Guía de autoayuda

La gestión emocional en el proceso de búsqueda de empleo

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Guía de autoayuda

La gestión emocional en el proceso de búsqueda de empleo

Sala 03

Sala 01

Sala 02

AUTOESTIMA SANA vs. BAJA AUTOESTIMA EN LA BÚSQUEDA DE EMPLEO

INTRODUCCIÓN

CONOCER E IDENTIFICAR NUESTROS PUNTOS DÉBILES

¡Interactúa con las siguientes salas para iniciar el proceso!

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Sala 01

Introducción

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Importancia del autoconocimiento

El autoconocimiento desde otra perspectiva: nuestros puntos débiles

Importancia del autoconocimiento

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A nivel personal

Conocer principios y valores propios

A nivel profesional

Conocer las competencias clave

Puntos débiles

Que pueden interferir en el alcance de nuestras metas

Herramientas para trabajarlo

Vídeo "Pildoras de autoconocimiento"

Principios y valores con los que te identificas y que hacen que te desenvuelvas en el día a día.

Conocer nuestras competencias claves va a ayudarnos a identificar las diferentes ofertas de trabajo, comprobando si, el perfil que buscan encaja con nosotros en función de lo que podemos aportar por lo que somos.

Es necesario conocer nuestras virtudes pero también nuestros puntos débiles para poner límites o mejorarlos, en el caso de que no se quieran mantener como un aspecto limitante.

Sala 01

Introducción

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Importancia del autoconocimiento

El autoconocimiento desde otra perspectiva: nuestros puntos débiles

Autoconocimiento desde otra perspectiva: nuestros puntos débiles y su gestión emocional

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Relaciones interpersonales

5º componente de la Inteligencia emocional

Automotivación

Autoconocimiento emocional

1º componente de la inteligencia emocional

3º componente de la Inteligencia emocional

Concepto

4º componente de la Inteligencia emocional

+ info

Inteligencia emocional

Empatía

Autocontrol emocional

2º componente de la Inteligencia emocional

“La capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales y por último, la capacidad de empatizar y confiar en los demás”. (Goleman, 1995)

Capacidad que nos permite saber identificar y expresar en cada momento lo que sentimos.

En el proceso de búsqueda de empleo: identificar los sentimientos que estamos teniendo ante una determinada situación (por ejemplo, tristeza o frustración), comprendiendo el motivo de esa emoción (por ejemplo, llevo 2 meses buscando empleo y no consigo ningún trabajo relacionado con mi profesión).

Implica controlar y manejar nuestras acciones en función de los sentimientos y emociones que estamos teniendo.

En el proceso de búsqueda de empleo: elegir qué medidas tomar para sobrellevar esa situación. En el momento que sabemos como nos sentimos y por qué, podemos decidir como actuar frente a esos sentimientos, buscando las mejores opciones que nos mantengan en el camino que queremos (por ejemplo, me siento triste porque no encuentro trabajo de lo mío. En lugar de frustrarme y tirar la toalla, voy a intentar mejorar en aquello en lo que pueda estar fallando, porque desistir solo va a llevarme a encontrarme peor conmigo mismo y voy a seguir teniendo el mismo sentimiento de tristeza).

La capacidad que nos mantiene persiguiendo nuestras metas.

Mantenernos positivos ante la frustración de no encontrar trabajo, buscando mejorar conocimientos, potenciando ciertas competencias clave para el actual mercado laboral, buscando entornos que nos ayuden en nuestra autorrealización o que mantengan nuestra autoconfianza en números positivos.

La capacidad de ponerse en el lugar de las otras personas, con el objetivo de responder de manera correcta a sus necesidades.

Nos ayudaría a preguntarnos qué es lo que las empresas en las que he estado haciendo entrevistas han podido ver en nosotros que los ha llevado a no volver a contactar con nosotros.

A la vez, implicaría realizar un trabajo de introspección con el objetivo de mejorar en las próximas entrevistas.

La habilidades para relacionarnos en entornos sociales de forma adecuada.

En la actualidad, una de las competencias laborales mas demandadas es la del trabajo en equipo, lo que implica para su buena gestión, una buena capacidad para mantener buenas relaciones con el resto de tus compañeros.

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INTRODUCCIÓN

CONOCER E IDENTIFICAR NUESTROS PUNTOS DÉBILES

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Sala 02

2. Conocer e identificar nuestros puntos débiles

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Competencias o actitudes que pueden marcar nuestros puntos débiles.

Relación entre puntos débiles y baja autoestima

Competencias o actitudes que pueden marcar nuestros puntos débiles

Análisis DAFO

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DAFO para análisis personal y profesional

Herramienta que nos va a permitir conocer nuestra realidad como personas y empleados con el objetivo de potenciar los aspectos positivos que tenemos y de superar aquellos puntos débiles que valoremos.

Un recurso para conocer estas competencias es el DAFO

Herramienta que permite al empresario analizar la realidad de su empresa, marca o producto para poder tomar decisiones de futuro: Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades (Ministerio de Industria, Comercio y Turismo del Gobierno de España)

Actitudes que tenemos o acciones que no controlamos del todo bien y que nos pueden dificultar a la hora de llegar a nuestras metas.

Actitudes que tenemos o acciones en las que tenemos mucha competencia y que nos pueden ayudar a lograr nuestras metas.

Situaciones externas que no dependen de nosotros y con poca probabilidad de cambio, que pueden influir de manera negativa en la consecución de nuestros objetivos.

Situaciones que no dependen de nosotros y que pueden influir de manera positiva en la consecución de nuestros objetivos.

Competencias o actitudes que pueden marcar nuestros puntos débiles

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Dentro del DAFO, céntrate en aquellas debilidades y amenazas que puedan estar incidiendo en tu búsqueda de empleo

¡Te mostramos un ejemplo de como hacerlo!

Enlace al recurso

Competencias o actitudes que pueden marcar nuestros puntos débiles

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Una vez expuestos, analizalos para conocer si están incidiendo en tu búsqueda laboral y evalúa qué podrías hacer para mejorarlos

¡Te mostramos un ejemplo de como hacerlo!

Enlace al recurso

Sala 02

2. Conocer e identificar nuestros puntos débiles

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Competencias o actitudes que pueden marcar nuestros puntos débiles.

Relación entre puntos débiles y baja autoestima

Relación entre puntos débiles y baja autoestima

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Podemos decir que existen dos formas de gestionar nuestros puntos débiles...

Vamos a verlo más en profundidad

Relación entre puntos débiles y baja autoestima

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Por un lado, tenemos aquellas situaciones en las que los puntos débiles se perciben como amenzas y generan inseguridad

Relación entre puntos débiles y baja autoestima

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Por otro lado, estarían aquellas situaciones en las que las debilidades son percibidas como oportunidades para mejorarm en este caso como profesional

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CONOCER E IDENTIFICAR NUESTROS PUNTOS DÉBILES

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