¡A comer, para crecer!

Tema 3 CC.NN.

Empezar

¡A COMER, PARA CRECER!

PRACTICAMOS

CONSEJOS

Circulación

Excreción

Digestión

Respiración

Función de nutrición

Dieta equilibrada

Alimentos necesarios

Alimentos elaborados

Origen de los alimentos

Índice

Son aquellos alimentos que provienen de las plantas.

Son aquellos alimentos que provienen de los animales.

Las personas aprovechamos partes de las plantas para alimentarnos (hojas, raíces, semillas), pero también nos alimentamos de productos de los animales.

¿DE DÓNDE PROVIENEN LOS ALIMENTOS?

ELABORADOS

NATURALES

Alimentos naturales y elaborados

Debemos tener una alimentación variada para poder crecer sanos.Nuestro cuerpo necesita ENERGÍA, VITAMINAS y PROTEÍNAS para crecer sano.Estas sustancias nutritivas se encuentran en los alimentos.En tres grupos de alimentos.

ALIMENTOS NECESARIOS

Nos aportan proteínas

LEGUMBRES, CARNE, PESCADO, LECHE Y HUEVOS

Nos aportan vitaminas

VERDURAS Y FRUTAS

GRUPO 3

GRUPO 2

Nos aportan energía

ARROZ, PAN Y PASTA

GRUPO 1

Grupos de alimentos necesarios

Todos los días

Todos los días

Varias veces por semana

Sólo de vez en cuando

Con qué frecuencia debemos comer cada alimento

Todos los alimentos son necesarios, pero nuestro cuerpo necesita más cantidad de algunos alimentos y de otros, menos.

Dieta equilibrada

La nutrición se lleva a cabo cuando respiramos, cuando hacemos la digestión de los alimentos, cuando expulsamos las sustancias tóxicas y cuando circula la sangre por nuestro cuerpo.

FUNCIÓN DE NUTRICIÓN

En la excreción expulsamos las sustancias que nuestro cuerpo no necesita por medio del sudor y la orina.

La circulación repate el oxígeno y las sustancias nutritivas por todo el cuerpo mediante la sangre.

En la digestión obtenemos las sustancias nutritivas que necesitamos de los alimentos.

En la respiración obtenemos el oxígeno que necesitamos (inspirar) y soltamos el dióxido de carbono (espiramos).

EXCRECIÓN

CIRCULACIÓN

DIGESTIÓN

RESPIRACIÓN

Respirar por la nariz

Cortar la comida en trozos pequeños

Lavarse los dientes durante 2 minutos

No aguantar las ganas de orinar

Ducharse depués de hacer ejercicio

Respirar aire limpio

Comer 5 veces al día

Consejos para una buena alimentación

PRACTICAMOS