FICCIONES EN LA RED 2021

Beatriz Chica @4factores

SIMULACIONES DE LA REALIDAD en la web que presentan un MUNDO IMAGINARIO al receptor. Del latín fictus ('fingido' o 'inventado')

FICCIONES EN LA RED

...PERO ESTÁ LLENA DE FICCIÓN

Las TRIC son un vehículo:1. AUTONOMÍA: BÚSQUEDA DE LA INDEPENDENCIA2. BÚSQUEDA DE LA IDENTIDAD PERSONAL3. RELACIONES INTERPERSONALES4. EXPRESARSE5. DIVERSIÓN6. RELACIONES ROMÁNTICAS

LA TECNOLOGÍA TIENE SU FUNCIÓN...

¿QUÉ PRETENDEMOS?

2 DEMANDAS ESPECÍFICAS ESTE CURSO:1. CONFLICTOS DERIVADOS DE LA COMUNICACIÓN A TRAVÉS DE MEDIOS DIGITALES2. CONSUMO ABUSIVO DE PORNOGRAFÍA

CONTINUIDAD DE LA LÍNEA ZONAL DE PREVENCIÓN EN DROGODEPENDENCIAS DESDE LA A.T1. DESARROLLAR EL PENSAMIENTO CRÍTICO EN EL ALUMNADO PARA DESMITIFICAR CONTENIDO DE LA WEB2. PREVENIR EL USO ABUSIVO DE LA TECNOLOGÍA Y LA PORNOGRAFÍA3. PREVENIR CIBERCONFLICTOS DERIVADOS DE LA COMUNICACIÓN DIGITAL4. IMPULSAR IMPLICÁNDONOS LAS ACTUACIONES DE LOS PROGRAMAS CRECIENDO EN SALUD Y FORMAJOVEN (LÍNEA EMOCIONAL Y USO SALUDABLE DE LAS TIC) EN LOS CENTROS. 5. COMPLEMENTAR EL PLAN DIRECTOR

FICCIÓN NÚMERO 1: LA COMUNICACIÓN DIGITAL ES IGUAL DE EFICAZ QUE LA COMUNICACIÓN ANALÓGICA

3 CENTROS TERCER CICLO DE EP Y 1º Y 2º DE ESO

Con @modernadepueblo y basado en @entiendetumente

Beatriz Chica @4factores

LAS TRAMPAS DE LA COMUNICACIÓN DIGITAL

MENSAJES MÁS LARGOS

NO HAY COMUNICACIÓN NO VERBAL (LA MISMA FRASE DICHA PUEDE SER AMISTOSA Y POR WHATSAPP UN INSULTO)COMO NO TENGO TIEMPO DE ACLARARLO EN EL MOMENTO "EFECTO BOLA DE NIEVE, MONTARME PELÍCULAS"- CONFLLICTO

FRASES QUE SE QUEDAN A MEDIAS O SE INTERPRETAN ERRÓNEAMENTE

HAY INTERACCIÓN REAL INMEDIATA, SI HAY MALOS ENTENDIDOS SE ACLARAN EN EL MOMENTO

SE COMPLEMENTA CON LA INFORMACIÓN NO VERBAL

COMUNICACIÓN ARTIFICIAL

COMUNICACIÓN DIGITAL

COMUNICACIÓN NATURAL

VS

LAS TRAMPAS DE LA COMUNICACIÓN DIGITAL

EXPERIMENTO

ES INSUSTITUIBLE

CON UN EMOJI PODEMOS SUSTITUIR LA SONRISA, MIRADA, GUIÑO, UN ENCOJIMIENTO DE HOMBROS, UNA PROTECCIÓN.....AUN ASÍ ..........

COMUNICACIÓN ARTIFICIAL

SOLUCIÓN DEL SER HUMANO "LOS EMOJIS"

LAS TRAMPAS DE LA COMUNICACIÓN DIGITAL

LAS TRAMPAS DE LA COMUNICACIÓN DIGITAL

vídeo

¿Te acuerdas de cuándo no había emojis?

¿Qué significa para ti?

