Carnet ATOLE

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Jean-Philippe LACHAUX - CRNL/INSERM

Apprendre l'ATtention à l'écOLE

ATOLE

Carnet d'accompagnement du programme

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Séquence 2 : L'équilibre attentionnel

Séquence 3 : Le cerveau et les neurones

Séquence 4 : Les mécanismes de la distraction

Séquence 5 : Comment le cerveau se concentre

Séquence 10 : Les PIM pour les actions mentales

Séquence 6 : Maximoi et minimoi

Séquence 9 : Les PIM du corps

Séquence 7 : Réagir aux distractions externes

Séquence 8 : Réagir aux distractions internes

Présentation du programme ATOLEitrePPré

vidéo à consulter en premier ...

Séquence 1 : À la découverte de l'attention

Conception Génially et documents d'accompagnement Bénédicte Dubois, responsable de formation IFP Hauts de France

Support numérique réalisé avec l'autorisation des éditions MDI/Réseau CANOPÉ et Jean-Philippe LACHAUX

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Séquence 6 : Maximoi et minimoi

Présentation du programme ATOLEitrePPré

Montages vidéo Philippe Dubois

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• ATOLE et l’attention
• J’observe l’attention chez l’autre
• Je fais attention avec mes cinq sens

• Je porte mon attention sur des sensations de mon corps
• Je porte mon attention sur ma

1. À la découverte de l'attention

• Je porte mon attention à une image mentale
• Je porte mon attention sur des émotions
• Je comprends l’importance de l’attention pour communiquer
• Je me connecte avec mon attention

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Et si les élèves s'auto-évaluaient ?

© Réseau Canopé, illustration Astrid Scaramus, 2021

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1. À la découverte de l'attention

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2. L'équilibreattentionnel

• Je fais l'expérience du sens de l'équilibre
• Je découvre le sens de l'équilibre attentionnel
• J'évalue correctement le niveau d'attention dont j'aurai besoin.

Les élèves mesurent leur niveau d'attention nécessaire à la réalisation d'une tâche

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2. L'équilibreattentionnel

3. Le cerveau et les neurones

• Je découvre ce qu'est le cerveau
• Je découvre l'intérieur du cerveau
• Je découvre les neurones et leurs connexions

• Je découvre à quoi servent les neurones
• Je comprends par l'expérience comment les neurones travaillent ensemble

Dessine-moi un cerveau !Vidéo CEA Recherche, l'esprit sorcier

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3. Le cerveau et les neurones

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4. Les mécanismes de la distraction

• Je découvre les automatismes et le "mode marionnette"
• Je distingue les automatismes qui m'aident de ceux qui me distraient

• J'apprends à réagir aux propositions de mes neurones aimants

• Je comprends comment les écrans peuvent capturer mon attention avec les neurones aimants

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Les 4 R

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La formule des 4R consiste à contrôler la sensation d'attirance : 1) je Ressens que je me laisse entrainer 2) je Ralentis au lieu de foncer et de me laisser entrainer 3) je Regarde ce qui va se passer si j'obéis aux neurones aimants, pour savoir si c'est une bonne idée et décider ce que je fais 4) je Réagis : j'y vais ou non Cette succession d'étapes doit bien évidemment s'effectuer très rapidement

4. Les mécanismes de la distraction

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5. Comment le cerveau se concentre

• Je découvre ce qu'est une intention
• Je constate ce qui se passe quand j'oublie mon intention de départ
• Je détecte le moment où j'ai oublié mon intention de départ
• Je constate qu'on ne peut pas faire attention à tout

• J'apprends à me concentrer sur une intention claire à la fois
• Je constate que je ne peux pas faire deux choses en même temps
• j'identifie ce que je peux faire ou non en même temps

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5. Comment le cerveau se concentre

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6. Maximoietminimoi

• Je découvre Maximoi et minimoi
• Je comprends les rôles de Maximoi et minimoi grâce à un exemple simple
• Je comprends bien ce qu'est une minimission
• J'apprends à découper des tâches de la vie quotidienne en minimissions

• Je réalise des listes de vérification
• j'estime et je mesure la durée d'une minimission
• J'apprends un rituel pour agir avec une intention bien claire
• J'apprends à découper une tâche scolaire en minimissions

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6. Maximoietminimoi

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7. Réagir aux distractions externes

