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LECTURES RECOMANADES
per als ALUMNES d'AFEL


Mentalidad Mamba

Kobe Bryant


Cuando oigo a la gente decir que se han sentido inspirados por la mentalidad mamba, pienso que todo mi trabajo, todo mi esfuerzo y todo el sudor, ha merecido la pena. Por eso he escrito este libro. Todas las páginas contienen enseñanzas, no sólo sobre el baloncesto, sino también sobre la mentalidad mamba. Es decir, sobre la vida.


Alienta Editorial ISBN 978-84-17568-66-5

Aquell vol de papallones

Edu Sallent


Què passa quan algú aplega centenars d'amics, milers d'aventures i un munt de muntanyes? Quan crea una "escudella" amb adrenalina, passió, complicitat, amor, nostàlgia i motivació? El resultat són pàgines i pàgines a vessar de sentiments en forma de paraules. Un llibre. La representació d'una història alegre, real i entranyable de la vida d'un escalador, en què els protagonistes són els amics, autèntics, incondicionals i necessàriament vitals. Sense ells no hi hauria història: el guió està escrit pels moments més trepidants i l'escenari són aquelles escalades que no s’obliden mai.


Editorial Desnivel ISBN 978-84-98295481

Nunca te pares

Phil Knight

La historia jamás contada detrás de Nike, la marca deportiva más icónica del mundo, narrada por su creador. Phil Knight, director general de Nike, nos cuenta por primera vez la auténtica historia detrás de la empresa que fundó en 1962, que hoy en día factura más de 30.000 millones de dólares al año, y cuyo logo ha llegado a ser un símbolo global, el icono más ubicuo y reconocido en todo el mundo.


Editorial CONECTA ISBN 978-84-16029-77-8

Salvem les muntanyes

Reinhold Messner


MESSNER ÉS UN DEFENSOR DEL MANTENIMENT DEL PAISATGE CULTURAL I DE LA PROTECCIÓ DE LA MUNTANYA DAVANT L'AMENAÇA DE LA SEVA DESERTITZACIÓ.

El turisme de masses amenaça la naturalesa única i verge de les muntanyes. Cada cop hi ha més aparcaments, remuntadors i carreteres que aclaparen les serralades. Reinhold Messner reclama una interacció sostenible i raonable amb el paisatge cultural alpí, i fa una crida a tots i cadascun de nosaltres per protegir les muntanyes de manera que puguem gaudir del seu estat natural en el futur.


Editorial COSSETANIA ISBN 978-84-13560908

El poder de los hábitos

Charles Duhigg


En El poder de los hábitos, el premiado periodista Charles Duhigg nos lleva al límite de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos, cómo nos condicionan y cómo cambiarlos. Combinando información exhaustiva con descripciones fascinantes, Duhigg presenta una manera completamente nueva de entender la naturaleza humana y su potencial.


Editorial Vergara ISBN 978-84-17664-13-8


Córrer o morir. Edició 2021

Kilian Jornet


Córrer o morir, el seu gran èxit internacional i esdevingut ja un referent mundial de la narrativa esportiva, és la lliçó de vida d’una persona extraordinària. En aquestes pàgines, l’atleta ens dona un testimoni emocionant de la seva passió per córrer i per la muntanya, i de la seva filosofia de vida, profundament arrelada en la pràctica esportiva i l’amor per l’aire lliure.


Ara Llibres ISBN 978-84-17804-98-5

Entrenamiento de fuerza

Austin Current


Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte. Tanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. Analiza tu forma de entrenar y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente.


Editorial DK ISBN 978-0241559611

Entrena tu alimentación: Mitos y verdades sobre nutrición Deportiva

Estefanía Fernández


En este libro, Estefanía Fernández, la creadora de @StefyActiva, nos brinda las herramientas básicas para desmontar los grandes mitos de la nutrición deportiva y entender todo lo que conforma una dieta saludable. Entrena tu alimentación es una guía clara y funcional con la que aprenderás en qué consisten las dietas de moda y si son adecuadas para ti; distinguirás también los distintos tipos de suplementación deportiva y cuáles son los pasos para elegir la que más te conviene.


Editorial Vergara ISBN 978-84-17664-72-5

Jugar con el corazón: La excelencia no es suficiente

Xesco Espar


¿Cómo se desafía al destino cuando los demás parten con ventaja? ¿Cómo se puede hacer saltar por los aires el límite superior de nuestro máximo rendimiento? ¿Cómo encarar la vida cuando la excelencia no es suficiente? La respuesta no está en la cabeza sino en el corazón: atender a lo que queremos y no sólo a lo que pensamos.


Plataforma Editorial ISBN 978-84-96981-75-1

Dones de futbol

Natàlia Arroyo


Història -i històries- de pioneres, lluitadores, referents i noves estrelles que han construït dins del futbol un espai de dignitat per a les dones. Moments recents d’impacte com el Mundial de França, que va ser un èxit mediàtic arreu del món, o la victòria del Barça a la Champions, han consolidat un lloc d’interès per al futbol practicat per dones.


Columna Edicions ISBN 978-84-66428569