PRESENTACIÓN BÁSICA

DECÁLOGO DE LA SALUD

Álvaro López Muñoz 6° Daniel Rodríguez del Pino

Calentar antes de empezar a hacer un deporte

1-

Comer frutas y verduras todos los días

2-

Lavarse los dientes después de cada comida

3-

Evitar comer muchas grasas animales

4-

Realizar 5 comidas al día

5-

Dormir entre ocho y diez horas al día

6-

Ducharse todos los días

7-

Beber al menos un litro y medio de agua al día

8-

hidratarse después de hacer un deporte o cuando hace mucho calor

9-

No consumir ni alcohol ni tabaco

10-