Tydzień zdrowia

start!

"Tydzień zdrowia"

Ankiety przeprowadziły uczennice klasy 8bSzatę graficzną opracowała Zuzanna Semczuk nad wszystkim czuwała Pani Bożena Bęzel

Zapraszamy do obejrzenia prezentacji

INGREDIENTS

1. Lorem ipsum dolor sit amet
2. Consectetur adipiscing elit
3. Sed do eiusmod tempor
4. Incididunt ut labore et dolore
5. Magna aliqua ut enim ad minim
6. Veniam quis nostrud exercitation

Wyniki:

Klasy 7:

Klasy 8:

DZIĘKUJEMY WSZYSTKIM GŁOSUJĄCYM

1 śniadanie: czy spożywam pierwsze śniadanie? Odpowiedzi TAK udzieliło 60% uczniów Odpowiedzi Nie udzieliło 40% uczniów 2 śniadanie: Czy spożywam drugie śniadanie? Odpowiedzi TAK udzieliło 75% uczniów Odpowiedzi NIE udzieliło 25% uczniów

1 śniadanie: czy spożywam pierwsze śniadanie? Odpowiedzi TAK udzieliło 70% uczniów Odpowiedzi Nie udzieliło 30% uczniów 2 śniadanie: Czy spożywam drugie śniadanie? Odpowiedzi TAK udzieliło 58% uczniów Odpowiedzi NIE udzieliło 42% uczniów

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Stanowi aż 25% twojego dziennego zapotrzebowania na energię! Zjedz je w ciągu pierwszej godziny po przebudzeniu. Powinno być lekkie i pożywne, by dostarczyło Ci odpowiednią ilość energii i przygotowało na spotkanie ze szkołą. Świetnie sprawdzą się pełnoziarniste płatki z mlekiem i owocami.

II śniadanie- zjedz 3-4 godziny po pierwszym śniadaniu. Choć drugie i znacznie mniejsze, ma duże znaczenie. To ono zabezpieczy Cię przed spadkiem sił i sprawi, że nie zaśniesz na trzeciej lekcji. Zazwyczaj nie masz na nie czasu, ale postaraj się wygospodarować choć chwilę. A może zjedz je wspólnie ze znajomymi?

Przepisy:

1

2

3

Składniki: *bułka grahamka *masło *pomidor *sałata *papryka *jajko Sposób przygotowania: Bułkę wysmarować masłem. Dodać do niej sałatę, szynkę, pomidora i ugotowane jajko. Umytą paprykę pokroić w słupki i dodać do bułki. Smacznego!

Sposób przygotowania: Kokos myjemy, szukamy jednej z trzech okrągłych „plamek”, w której uda nam się zrobić dziurkę ostrym nożem i wylewamy wodę kokosową. Następnie rozbijamy kokos na pół, np. przy użyciu młotka lub tłuczka. Z otwartego kokosa wyciągamy miąższ. Miąższ kroimy na małe kawałki .Mleko, wodę kokosową, kawałki kokosa, miód oraz 200 ml ciepłego mleka umieszczamy w malakserze i miksujemy. Otrzymany koktajl możemy lekko podgrzać płatki i otręby przesypujemy do miseczek, zalewamy przygotowanym napojem mlecznym. Czekamy aż płatki namokną. Do owsianki Składniki: dodajemy pestki dyni i nasiona chia, jagody i płatki migdałów. Dekorujemy świeżymi owocami. . 30 g borówek amerykańskich 30 g malin 3 truskawki 1 łyżeczka miodu płynnego 5 łyżek płatków owsianych 1 łyżka otrębów owsianych 2 łyżki słonecznika łuskanego 2 łyżki pestek dyni 2 łyżki migdałów płatków 1 łyżka suszonych jagód goji 1 łyżka nasion chia 1 kokos

Sałatka grecka: Składniki; *czerwona cebula *sałata lodowa *duży świeży ogórek *zielona papryka *pomidorki koktajlowe *garść czarnych oliwek *ser feta *aby przygotować sos do polania potrzebny będzie olej oraz różnego rodzaju zioła Sposób przygotowania: Wszystkie składniki kroimy w grubą kostkę i dodajemy do sałaty lodowej, polewamy sosem i możemy zachwycać się smakiem pysznej sałatki greckiej.

„ Zjadaj śniadanie zawsze rano, a będziesz mieć buźkę roześmianą.”

Obejrzyj ten film:

Dziękujemy za uwagę!