так как этот цвет был символом королевского дома. Он богат ретинолом.

Лук

Морковь

Свёкла

Этот напиток может быть зелёным, красным, жёлтым, белыми чёрным. Его употребление во многих странах превратилось в настоящий ритуал. В Узбекистане и Казахстане используют в основном зелёный, в Японии –зелёный и белый, в России – чёрный. Он помогает взбодрить, охлаждает в жару, согревает в мороз.

СТОИТ ЛИ ДОБАВЛЯТЬ МОЛОКО В ЧАЙ? Исследователи определили, что молочный продукт напрочь лишает черный чай способности укреплять сердце. ВРЕДЕН ЛИ КОФЕИН В ЧАЕ? В чашке чая содержится от 30 до 100 мг кофеина (для сравнения: маленькая чашка кофе эспрессо – это как минимум 120 мг кофеина). Однажды ученые провели небольшой эксперимент и удалили из чая весь кофеин. При этом оказалось, что вместе с кофеином чай теряет некоторые полезные флавоноиды, и польза напитка резко уменьшается. Кроме того, в чае содержится вещество L-теанин, которое дает ощущение расслабления. Именно благодаря этому химическому соединению буддийские монахи выбрали чай в качестве напитка для расслабления и подготовки к медитациям .

ПОЛЕЗЕН ЛИ ХОЛОДНЫЙ ЧАЙ В БУТЫЛКАХ? Химики обнаружили, что после заморозки чай теряет значительную часть полифенолов. Второй минус бутилированного напитка – это большое количество калорий (за счет добавления сахара и других ингредиентов).

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ЧАЕ

Дальше

Какую кашу называют "жемчужной"?

Перловую

Овсяную

Пшеничную

ПОЛБА– древнейший вид зерна, из которого варили каши, о которой упоминается в сказке А.С. Пушкина "Сказка о попе и о его работнике Балде". Что это за зерно? В полбеочень большое количество белка. Каша из полбы имеет приятный ореховый аромат и невероятно полезна, особенно для детей. Содержащиеся в полбе особые растворимые углеводы обладают способностью укреплять иммунную систему. Кроме этого, полба очень легко и быстро усваивается организмом. Что это за зерно?

Полба ‒ что это за зерно?

Дальше

П

Ш

Е

Н

И

Ц

А

Мамалыга была основной пищей румынских и молдавских крестьян. Часто заменяла хлеб. По вкусу, консистенции и внешнему виду мамалыга отличается от всех остальных каш. Режется ниткой или специальным деревянным ножом. История мамалыги насчитывает уже более трех столетий. Из чего она готовится?

Дальше

К

У

К

У

Р

У

З

А

Это травянистое медоносное растение, из семян которого изготавливается крупа и мука.Наши предки называли крупу из этого растения "царицей круп" и часто баловали себя различными блюдами из неё. Каша из этой крупы богата такими минералами и микроэлементами, как железо, кальций, магний, цинк, фосфор, йод, медь, она представляет собой ценнейший для человеческого организма продукт питания.Как называется это растение?

Дальше

Г

Р

Е

Ч

И

Х

А

«Здоровое питание – здоровый ребёнок»

Show interactive elements