pauses actives en français
HENRY Jérôme
Created on September 21, 2021
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Pauses actives
Pauses actives en Français
Active breaks in English
Jérôme HENRY, chargé de mission développement du sport scolaire
CPDLV 44 - 2023
Documents tirés de "A mon école, on s'active" CISSS Chaudière-Appalaches, Québec is licensed under Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International
Pauses Actives
Choisis, dans l'ordre, un nombre de chaque ligne puis exécute ce qui t'est demandé !
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échauffement
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Tir à l'arc
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L'ange de neige
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Jérôme HENRY, chargé de mission développement du sport scolaire
Documents tirés de "A mon école, on s'active" CISSS Chaudière-Appalaches, Québec
Pauses Actives
Choisis, dans l'ordre, un nombre de chaque ligne puis exécute ce qui est indiqué !
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échauffement
aérobie
habileté
relaxation
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1
Marcher sur place
1
Sauts du boxeur
1
Dessiner des 8
1
Les bras élastiques
2
Le Patineur
2
Course de pneus
2
Nager le crawl sur un pied
2
Tir à l'arc
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
3
Courir sur place
4
Marche Olympique
5
Pas de côté rythmés
6
Marche variée
7
Talons aux fesses
8
Twist
9
Piétinement du footballeur
10
Drapeau dans le vent
3
Sauts étoiles
4
Tête / épaules / genoux / pieds
5
Jumping Jack
6
Le manège
7
Skieur de fond
8
Coudes / genoux opposés
9
Squats sautés
10
Springs-bottine
3
Fentes latérales
4
Aller toucher le sol sur un pied
5
Tour de Pise
6
Balancement d'une jambe les yeux fermés
7
Souliers bananes
8
Fentes aux bras allongés
9
Cercles en folie
10
L'orbite
5
1
3
L'ange de neige
4
Poupée de chiffon
5
L'étirement du crapaud géant
6
L'aigloularbre
7
Position du plongeur
8
L'étirement du lutin
9
Le super-héros
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Le balai
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Tir à l'arc
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Pas de côté rythmés
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Marche variée
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Talons aux fesses
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Le manège
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Fentes latérales
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Aller toucher le sol sur un pied
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Tour de Pise
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Balancement d'une jambe les yeux fermés
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Souliers bananes
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Fentes aux bras allongés
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Cercles en folie
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L'orbite
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L'ange de neige
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Poupée de chiffon
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L'étirement du crapaud géant
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L'aigloularbre
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Position du plongeur
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Le super-héros
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music
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music
Warm up
Aérobics
Motor skills
Relaxation
2
3
4
1
Walk on the spot
1
The boxer's jump
1
Drawing 8's
1
Elastic arms
2
The ice-skater
2
The tire race
2
Swing the front crawl on one foot
2
Archery
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
3
Run on the spot
4
Olympic walk
5
Rhythmic side steps
6
Varied walk
7
Hells to buttocks
8
(Do the) Twist
9
Trampling
10
Flags in the wind
3
Star jumps
4
Head shoulders knees and toes
5
Jumping Jacks
6
The carousel
7
Cross-country skiing
8
Opposite knees and elbows
9
Jumping squats
10
Springs boots
3
Side lunges
4
Touch the ground on one foot
5
Tower of Pisa
6
One leg swings with eyes closed
7
Banana shoes
8
Lunges with extended arms
9
Crazy circles
10
The orbit
5
1
3
The snow angel
4
Rag doll
5
Cane Toad stretch
6
The eagle tree
7
The diver's stretch
8
The pixie stretch
9
The superhero stretch
10
The broom
Active breaks
Choose, in order, a number from each line then do what is asked !
music
Warm up
Aérobics
Motor skills
Relaxation
2
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1
Walk on the spot
1
The boxer's jump
1
Drawing 8's
1
Elastic arms
2
The ice-skater
2
The tire race
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Swing the front crawl on one foot
2
Archery
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Run on the spot
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Olympic walk
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Rhythmic side steps
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Varied walk
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Hells to buttocks
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(Do the) Twist
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Trampling
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Flags in the wind
3
Star jumps
4
Head shoulders knees and toes
5
Jumping Jacks
6
The carousel
7
Cross-country skiing
8
Opposite knees and elbows
9
Jumping squats
10
Springs boots
3
Side lunges
4
Touch the ground on one foot
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Tower of Pisa
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One leg swings with eyes closed
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Banana shoes
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Lunges with extended arms
9
Crazy circles
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The orbit
5
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The snow angel
4
Rag doll
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Cane Toad stretch
6
The eagle tree
7
The diver's stretch
8
The pixie stretch
9
The superhero stretch
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The broom
Active breaks
Choose, in order, a number from each line then do what is asked !