3. REALIZAR UNA INTERPRETACIÓN EMOCIONAL (ANSIEDAD, RUMIACIONES...)

2. UTILIZAR INDIRECTAS

CONSECUENCIAS NEGATIVAS DE LA COMUNICACIÓN DIGITAL

1. TOMAR DISTANCIA DE LOS DEMÁS (ESPECIALMENTE SI HA HABIDO BRONCA, YA NO QUEDAMOS PARA SALIR)

PUEDE FUNCIONAR SI SOMOS CONSCIENTES DE SUS LIMITACIONES

LIMITACIONES DE WHATSAPP:1. FALTA DE PROFUNDIDAD: no se puede escribir igual que hablamos ni enviar tantos audios, da "flojera".2. FALTA DE COMUNICACIÓN NO VERBAL: por ejemplo puedes utilizar un insulto como un elogio.3. DIFICULTAD PARA LA CHARLA: hay personas que tardan en contestar media hora, otras que hablan con 5 personas a la vez, otras que dejan en visto

LA ERA DE LA DIGITALIZACIÓN TRAE MUCHAS VENTAJAS PERO TAMBIÉN NOS HACE COMPORTARNOS COMO.....

POR EJEMPLO HABLAR DENTRO DE TU MISMA CASA CON ALGUIEN POR WHATSAPP

ASÍ QUE PIENSA ANTES DE TECLEAR....

ALGO IMPORTANTE¿RECUERDAS LOS SÍNTOMAS DE LAS ADICCIONES TECNOLÓGICAS?....

FICCIÓN NÚMERO 2: LA PORNOGRAFÍA REPRESENTA LA REALIDAD Y SU CONSUMO ES INOCUO

DEMANDA ESPECÍFICA 1 CENTRO: 1º Y 2º DE ESO

Basado en el manual ¡Entérate!. Ediciones Martínez Roca

Beatriz Chica @4factores

INTERNET NO TE DA TODAS LAS RESPUESTAS

¡ENTÉRATE!

TODO LO QUE NUNCA TE HAN CONTADO SOBRE SEXUALIDAD Y RELACIONES

CORTAR CON ALGUIEN

¡QUE NO TE CUENTEN HISTORIAS!

SALIR CON ALGUIEN

LIGAR

CONOCERTE

ÍNDICE

TE LO CUESTIONAS TODO. El mundo no es cómo te lo habían contado y a veces los adultos se equivocan

TE APARECEN GRANOSLa piel se vuelve más grasa por las hormonas. No seas rebelde y haz caso, no te los toques

NECESITAS ROPA NUEVA. Pegas el estirón y tus hombros y caderas se ensanchan, es gradual y por eso tienes que ir renovando el armario constantemente. Es una oportunidd para encontrar tu propio estilo

QUIERES PROBAR COSAS NUEVAS. El sexo con otra persona es una de ellas

TU VOZ SE TRANSFORMA Si tienes vulva aumenta dos tonos, si tienes pene se hace más grave. Durante la transformación se vuelve estridente (gallos)

APARECE EL FENÓMENO DE LA EYACULACIÓNEn caso de tener pene es más evidente, ya que al llegar al orgasmo se expulsa semen

SE DESPIERTA TU SEXUALIDADTe das cuenta de que ciertos roces dan placer y personas a las que antes no prestabas atención ahora "te ponen"

Si tienes vulva, cada mes recibirás la visita de la menstruación, más conocida como la regla. Puedes aclarar tus dudas con la orientadora

LOS PECHOS EMPIEZAN A DESARROLLARSEy los pezones se agrandan y sobresalen más. Por eso, si te apetece puedes usar sujetador

ME PREOCUPA EL TAMAÑO DEL PENE "¿Este tamaño es normal?". El pene y los testículos crecen y es normal que quieras conocerte mejor

TE CRECE PELO EN TODO EL CUERPOGenitales, brazos, piernas, cara y axilar son los lugares más habituales, por eso hay quién empieza a afeitarse

Tú cambias y tu cuerpo cambia

¿Y TU?

