Curso La Competencia Emocional. Herramienta clave para el bienestar do

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CURSO: LA COMPETENCIA EMOCIONAL, HERRAMIENTA CLAVE PARA EL BIENESTAR DOCENTE

Modalidad: Presencial por videoconferencia (Meet)

FECHAS:MARTES 15 FEBRERO MARTES 29 MARZO MARTES 19 Y 26 DE ABRILMARTES 10 Y 24 DE MAYO HORARIO:16:00-18:30HRS

Autoconocimiento

Resiliencia

MATRÍCULA

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Este curso tiene como principal objetivo ayudar al profesorado a desarrollar competencias socio-emocionales que le permitan llevar a cabo una gestión emocional efectiva en el aula; reconocimiento, aceptación y gestión de las emociones; expresión de las emociones (vocabulario emocional), desarrollo de afectos en relaciones sociales, familiares y laborales, resiliencia, resolución de conflictos desde la empatía, autoconocimiento y autoestima, habilidades sociales, hábitos saludables, comunicación efectiva y afectiva… PROGRAMA Y CONTENIDOS SESIÓN 1 - INTRODUCCIÓN A LA COMPETENCIA EMOCIONAL Qué es ser competente emocionalmente. Las competencias socio-emocionales que permiten al profesorado un autocuidado y una gestión emocional efectiva. Reconocimiento, aceptación y gestión de las emociones Expresión de las emociones (vocabulario emocional) Desarrollo de afectos en relaciones sociales, familiares y laborales Resiliencia Resolución de conflictos desde la empatía, autoconocimiento y autoestima Habilidades sociales, hábitos saludables, comunicación efectiva y afectiva… SESIONES 2 Y 3 Comprender la psicobiología y la fisiología de las emociones Habilidades mindfulness para la regulación emocional Herramientas de la terapia basada en compasión Herramientas del afrontamiento de las emociones difíciles Herramientas de neuroplasticidad positiva SESIÓN 4 - PRIORIDADES ESTILO DE VIDA Basada en los principios de la psicología adleriana, las Prioridades es una tipología de la personalidad que revela las convicciones de la formula personal que establecemos todas las personas en una edad muy temprana para dar respuesta a dos preguntas: ¿Qué es lo más importante en mi búsqueda de pertenencia en este mundo? y ¿Qué debo evitar urgentemente? OBJETIVO Al descubrir su propia prioridad el individuo aprenderá cómo flexibilizar su enfoque de vida para incrementar su bienestar emocional. TEMAS • Origines de la tipología • Funcionamiento de la prioridad • Identificar las fortalezas individuales • Crear un mini-plan de acción SESIÓN 5 - HONESTIDAD EMOCIONAL La honestidad emocional significa tener el coraje para expresar nuestros verdaderos sentimientos. Para ser emocionalmente honestos primero debemos ser emocionalmente conscientes, una de las competencias relacionadas a nuestra inteligencia emocional. Estudios demuestran que existe la creencia que los sentimientos negativos no tienen lugar en el entorno laboral. Dicho esto, una amplia investigación muestra que tratar de minimizar o ignorar los pensamientos y las emociones sólo sirve para amplificarlos. OBJETIVO Aprender sobre la importancia de la honestidad emocional en el entorno laboral (y en otros ámbitos) y la mejor forma de expresar y gestionar los sentimientos. TEMAS • Que significa la honestidad emocional • Los beneficios y los riesgos • Estrategias para el bienestar emocional SESIÓN 6 - CIERRE DEL CURSO

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