• J'associe le déplacement de mon regard à celui d'une abeille
• J'apprends à ramener mon "abeille" (mon regard)
• J'apprends à guider mon "abeille" avec une intention claire
• Je détecte et je contrôle les mouvements spontanés de mon regard et de mon attention
• J'apprends à utiliser mon regard, mon attention et ma posture quand il le faut

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- Quels sont les signes les plus évidents qui montrent que quelqu'un n'est pas (ou plus) attentif ? - Quelles sont les forces qui font bouger notre regard, notre attention et notre posture ? - Quelle est votre meilleure posture (la plus adaptée) pour écouter ? ... ... sont autant de questions qui permettent aux élèves d'identifier et comprendre ces 3 concepts liés aux distractions externes que sont le Regard, l'Attention et la Posture. L'acronyme RAP rappelle donc les signes qui nous indiquent qu'on est en train de se laisser distraire (et donc de tomber de sa poutre)

7. Réagir aux distractions externes

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8. Réagir aux distractions internes

• J'observe ma "petite voix" avec le "pensoscope"
• Je détecte la survenue d'images mentales grâce au pensoscope
• J'apprends à remarquer et à réagir à mes "PAM" (proposition de Passer à Autre chose de Mieux)
• Je sais remarquer différents signes d'une distraction interne et y réagir

Expérimentezle pensoscope !

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8. Réagir aux distractions internes

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5. Comment le cerveau se concentre

9. Les PIM du corps

• Je découvre les PIM
• Je choisis une bonne cible pour mon attention, à percevoir en priorité
• Je choisis bien ma manière d'agir
• Je définis un PIM pour une activité corporelle

• Je me connecte grâce aux PIM
• Je détermine si j'ai besoin d'un PIM ou pas
• (Activité facultative) Je me connecte à une sensation intérieure

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5. Comment le cerveau se concentre

9. Les PIM du corps

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et aussi

• J'utilise ma "petite voix" pour mieux mémoriser
• J'utilise des images mentales pour réaliser un exercice
• Je visualise une description orale sans me laisser distraire
• J'apprends à utiliser un PIM pour écouter attentivement

10. Les PIM pour les actions mentales

• J'apprends à utiliser un PIM pour lire de manière concentrée
• J'apprends à me concentrer pour décrire un souvenir ou une idée
• Je me concentre sur ce que je vois dans un but précis

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Dossier Rituels PIM pour des actions mentales

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10. Les PIM pour les actions mentales

et aussi

et pour finir

• Télécharger le dossier "Rituels ATOLE"

• Se procurer le programme ATOLE :

• et pour conclure ...

Site ATOLE

Site MDI

Le programme ATOLE : une co-construction

Conception : Jean-Philippe LACHAUX, Directeur de Recherche à l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM), Centre de Recherche en Neurosciences de Lyon (CRNL), laboratoire sous triple tutelle INSERM / CNRS / Universités de Lyon et dirigé Olivier BERTRAND, Directeur d’Unité

Soutien financier, premières expérimentations dans les classes et amélioration des premières versions du protocole : Agence Nationale de la Recherche (ANR), partenaires initiaux du projet : l’Institut de l’Oratoire (Institut Supérieur de Formation de l’Enseignement Catholique Saint-Julien, Lyon) dirigé par Thierry CHEVALLIER, et le collège Externat Notre Dame (Grenoble), interlocuteurs principaux : Olivier PELLET puis Emilie SUBRA

... Et les milliers d'enseignants et formateurs de toutes les régions de France métropolitaine/Outre mer et du Québec, qui enrichissent le programme par leur créativité et par leurs "remontées de terrain" si précieuses...

Investissement des équipes pédagogiques de l'enseignement privé et publique du Rhône et de l'Isère, de directeurs et chefs d’établissements, de conseillers pédagogiques et d’inspecteurs, notamment dans les circonscriptions d'Oullins, Stéphane GARAPON (IEN), et Sylvie COUSTIER (CPC) et de Montbrison : Jean-Pierre MEYER (IEN) et Patrick BERCET (CPC), Bénédicte DUBOIS, responsable de formation à l'IFP Hauts de France

Equipe ATOLE de l’INSERM : Marie DELATTRE-CHEVALLIER, Marine GRANJON, Marc HEIDMANN, Roxane HOYER, Jean-Philippe LACHAUX, Marion RECOLLON-MINGAT, Marion NAVARRO, Bénédicte TERRIER

et pour finir

Conception GeniallyBénédicte Dubois,responsablede formation IFP Hauts de France Montages vidéoPhilippe Dubois