HE NACIDO CON GENITALES MASCULINOS, ME SIENTO CHICO, MI ORIENTACIÓN SEXUAL ES BISEXUAL Y ME GUSTA EXPRESAR MI GÉNERO CON PELO LARGO Y TINTADO, CON FALDA, MAQUILLÁNDOME, LLEVANDO BOTAS Y YENDO DE NEGRO

¿QUIÉN SOY YO? CHALLENGE

MESETA: ES EL PLACER Y LA EXCITACIÓN QUE SENTIMOS DURANTE LA RESPUESTA SEXUAL. EN ESTE MOMENTO EN EL CASO DEL PENE ES POSIBLE QUE EXPULSE LÍQUIDO PRESEMINAL Y EN EL CASO DE LA VULVA QUE LOS LABIOS MENORES CAMBIEN DE COLOR Y SE AGRANDEN

EXCITACIÓN: PUEDE QUE EN ALGÚN MOMENTO MIRES HACIA ABAJO Y, EN FUNCIÓN DE TU SEXO, VEAS LA TIENDA DE CAMPANA LEVANTADA O QUE TU ROPA INTERIOR ESTÁ HÚMEDA. SI TIENES VULVA LA VAGINA EMPIEZA A LUBRICAR Y LOS LABIOS SE ENSANCHAN, EL CLÍTORIS SE VUELVE MÁS GRANDE Y SENSIBLE. SI TIENES PENE VERÁS QUE AUMENTA DE TAMAÑO, SE LEVANTA Y SE PONE DURO Y A LA VEZ LOS TESTÍCULOS SUBEN (ES LO QUE SE LLAMA TENER UNA ERECCIÓN)

DESEO SEXUAL: ES LA MOTIVACIÓN QUE NOS LLEVA A TENER RELACIONES SEXUALES. ES INVOLUNTARIO, ESO QUIERE DECIR QUE PUEDES TENER UNA CITA CON ALGUIEN QUE AL PRINCIPIO PUEDE NO GUSTARTE MUCHO Y DESPUÉS DE ESTAR UN RATO A SOLAS COQUETEAR, MIRAROS, ACARICIAROS Y ASÍ VA AUMENTANDO TU DESEO

TU CUERPO DURANTE EL SEXO

LIGAR

TONTEAR, AMOR, SEXTING

SI HAY ALGUIEN MUY PENDIENTE DE TI, TE HACE BROMAS PESADAS, TE PICA CONSTANTEMENTE..PUEDE SER QUE LO HAGA PORQUE LE GUSTAS, PERO NO SABE CÓMO EXPRESARSE. SI FUERA EL CASO, DILE QUE ESA MANERA DE TRATARTE NO MOLA Y ENSÉÑALE CÓMO HACERLO

ESTO NO MOLA

TENER UNA BUENA FRASE PARA ROMPER EL HIELO PUEDE AYUDARTE MUCHO A INICIAR UNA CONVERSACIÓN. POR ESO QUIERO ANIMARTE A QUE CREES LA TUYA Y LA PONGAS EN PRÁCTICA. SI QUIERES SABER SI ES BUENA PUEDES PEDIRME OPINIÓN

CREA TU FRASE INFALIBLE

¿CÓMO PUEDO ACERCARME A MI CRUSH?

CUESTIONARIO

¿ DEL 1 AL 10 CUÁNTO ME GUSTA ESA PERSONA?

Y SI EL RESULTADO NO TE GUSTA ASÚMELO DE BUEN ROLLO

DILE QUE TE GUSTA DE FORMA DIRECTA. Una de las mejores maneras es dándole un por qué: "me gustas porque eres divertidx, listx y me gustaría que nos siguiéramos conociendo más

USA PIROPOS. Por ejemplo: "hey, hoy estás aún más guapx", "esta camista te queda genial" o "qué bien te ha sentado el verano". Evita los piropos que nunca funcionan

PROPONLE UN PLAN. Dile si le apetece ir a tomar algo juntos, o a pasear. Así podrás ver cómo reacciona

CON INDIRECTAS. Tantea el terreno antes de declararte, haz alguna broma picarona, a ver si está receptivx

¿CÓMO PUEDO ACERCARME A MI CRUSH?

