FASE 2 (2/3-6/4): Programa individualizado con seguimiento durante 6 semanas
- 1 día a la semana (durante 6 semanas) realizarás 1 circuito de 45' con 8-10 ejercicios personalizados que mejorarán tu salud, y te daremos recomendaciones para el resto de la semana.
- Dentro de ese circuito haremos ejercicios que utilizarán la tecnologia y que te trasladarán a experiencias divertidas mientras mejoras semanalmente (durante 6 semanas) tu memoria, tu estado de ánimo y tu forma física (Comprométete 6 semanas)
FASE 3 (27/4-18/5): Actividades en la calle durante 4 semanas
- Te enseñaremos a utilizar las maquinas de los parques saludables: sesiones de 45'
- Realizaremos gymkanas a traves del municipio haciendo ejercicio mientras nos divertimos y exploramos nuestro municipio.(sin compromisos, apúntate el día que quieras)
PARA LAS PERSONAS SOCIAS DE LOS CENTROS SOCIALES ---> MÁS INFORMACIÓN 688630234 (Raúl Sánchez)
Alumnado de Formación Profesional de los ciclos de Acondicionamiento Físico e Integración Social
¿QUIÉNES SOMOS?
FASE 1 (18/1-23/2): Punto de información
- Valoramos como te encuentras (cuestionario y teses físicos: fuerza de la mano, fuerza de las piernas y velocidad al caminar)
- Te daremos consejos para que te sientas mejor en tu día a día sobre actividades que existen en el municipio.
- Consultas individuales de 15'-30' (apúntate)
NUESTRA PROPUESTA: Fomentar el envejecimiento activo en Barakaldo
De ENERO a MAYO de 2022
Los MIERCOLES: de 11:45 a 13:45
Servicio GRATUITO de envejecimiento activo para los Centros Sociales Municipales de Personas Mayores