Carrera de Reyes

Cómo llegar a Bahía Blanca

¿Cómo es la carrera?

5/1/2023

Bahía Blanca Cómo llegarSaliendo de Buenos Aires por Ruta Nac. 3 pasando por Cañuelas, Tres Arroyos, Cnel.Dorrego para llegar a Bahia Blanca.Desde Neuquén , por la Ruta Nac.22 a traves de todo el Alto y Medio Valle de Rio Negro llegarás a Bahia Blanca desde el Sur.Distancias desde Bahia Blanca a:Bariloche 1076 kmBuenos Aires 687 kmComodoro Rivadavia 1169 kmNeuquén 530 kmPuerto Madryn 690 kmRawson 775 kmRio Gallegos 2114 kmSan Antonio Oeste 458 kmSanta Rosa 326 kmTemuco (por Pino Hachado) 1100 kmTrelew 722 kmViedma 278 kmUshuaia 2842 km

Elegí bien tu ropa

00 Minuto Cero

Las camisetas o pantalones que no están hechos para correr también producen rozaduras incómodas. Si hace calor es recomendable utilizar ropa con la menor superficie de contacto posible, mientras que si hace frío hay que protegerse muy bien de la baja temperatura

5, 4, 3, 2, 1, 0

Salvo que seas de los corredores más rápidos, evita las posiciones más adelantadas a la hora de largar una competencia, ya que esto puede ser contraproducente. Lo ideal es ubicarse un poco más alejados de los primeros corredores. De esta manera evitarás empujones y el riesgo de que alguien te moleste, o lo que es aún peor, que otro runner provoque alguna caída que arruine tu carrera. Además, esto te permitirá partir a tu ritmo y no "pasarte de vueltas" durante los primeros tramos de la competencia. Algo que ocurre especialmente en las pruebas de larga distancia y se termina pagando caro.

00 Cuál es tu estrategia de largada

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Si no quieres beber justo en el momento en el que lo encuentras, toma la botella y llévala contigo (no pesa ni estorba mucho, la puedes llevar en la mano medio vacía) y ve dando pequeños sorbos hasta que llegues al siguiente puesto de hidratación.

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Es importante que nos mantengamos hidratados durante toda la carrera para poder rendir al máximo y para evitar posibles situaciones de deshidratación, por eso no debes saltarte ningún avituallamiento líquido.

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Uno de los errores típicos, sobre todo en los runners principiantes que han empezado a participar en carreras hace relativamente poco tiempo, es el de saltarse sistemáticamente los puestos de hidratación. "No pasa nada, solo son ocho kilómetros", "es que me agobio con la gente", "ya tomaré la botella en el siguiente"... son algunas de las frases más escuchadas entre los corredores novatos.

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