PASADO UN TIEMPOPregúntate qué pudiste mejorar. El tiempo hace que veamos las cosas con más perspectiva y que puedas valorar lo que podrías haber hecho mejor

OCÚPATE. Llena la agenda y dedícate tiempo a hacer cosas que te gusten. Esto te ayudará a no estar pensando todo el día en lo mismo y a reponerte antes

MIDE TU TRISTEZAPregúntate cuánta tristeza te produce esta situación. Ponle un valor del 0 al 10 y podrás valorar cuánto te afecta que esa persona te haya rechazado

ACEPTA TUS SENTIMIENTOSY COMPÁRTELOS con alguien de confianza. A veces no hay mejor terapia que quedar con amigxs

DESAHÓGATE. Llora, grita, corre o apúntate a artes marciales. Haz cualquier cosa que te permita descargar esa rabia y energía que te hace sentir mal

¿QUÉ HAGO SI ME RECHAZA?

TELÉFONO DE AYUDA AL CYBERBULLYNG: 900018018(GRATUITO)¡ES DELITO!

SI EN ALGÚN MOMENTO TE CHANTAJEAN CON TUS FOTOS O CONOCES A ALGUIEN A QUIEN ESTÉN ACOSANDO COMENTALO A TU TUTOR O A UN FAMILIAR

NO HAGAS SEXTING CON ALGUIEN A QUIEN NO CONOZCAS EN PERSONA, EN INTERNET HAY MUCHO TROLL Y NO SABES DÓNDE PUEDE ACABAR UNA FOTO (O SI ES ALGUIEN MAYOR DE EDAD)

ANTE LA INSISTENCIA SIEMPRE PUEDES BLOQUEARDI QUE NO LAS VECES QUE HAGA FALTA Y SI NO DESISTE BLOQUEA A ESA PERSONA, LA FUNCIÓN ESTÁ PARA ESO

ANTES DE MANDAR UNA FOTO, PREGÚNTATE ¿REALMENTE QUIERO HACERLO?. SI NO QUIERES DI QUE NO

SEXTING

FASE 3. REALIDADVamos conociendo más a la persona, nos damos cuenta de que quiern fue nuestrx crush ya no es esa persona tan mágica y que también tiene sus defectos. Los que en un principio nos parecía maravilloso ahora nos aburre, no nos gusta o no lo vemos para tanto. Dejamos de idealizar y ponemos los pies sobre el suelo.En esta fase muchas parejas cortan porque se dan cuenta de que esta relación no es lo que necesitan. Ahora bien, si supiérais la etapa de realidad y os seguís gustando es cuando empieza el amor, el compromiso o como quieras llamarlo, ya que vuestra relación es más sólida porque ya no estais cegadxs por el boom del enamoramiento

Fase 2. IDEALIZACIÓNEs ese momento en el que solo vemos lo bueno de quien nos gusta. Decimos que es la persona más guara, más inteligente y más maravillosa que hemos visto. Todo lo que hace y nos dice nos parece "WOW". No podemos parar de sonreir tontamente al pensar en el o ella.Así que si a veces te notas desconcentrada, es normal. Nuestra cabeza solo quiere que pensemos en nuestro crush y que lo veamos como alguien especial. Es su forma de decirnos ¿ves?. Te gusta porque es perfectx

FASE 1. ATRACCIÓN¿Te acuerdas de cuando viste a tu crush por primera vez?. Lx viste y te gustó, a ti te pareción guapx, o simplemente al verlo te pusiste de los nervios porque algo se removió en ti.Esta atracción va variando con el tiempo y es posible que a medida que vas conociendo a la persona, no te provoque el mismo subidón que te producía al principioAdemás, también es normal que sientas atracción sexual por otras personas. No es nada raro ni malo, cualquier persona que nos parezca guapa genera atracción. Cuando tenemos pareja seguimos teniendo ojos en la cara y por eso nos sigue atrayendo otra gente.

