AUTOESTIMA 3ESO

Una companya molt important: L'AUTOESTIMA

Orientación IES Hoya de Buñol

Què sabem de L'AUTOESTIMA...

¿Penses que es pot millorar l'autoestima?

¿Com influeix la teua autoestima en la manera de relacionar-te amb els altres i d'enfrontar la realitat?

¿Creus que és una cosa innata o heretada o per contra és apresa?

¿Com definiries l'autoestima?

L'AUTOESTIMA és un concepte relacionat amb l'autopercepció, el com ens veiem. Es basa en els sentiments, pensaments i experiències que sobre nosaltres mateixos hem anat recollint durant la nostra vida; creiem que som llestes o menys llestes, que som més o menys bonics o que valem per a alguna cosa en concret...És la imatge que tenim de nosaltres mateixos i és la que projectem cap als altres. L'autoestima no és una cosa heretada, sinó apresa de la nostra història, mitjançant la valració que fem del nostre comportament i de l'assimilació i interiorització de l'opinió dels altres respecte a nosaltres.

Per a entrende-ho millor

Millorar el teu autoconcepte et servirà per a canviar la teua percepció del món. Així, allí on veies barreres, veuràs oportunitats, i en lloc de pors, trobaràs reptes. L'autoconfiança és el primer pas per a atrevir-se a fer noves coses, i eixa capacitat d'abordar les coses noves o difíciles et permetrà millorar i anar aconseguint les teues metes.

activitat

Falses creences

Deixar de fer coses

Aïllament

Tristesa

Necessitat d'aprovació

Inseguretat

¿Alguna vegada t'has parlat així a tu mateix?

Pensaments negatius...

Por al rebuig

Fem una posada en comú i elaborem un decàleg de consells per a entrenar el nostre cervell i millorar l'autoestima

Pensament positiu

Mentre visualitzem el vídeo anirem anotant els consells o recomanacions que ens dona Vanessa per a millorar la nostra autoestima, treballant el pensament positiu

Qués es la psicología Positiva

Practiquem psicologia positiva

Un twit sobre mi mateix/a

L'arbre de l'autoestima

¿Creus que és necessari estar en forma físicament i fer exercici físic?... Però no sols som cos, també ment, i és fonamental exercitar el nostre cervell. Com hem vist millorar la nostra manera de pensar farà que ens trobem millor i que tinguem més èxit en la vida.

(@psico_mporienta)

quaderns per treballar sobre aquest tema

Diario de Autoestima

Retos potenciar Autoestma

Autoestima en construcción

Fortalecer el amor propio

Si busques a la persona que canviarà la teua vida mira't en l'espill