comencemos a correr
fabian arruagada
Created on September 25, 2021
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Transcript
Comencemos a practicar
NO solo corras, planifica el recorrido y disfruta
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eL RITMO EN CERRO ES MAS LENTO QUE EN CALLE, LOS PASOS SON MÁS CORTOS POR EFICIENCIA
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Lleva un ritmo y recorrido acorde a tu capacidad
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Mantente hidratado tomando sorbos cada cierto tiempo
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Camina, conoce y trota los tramos más planos y simples
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DUerme por lo menos 8 horas para recuperar tu cuerpo
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