CREO QUE LO MIO ES UN AMOR PARA SIEMPRE

SALIR CON ALGUIEN

RELACIÓN, MEDIAS NARANJAS, AMOR, PAREJA, CONECTAR

Los dos sois detallistas. No necesariamente se trata de haceros regalos, puede ser dar unos buenos días diferentes por whatsapp, esperar a ver juntos el capítulo de vuestra serie favorita o desearos suerte en un examen importante.Disfrutáis de los placeres juntos. Y no nos referimos solo a lo sexual. Una tarde lluviosa de mantita y peli, ir a pasear o pasaros horas abrazados escuchando a vuestro grupo favorito también cuenta.Buscáis pasároslo bien. Hacéis todo tipo de cosas para divertiros.Necesitáis pasar tiempo a solas.Todo es fantástico y nuevo. Todo lo que haces con esta persona te parece maravilloso y todos los sitios a los que vais te parecen especiales y únicos. Incluso lo que antes no te gustaba.

¿CÓMO SABES SI ESTÁS SALIENDO CON ALGUIEN?

NO SOMOS NARANJAS SOMOS PERSONAS: MITOS Y MENTIRAS SOBRE EL AMOR

HAY CONFIANZAOs véis capaces de mostrar vuestras inseguridades, y su surge algún problema intentáis encontrar una solución en equipo

EL CARIÑO ES MUTUOAdemás no solo hacéis lo posible para estar agusto, sino que os demostráis que lo estáis

LAS EMOCIONES SURGEN SOLASEstáis juntos porque os gustáis y os lo demostráis a diario

Os aceptáis. No solo demostráis que os importa la otra persona, sino que la queréis tal y como es

Decidís por igual.Habláis, debatís, pero respetáis la opinión de la otra persona y os ponéis de acuerdo

¿CÓMO ES UNA RELACIÓN SALUDABLE?

¡QUE NO TE CUENTEN HISTORIAS!

MITOS SOBRE EL SEXO

DEBES HACER POSTURAS IMPOSIBLES Y ESTAR EN LOS LUGARES MÁS RAROSNo decimos que no pueda pasar, pero lo habitual es hacerlo en un sitio tranquilo, normalmente en una cama o sofá, dónde podáis estar relajados

ES NECESARIO IR DEPILADOTodo el mundo va depilado, cuando la gente real tiene pelos en el cuerpo y los genitales

TODOS LOS PENES SON GRANDES Y ESTÁN SIEMPRE ERECTOSUn secreto: casi siempre seleccionan actores con penes de tamaños grandes y muchos toman medicación para aguantar tiempos imposibles y porque aunque sea su trabajo, no significa que se lo estén pasando bien

SIEMPRE SE LLEGA AL ORGASMO Y SE CHILLA MUCHÍSIMOEs verdad que el sexo no es silencioso, pero la mayoría de las personas del mundo real no son tan escandalosas

MITOS DEL CONTENIDO SUBIDO DE TONO DE INTERNET

MITOS DEL CONTENIDO SUBIDO DE TONO DE INTERNET

SIEMPRE HAY ALGUIEN QUE ORDENA Y ALGUIEN QUE SE DEJA HACEREn cualquier relación la comunicación es clave y nunca hay que obligar a nadie a hacer lo que no quiere

CUANDO EL CHICO EYACULA SE ACABA LA RELACIÓN SEXUALEs verdad que al ayacular el pene vuelve a su estado normal, pero la relación puede seguir a través de muchas más prácticas sexuales, no es obligatorio llegar al orgasmo

EYACULACIÓNSentimos desengañarte, pero son efectos especiales. O se falsea con diferentes técnicas o se editan con ordenador

Si hay silencio es...

Decir "no me apetece", es...

Si no se oye o no se entiende es...

Si no se oye o no se entiende es...

Si te hacen o haces una cobra es...

Decir "No", es....

Decir "No estoy segura" es .....

Si está medio dormida es.....

Si la persona ha consumido drogas y no está bien es...

MITOS DEL CONTENIDO SUBIDO DE TONO DE INTERNET

¿VERDADERO O FALSO?

