UNACH_AFEM_INTRO

Núcleo temático N°IEnfermedades metabólicas

Ejercicio Físico y Enfermedad Metabólica

Profesor Felipe Hermosilla PalmaFelipehermosilla@unach.cl

¿Cuáles son las conductas que permiten esta condición?

Hábitos alimenticios

Inactividad Física

Revisión de conceptos base

*Escalante, Y. (2011). Actividad física, ejercicio físico y condición física en el ámbito de la salud pública.

**RAE (https://dle.rae.es/deporte?m=form)

Actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas**.

La actividad física planificada, estructurada y repetida, cuyo objetivo es adquirir, mantener o mejorar la condición física*

Cualquier acción producida por la musculatura que representa un gasto energético mayor al del reposo*

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TÍTULO AQUÍ

Deporte

Ejercicio Físico

Actividad Física

Sedentarios

Inactivos físicamente

¿Qué somos?

No basta con cuantificar solo el tiempo

150 minutos por SEMANA

60 minutos por día

150 minutos por semana

¿Qué dicen estas recomendaciones?

No cumplir con las recomendaciones de actividad física por semana

Sedentarios

Inactivos físicamente

Moderada

Vigorosa

Mayor a 6 METs

3 a 6 METs

Intensidad

... también debemos identificar intensidades

Analizar el documento "Compendio de actividades físicas" e identificar 3 actividades de intensidad moderada y 3 vigorosas

ACTIVIDAD

¿Qué nos dicen las organizaciones internacionales?

• Equipos de...
• Analizar un rango etario
• Realizar un resumen gráfico
• Exponerlo

Actividad en equipo

Actividades que demanden un bajo costo energético

Actividades con un gasto menor a 1,5 METs

¿Por ejemplo?

Sedentarios

KAHOOT

¿Cuáles son los estilos de vida predominantes en la población chilena?

Recordatorio

presenta alteraciones

74,2%

• ¿Qué paso con la cantidad de obesos entre 2009-10 y 2016-17?
• ¿Qué sexo presenta mayor cantidad de individuos con sobrepeso en 2016-17?

• ¿En qué rango de edad se presenta la mayor cantidad de sujetos con sobrepeso?
• En qué rango de edad se presenta la mayor cantidad de sujetos normopeso?

• ¿Influyen los años de estudio en la mantención de un peso saludable? Explique

• ¿Cómo se determinó el porcentaje de población sedentaria? Explique

• ¿En qué rango de edad se presenta la mayor cantidad de sujetos inactivos físicamente?
• En qué rango de edad se presenta la mayor cantidad de sujetos activos físicamente?

• ¿Influyen los años de estudio en la mantención de un peso saludable? Explique

Factores de riesgo para enfermedad metabólica

Obesidad

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight

• Desde 1975, la obesidad se ha casi triplicado en todo el mundo.
• En 2016, más de 1900 millones de adultos de 18 o más años tenían sobrepeso, de los cuales, más de 650 millones eran obesos.
• En 2016, el 39% de las personas adultas de 18 o más años tenían sobrepeso, y el 13% eran obesas.
• La mayoría de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad se cobran más vidas de personas que la insuficiencia ponderal.
• En 2016, 41 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso o eran obesos.
• En 2016 había más de 340 millones de niños y adolescentes (de 5 a 19 años) con sobrepeso u obesidad.

Fuente: Encuesta Nacional de Salud 2016-17

presenta alteraciones

74,2%

Diagnóstico nutricional para población adulta

¿Los diagnósticos para niños y adolescentes son diferentes?

El perímetro de cintura refleja la cantidad de grasa visceral del individuo

El perímetro de cintura refleja la cantidad de grasa visceral del individuo

CARDIOVASCULAR

LÍPIDOS EN SANGRE

METABOLISMO DE LA GLUCOSA

OBESIDAD

¿Que perjuicios presentan sobre la salud los hábitos sedentarios y la inactividad física?

Alteraciones asociadas

Obtención

Función

¿Qué sabemos respecto de la glucosa ?

Contexto

Metabolismo de la glucosa

Función

¿Qué sabemos respecto de la glucosa ?

Metabolismo de la glucosa

Obtención

¿Qué sabemos respecto de la glucosa ?

Metabolismo de la glucosa

Alteraciones asociadas

¿Qué sabemos respecto de la glucosa ?

Metabolismo de la glucosa

Metabolismo de la glucosa

Metabolismo de la glucosa

Punto de corte: > 100 mg/dL

Glicemia: concentración de glucosa en sangre

Metabolismo de la glucosa

LÍPIDOS EN SANGRE

LÍPIDOS EN SANGRE

Disfunción endotelial

ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

¿Ejercicio?

ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

Álvarez, Cristián, Olivo, Jaime, Robinson, Oscar, Quintero, John, Carrasco, Vanessa, Ramírez-Campillo, Rodrigo, Andrade, David Cristóbal, & Martínez, Cristian. (2013). Efectos de una sesión de ejercicio aeróbico en la presión arterial de niños, adolescentes y adultos sanos. Revista médica de Chile, 141(11), 1363-1370. https://dx.doi.org/10.4067/S0034-98872013001100001