TDA/H

Roxanne Grantham,Conseillère pédagogique en adaptation scolaire

Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité

Le TDA/H

Trouble neurodéveloppemental causant un mauvais fonctionnement de certains neurotransmetteurs (ils sont en nombres insuffisants ou ne fonctionnent pas de façon maximale). Cela cause un mauvais apport en noradréaline et dopamine et cela peut provoquer :

• Difficulté à gérer adéquatement certains stimulis dans l'environnement (sélectionner ceux qui sont nécessaires et ignorer ceux qui ne le sont pas)
• Difficulté à restreindre les montées d'émotions
• Difficulté à maitriser ses propres pensées

C'est quoi ?

C'est quoi ?

taux en constante ascension

PRÉVALENCE

5%

Prendre des notes pendant qu'un enseignant enseigne une notion.

Attention partagée

Maintenir son attention pour corriger son texte en suivant les étapes d’un code de correction lors d'un examen.

Attention soutenue

Maintenir son attention à mettre les bons items dans son sac d’école alors qu'il y a une foule d'élèves dans le corridor.

Attention sélective

Se concentrer mentalement sur une activité, un objet, une tâche.

L'attention, c'est quoi ?

Le TDA/H

Antoine est en rédaction. Au lieu d'écrire, il est distrait par le mouvement du rideau qui s’agite avec le vent, par le bruit des voitures dans la rue, la musique qu'il entend venir des écouteurs d’un élève, l'enseignant qui corrige avec un élève à son bureau. Il mordille son crayon et agite sa jambe constamment sous son pupitre. Il ne tient plus en place, il pense à ce qu'il commandera ce midi pour diner.

TDAh

Florence regarde la pluie tomber par la fenêtre de la classe depuis une quinzaine de minutes. Elle relis pour la troisième fois la consigne de son prétest en écriture, puis se met à contempler les nuages. On dit d'elle qu'elle dans la lune.

TDA

2 FORMES

2 FORMES

Oublier souvent Être désorganisé Avoir une grande sensibilité Être rigide

Couper la paroleCesser d'écouter avant la fin d'un messageDifficulté à attendreDifficulté à prendre des décisions et les maintenir

Avoir de la difficulté à d'adapter aux demandesAvoir une mémoire de travail déficienteProcrastinerAvoir de la difficulté à entamer, poursuivre et terminer une tâchePerdre des objets

Avoir un TDA/H, ça peut ressembler à ...

Parler beaucoupÊtre impulsifAvoir du mal à attendre son tourÊtre dans la luneÊtre dans sa bulle

Une énergie bien canalisée peut être très positive!

capacité à prendre des risques

CRÉATIVITÉ

empathie

originalité

productivité

énergie

volonté d'aider

Curiosité

Je ne suis pas que mes difficultés, j'ai des forces aussi !

et toi, comment s'est passé ton évaluation ?

Psychiatre

Neuropsychologue

Psychologue

Médecin de famille

Évaluation comportementale globale

DIAGNOSTIC

ATTENTION À L'AUTODIAGNOSTIC

La personne ayant un tdah a plus de risque de se blesser qu’une autre.

Les personnes ayant tdah qui prennent de la médication en étant enfant ont plus de chances de devenir dépendants aux drogues et aux médicaments.

Une personne ne peut pas avoir un tdah si elle est capable de maintenir son attention des heures devant un film ou des jeux vidéos.

Une personne qui a un TDAH est comme une tornade.

Mythes

Thérapie

Stratégies comportementales

Saines habitudes de vie

Aménagements en classe

Médication

Il est impossible de guérir du TDA/H, mais on peut en diminuer les effets.

Traitements possibles

Seul un médecin est autorisé à prescrire de la médication.La plupart des médicaments qui traitent le TDAH sont couverts par la RAMQ.