SE PIERDE LA VIRGINIDAD CUANDO UN CHICO Y UNA CHICA MANTIENEN SEXO CON PENETRACIÓN

MENTIRAS Y VERDADES SOBRE LA VIRGINIDAD

PERDER LA VIRGINIDAD NO TIENEN NADA QUE VER CON UNA CUESTIÓN DE GÉNERO, NI DE HETEROSEXUALIDAD, NI DE SEXO CON PENETRACIÓN. QUIERE DECIR QUE HAS EMPEZADO A TENER RELACIONES SEXUALES, INCLUYENDO PETTING, MASTURBACIÓN Y CUALQUIER PRÁCTICA SEXUAL. COMO HEMOS DICHO EMPIEZAS DE CERO. PUEDES HABER REALIZADO UNA PRÁCTICA Y OTRA NO

SE PIERDE LA VIRGINIDAD CUANDO UN CHICO Y UNA CHICA MANTIENEN SEXO CON PENETRACIÓN

MENTIRAS Y VERDADES SOBRE LA VIRGINIDAD

¿VERDADERO O FALSO?

AL PERDER LA VIRGINIDAD, SE PRODUCEN CAMBIOS FÍSICOS Y SE MADURA DE GOLPE

MENTIRAS Y VERDADES SOBRE LA VIRGINIDAD

AL PERDER LA VIRGINIDAD, SE PRODUCEN CAMBIOS FÍSICOS Y SE MADURA DE GOLPE

NO HAY NINGÚN CAMBIO FÍSICO DESPUÉS DE TENER LA PRIMERA RELACIÓN SEXUAL. TU CUERPO SIGUE SIENDO EL MISMO Y SI CAMBIA ES PORQUE ESTÁS EN EDAD DE HACERLO, NO POR EL HECHO DE HABER TENIDO SEXO. EVIDENTEMENTE TAMPOCO MADURAS MÁS POR ELLO: LO QUE TE HACE MADURAR ES TENER UNA SEXUALIDAD SANA. SI ESTO PASARA LA GENTE QUE SE DEDICA A HACER PELIS SUBIDITAS DE TONO EVOLUCIONARÍA MÁS QUE UN POKEMON

MENTIRAS Y VERDADES SOBRE LA VIRGINIDAD

COMIUNICACIÓN, CELOS, INFIDELIDAD, RELACIÓN TÓXICA, RUPTURA, EMPEZAR DE NUEVO

CORTAR CON ALGUIEN

TE PREGUNTAS POR QUÉ SEGUÍS: cuando piensas que la otra persona ya no te gusta, que esta relación ya no tiene sentido y no sabes ni por qué seguís, es la prueba positiva de que hay algo que no funciona como debería

OS CUESTA TOMAR DECISIONES Y TENÉIS MUCHOS PROBLEMAS: si hay algún problema en lugar de afrontarlo, metéis a otras personas en vuestra relación para evitar dar la cara y discutís por cualquier cosa

ESTAR JUNTXS YA NO ES DIVERTIDO: os aburrís, os cuestra hacer cosas juntxs, estáis de mal humor cuando os véis, os da igual hacer algo o no, no os decís cosas bonitas, no tenéis detalles, no os apetece quedar..lo contrario a una relación sana

HAY MALA COMUNICACIÓN: no hablaís, os habláis mal no os escucháis, cada unx hala de un tema, no os entendéis. La falta de comunicación siempre es un síntoma de que algo ocurre

Algo falla y no sabes que es....

• NO GENERALICES
• HABLA DE LO QUE HACE PERO NO CRITIQUES
• DEMUESTRA QUE ESTÁS ESCUCHANDO
• NO INTERRUMPAS
• VE POR PARTES
• NEGOCIA
• SI PUEDES, UTILIZA LA TÉCNICA DEL SÁNDWICH
• NO INSULTES, NI LEVANTES LA VOZ
• SI NOTAS QUE VAS A PERDER LOS NERVIOS, APLAZA EL MOMENTO
• EXPRESA CÓMO TE SIENTES, PERO NO SEAS DRAMAS