music
Warm up
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Relaxation
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Walk on the spot
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The boxer's jump
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The ice-skater
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The carousel
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Cross-country skiing
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Opposite knees and elbows
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Opposite knees and elbows
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Springs boots
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1
Walk on the spot
1
The boxer's jump
1
Drawing 8's
1
Elastic arms
2
The ice-skater
2
The tire race
2
Swing the front crawl on one foot
2
Archery
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
3
Run on the spot
4
Olympic walk
5
Rhythmic side steps
6
Varied walk
7
Hells to buttocks
8
(Do the) Twist
9
Trampling
10
Flags in the wind
3
Star jumps
4
Head shoulders knees and toes
5
Jumping Jacks
6
The carousel
7
Cross-country skiing
8
Opposite knees and elbows
9
Jumping squats
10
Springs boots
3
Side lunges
4
Touch the ground on one foot
5
Tower of Pisa
6
One leg swings with eyes closed
7
Banana shoes
8
Lunges with extended arms
9
Crazy circles
10
The orbit
5
1
3
The snow angel
4
Rag doll
5
Cane Toad stretch
6
The eagle tree
7
The diver's stretch
8
The pixie stretch
9
The superhero stretch
10
The broom
Active breaks
Choose, in order, a number from each line then do what is asked !
music
Warm up
Aérobics
Motor skills
Relaxation
2
3
4
1
Walk on the spot
1
The boxer's jump
1
Drawing 8's
1
Elastic arms
2
The ice-skater
2
The tire race
2
Swing the front crawl on one foot
2
Archery
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
3
Run on the spot
4
Olympic walk
5
Rhythmic side steps
6
Varied walk
7
Hells to buttocks
8
(Do the) Twist
9
Trampling
10
Flags in the wind
3
Star jumps
4
Head shoulders knees and toes
5
Jumping Jacks
6
The carousel
7
Cross-country skiing
8
Opposite knees and elbows
9
Jumping squats
10
Springs boots
3
Side lunges
4
Touch the ground on one foot
5
Tower of Pisa
6
One leg swings with eyes closed
7
Banana shoes
8
Lunges with extended arms
9
Crazy circles
10
The orbit
5
1
3
The snow angel
4
Rag doll
5
Cane Toad stretch
6
The eagle tree
7
The diver's stretch
8
The pixie stretch
9
The superhero stretch
10
The broom
Active breaks
Choose, in order, a number from each line then do what is asked !
music
Warm up
Aérobics
Motor skills
Relaxation
2
3
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1
Walk on the spot
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The boxer's jump
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Drawing 8's
1
Elastic arms
2
The ice-skater
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The tire race
2
Swing the front crawl on one foot
2
Archery
1
2
3
4
5
6
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8
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10
3
Run on the spot
4
Olympic walk
5
Rhythmic side steps
6
Varied walk
7
Hells to buttocks
8
(Do the) Twist
9
Trampling
10
Flags in the wind
3
Star jumps
4
Head shoulders knees and toes
5
Jumping Jacks
6
The carousel
7
Cross-country skiing
8
Opposite knees and elbows
9
Jumping squats
10
Springs boots
3
Side lunges
4
Touch the ground on one foot
5
Tower of Pisa
6
One leg swings with eyes closed
7
Banana shoes
8
Lunges with extended arms
9
Crazy circles
10
The orbit
5
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The snow angel
4
Rag doll
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Cane Toad stretch
6
The eagle tree
7
The diver's stretch
8
The pixie stretch
9
The superhero stretch
10
The broom
Active breaks
Choose, in order, a number from each line then do what is asked !
music
Warm up
Aérobics
Motor skills
Relaxation
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Walk on the spot
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Elastic arms
2
The ice-skater
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The tire race
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Archery
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Run on the spot
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Olympic walk
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Rhythmic side steps
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Varied walk
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Hells to buttocks
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(Do the) Twist
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Trampling
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Flags in the wind
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Star jumps
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Head shoulders knees and toes
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Jumping Jacks
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The carousel
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Cross-country skiing
8
Opposite knees and elbows
9
Jumping squats
10
Springs boots
3
Side lunges
4
Touch the ground on one foot
5
Tower of Pisa
6
One leg swings with eyes closed
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Banana shoes
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Lunges with extended arms
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Crazy circles
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The orbit
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The snow angel
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Rag doll
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Cane Toad stretch
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The eagle tree
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The orbit
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The snow angel
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Rag doll
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The boxer's jump
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2
The ice-skater
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The tire race
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Archery
1
2
3
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5
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(Do the) Twist
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Trampling
10
Flags in the wind
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4
Head shoulders knees and toes
5
Jumping Jacks
6
The carousel
7
Cross-country skiing
8
Opposite knees and elbows
9
Jumping squats
10
Springs boots
3
Side lunges
4
Touch the ground on one foot
5
Tower of Pisa
6
One leg swings with eyes closed
7
Banana shoes
8
Lunges with extended arms
9
Crazy circles
10
The orbit
5
1
3
The snow angel
4
Rag doll
5
Cane Toad stretch
6
The eagle tree
7
The diver's stretch
8
The pixie stretch
9
The superhero stretch
10
The broom
Active breaks
Choose, in order, a number from each line then do what is asked !