Plusieurs sortes de médicaments sont utilisés dans le traitement du TDAH. Psychostimulants : Vyvanse Ritalin, concerta non-psychostimulants : Strattera, Intuniv

La médication agit en améliorant la façon dont certaines substances chimiques agissent sur le cerveau.

La médication

La médication ne doit pas être envisagée comme solution unique. Elle sert simplement à rendre la personne qui les emploie plus apte à mettre en place les autres pistes de solution.Par exemple : Une mauvaise gestion du temps ou une incapacité à prioriser des tâches adéquatement ne seront pas régler par la médication. Par contre, il sera plus facile avec elle de mieux se concentrer pour appliquer les stratégies apprises (utiliser un échéancier, une minuteur, une liste à cocher.

La médication

Reformuler les explications de l'enseignant (si j'ai bien compris...).

Si possible, mettre la matière la plus difficile à son horaire du matin.

Épurer son espace de travail.

Choisir une place stratégique (éviter d'être à côté d'une fenêtre, du corridor ou devant le bureau de l'enseignant). Ne pas hésiter à essayer différents endroits.

Utiliser du matériel d’adaptation permettant de bouger même en devant rester assis une longue période.

Être assidu à ses cours, prendre des notes (aide-mémoire) et réviser les nouveaux apprentissages pour aider sa mémoire de travail.

Planifier son travail pour et se donner des objectifs.

Travailler à l'aide d'échéanciers pour éviter la procrastination.

Aménagements en classe

Mettre en place une routine.

Utiliser le codage-couleur dans ses travaux.

Utiliser des bouchons ou des coquilles en classe ou en salle d'examens.

Être assidu à ses cours et prendre des notes et réviser les nouveaux apprentissages pour aider sa mémoire de travail.

Demander à l'enseigner de segmenter la tâche pour soi.

Ne pas hésiter à demander de répeter.

Aménagements en classe

Bien m'entourer, me laisser aider par mes proches.

Limiter sa consommation d'alcool et de drogues.

Faire de l'activité physique régulièrement (aussi simple que de venir à l'école à pieds ou à vélo). Les études démontrent une augmentation de la capacité à se concentrer.

Manger suffisamment et à des heures régulières.

Dormir suffisamment et à des heures régulières.

Saines habitudes de vie

pour calmer l’agitation mentale et physique

Contraction musculaire : contracter les muscles de son corps un à un

Respiration : faire des exercices de respiration en plein concience. Bouche fermée inspirer par le nez, gonfler le ventre, retenir la respiration expirer par la bouche en dégonflant le ventre, rester les poumons vides quelques secondes.

Relaxation : Se laisser être sans occuper son cerveau

Décompression : Après une succession d’événements très stimulants qu’ils soient agréables ou désagréables, s’offrir une période de pause (musique, lecture, marche).

Stratégies comportementales

Consulter à l'école ou à l'externe. Prendre part à un groupe de discussion, thérapie de groupe.

Thérapie

Est-ce que c’est vrai ? Suis-je certain que ça va arriver ? Quelles sont les réelles probabilités que ça arrive ? Quel est le pire qu’il pourrait arriver ? Est-ce si pire ?

TDA/H ET ANXIÉTÉ

1. Croire en soi
2. Développer son autonomie
3. Être inclus dans la société
4. Mener une vie pleine de sens pour soi

Rémission : Entre 50 et 60% des enfants TDAH en présenteront toujours les symptômes à l’âge adulte. Il faut se rappeler que la TDA/H n’est pas statique. Ses manifestations peuvent changer, évoluer selon plusieurs facteurs. 4 éléments clé au rétablissement :

Rémission

michael jordan

PHILIPPE LAPRISE

p-a méthot

marie-mai

Kim rusk

TDA/H SHOWBIZZ

Sources

Livre rempli d'humour et de témoignages qui permet de mieux comprendre le TDAH, ses manifestations et d'obtenir des astuces pour mieux vivre au quotidien.

Pour aller plus loin

Aide-mémoire

Des questions ?