Trucos para afrontar una conversación de pareja

• Os enfadáis mucho
• Has dejado tus hobbies o quieres que deje los suyos
• No os sabéis escuchar
• No habláis de los problemas, los escondéis
• Hay desconfianza
• Controla o controlaas con quién sale el otrx
• Siempre os estáis echando la culpa
• Critica o criticas la forma de vestir, hablar o comportarse del otrx
• Os gritáis por todo
• Siempre se hace lo que uno quiere
• Os insultáis cuándo discutís
• Hay menosprecio
• Pese al daño que os hacéis, os necesitáis
• Se rie de ti delante de sus amigxs
• Os pedís permiso para hacer las cosas
• Siempre estáis tristes, enfadados o decepcionados
• Estáis todo el día pendientes del otrx, sin tener vuestro propio espacio
• Chantajes: "si no haces esto...te dejaré"
• Se expresa en posesión
• Vuestros amigxs dicen que habéis cambiado para mal desde que salís juntos

¿CÓMO SE SI MI RELACIÓN SE HA VUELTO TÓXICA?

ACEPTACIÓN. En el momento en el que has pasado página después de sentir todas estas emociones acabas viéndolo en perspectiva, piensa como ha cambiado tu vida y que quieres o no en tus futuras relaciones. Cada persona tiene sus tiempos, así que no tengas prisa y deja que todo fluya

ENFADO. Te das cuenta de lo que ha pasado, te enfadas, todo te parece mal, es bueno que saques esa energía, sal a correr, canta, baila. Canaliza ese malestrar en algo productivo y verás como poco a poco va desapareciendo

CULPA. la tristeza nos hace buscar respuestas y por eso buscas quien tiene la culpa de que las cosas no hayan salido como querías, es una etapa complicada, ya que la relación es una cosa de dos y siempre hay dos responsables de que las cosas no salgan bien, por eso si te culpas medita que parte de responsabilidad tienes en la ruptura

TRISTEZA. Tienes ganas de encerrarte en tu cuarto y no salir hasta el año que viene, pero debes reunir fuerzas y seguir adelante. Si sientes un gran vacío llama a alguien de confianza que sepa escuchar y explícale lo que sientes

NEGACIÓN. No queréis aceptar lo que os ha pasado "esto no me puede estar pasando" piensas

SHOCK. No sabes cómo reaccionar, te quedas a cuadros y no sabes si reir o llorar

¿QUÉ PASA CUÁNDO CORTAS CON ALGUIEN?

• Queda en persona en un sitio público donde estéis tranquilxs para hablar con calma.
• Elegid un sitio que no sea de ningunx de los dos.
• Habla con respeto.
• Habla en primer persona, sin generalizar y sin culpabilizar, pero expresa tus deseos.. Por ejemplo "quiero dedicarme más tiempo a mí mismx".
• No seas bruscx. Recueerda que aunque ya no te guste es una persona con sentimientos. Ten delicadeza.
• Practica antes que vas a decir.
• Céntrate en lo que sientes y por qué lo sientes.
• Asume tu responsabilidad. Recuerda que no hay culpables.
• Escucha lo que te tenga que decir y deja que exprese sus sentimientos.
• Ten empatía. Ponte en su lugar e intenta entenderlx.

TRUCOS PARA CORTAR ADECUADAMENTE CON ALGUIEN

No dejes a alguien en un día importante para esa persona (sea para bien o para mal) ni en una fecha muy señalada

No chilles, ni insultes, ni le hables mal. Puede que la conversación suba de tono, pero intenta mantenerte serenx

Nada de chulear y mucho menos reirte de la otra persona o dejarla en ridículo

No hables mucho ni interrumpas. Escucha pero expresando lo que tengas que decir

No se lo cuentes a todo el mundo antes que a la que todavía es tu pareja. No mola enterarte por terceros

No dejes en tu casa (es tu espacio de seguridad no el suyo)

No dejes por redes sociales ni por whatsapp. Hazlo en persona

COSAS A EVITAR CUÁNDO CORTAS CON ALGUIEN

¡ENTÉRATE!

LAS TRAMPAS DE LA COMUNICACIÓN DIGITAL

Beatriz Chica @4factores

GRACIAS

cuidado con las FICCIONES EN LA RED