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Transcript

venerdi 15 ottobre

in occasione della

GIORNATA MONDIALE DELL'ALIMENTAZIONE

merendasana & sostenibile

l'IC Como Lago

Nel corso della mattinata ciascun Plesso organizzerà eventi collaterali sul tema cibo-sostenibilità.

rilancia l'iniziativa

Clicca con il mouse sulle immagini per leggere informazioni utili!

Bere acqua è molto importante per la nostra salute, ha una funzione plastica che fornisce le materie prime per costruire le cellule. Mi raccomando, l'acqua deve essere di rubinetto e in una borraccia riutilizzabile!

La fruttaè un alimento ricco di vitamine che svolgono una funzione regolatrice, ossia permettono il corretto funzionamento degli organi.Frutta per ogni stagioneInvernoPrimaveraEstateAutunno

I crackerssono una delle merende più veloci e semplici, ancora più buoni se preparati in casa.

Pane o fette biscottate con marmellatao mielesono perfetti per avere la giusta carica durante la giornata!

I tarallisono ricchi di carboidrati e si possono produrre in casa senza usare imballaggi inutili.

I grissinisono ricchi di carboidrati, svolgono una funzione energetica indispensabile per restare attenti durante le lezioni!

Lo yogurt è ricco di proteine e contribuisce alla costruzione e riparazione delle cellule. Per renderlo ancora più gustoso si possono aggiungere pezzi di frutta. Puoi facilmente prepararlo in casa; se preferisci comprarlo, acquista barattoli grandi e versa la quantità che ti serve in piccoli contenitori riutilizzabili.

Il succo di frutta è ricco di vitamine ed è facile prepararlo in casa, preferibilmente senza aggiunta di zuccheri e in un barattolo riutilizzabile.

La verduraè un alimento ricco di vitamine che svolge una funzione regolatrice.Nel lunch box metti verdure che non si deteriorano come la carota, il pomodorino, il finocchio, il sedano, il peperone...