Internos y externos
Medidas para disminuir y controlar el estrés
Factores de estrés
Psicosociales
Expresar su malestar
Actividades de su gusto
De acuerdo con Berraza (2011), el estrés académico se presenta cuando un estudiante se expone a contextos escolares estresantes, los mismos que causan en él un desequilibrio psicológico que conlleva a sobrellevar la situación y encuentre la forma de recuperar su estabilidad.
Psicológicos
Actividad física
Meditación
De las personas se sienten muy estresadas y pierden la paciencia
Las personas confirman un aumento de su nivel de estrés
80%
60%
La OMS define el estrés como "el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara el organismo para la acción" (OMS, 2021)
Estrés en estudiantes ECUATORIANOS
