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ENTORNOS SALUDABLES
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ENTORNOS SALUDABLES

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"ENTORNO SALUDABLE"Un ambiente de trabajo seguro y saludable es aquel en el que se eliminaron los riesgos o donde se tomaron todas las medidas prácticas razonables y factibles para reducir los riesgos a un nivel aceptable y donde se integra la prevención como parte de la cultura organizacional. UNA VIDA SALUDABLE: Procura ocupar tu tiempo y mente en hacer cosas que te ayuden a relajarte y a distraerte. Puedes empezar a practicar yoga, pilates, meditación, mindfullnes o ejercicios de respiración. Este tipo de actividades son hábitos saludables que te ayudarán a focalizar tu ansiedad y estrés, haciéndote sentir mucho mejor.

https://www.youtube.com/watch?v=ko2swYF0tPw

ENTORNOS SALUDABLES EN.........

  1. Crear una visión basada en valores compartidos.
  2. Adoptar una definición amplia de salud y bienestar.
  3. Abordar la calidad de vida de todos.
  4. Involucrar la participación ciudadana diversa y que sea dirigida por la comunidad
Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Dichos hábitos son principalmente la alimentación, el descanso y la práctica de la actividad física correctamente planificada.
  • Elimina los malos hábitos. Lo primero es deshacernos de lo que nos hace mal. ...
  • Haz cinco comidas. ...
  • Come alimentos ricos en fibra. ...
  • Mantente en tu peso. ...
  • Di NO al estrés. ...
  • Duerme bien. ...
  • Reduce las grasas y azúcares. ...
  • Bebe mucha agua.

NOMBRE: Valeria Manosalva Rodriguez. DOCENTE: Marcela Patricia Botello Rodriguez. GRADO: 7-D FECHA DE ENTREGA: 6/08/2021

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