10 PASOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
estefania
Created on July 5, 2021
Utiliza este ejemplo de inspiración para crear una guía en la que podrás añadir información por pasos con los que conseguir tus objetivos.
More creations to inspire you
5 TIPS ON NUTRITION
Guide
Transcript
1
GO!
1 Realiza deporte a diario adaptado a tu edad, rendimiento y capacidad. Te ayudará a tener una salud física y mental.
10 PASOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
2
GO!
2 Una dieta saludable baja en grasas saturadas, azúcares y sal, ayudará a nuestro cuerpo a mantenerse equilibrado.
10 PASOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
3
GO!
3 Un estilo de vida saludable es incompatible con el tabaco, el alcohol y otras sustancias.
10 PASOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
4
GO!
4 Descansar cuerpo y mente es fundamental, por eso te recomendamos dormir entre 7 y 8 horas diarias.
10 PASOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
5
GO!
5 El agua nos ayuda a mantenernos hidratados y a depurar el cuerpo. Bebe diariamente entre 2 y 3 litros de agua.
10 PASOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
6
GO!
6 No solo es importante la salud de nuestro cuerpo, también el de la mente, por ello te recomendamos tener una vida social activa.
10 PASOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
7
GO!
7 El estrés forma parte de nuestro día y afecta a nuestra salud mental, por lo que imprescinble mantener la mente ocupada.
10 PASOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
8
GO!
8 El desarrollo profesional es una parte importante de la salud mental, ya que con ella conseguimos la satifación personal.
10 PASOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
9
9 Para mantener una buena salud, debemos también tener una higiene correcta con la que evitar problemas e infecciones.
GO!
10 PASOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
10
10 Realizar 5 comidas diarias en las que se incluyan todos los alimentos que componen la pirámide nutricional.
¡Reto conseguido!
10 PASOS PARA UNA VIDA SALUDABLE