LISTA MANO

Departament d'Orientació

DESCANS

ALIMENTACIÓ

ORGANITZACIÓ

TÉCNIQUES

CONTROL MENTAL

PUNT DE PARTIDA

1

2

3

4

5

TIPS PAU

Estableix una rutina de son abans d'anar a dormir per garantir un bon descans (infusió, bany relaxant,,,,,,). És fonamental dormir les hores suficients per a enfrontar-te a l'examen amb èxit. No estudies la nit abans de l'examen, l'únic que aconseguiràs serà confondre conceptes i augmentar els nervis.

Alimentat bé els dies d'abans dels exàmens, evitaràs que els nervis et juguen una malA passada.És fonamental que desdejunes molt bé els dies de les proves, el teu cervell t'ho agrairà.També recorda portar un entrepà per esmorzar. És recomanable que agafes aigua fresqueta, caramels i fruits secs per al descans.

Prepara la nit d'abans tot el que necessites (estoig amb bolis de sobra, calculadora, regle,,,,,,,,,,)Fonamental: DNIIx de casa amb temps.Evita comentaris d'última hora abans de l'examen.Apaga el mòbil.Guarda silenci i estigues atent.SUPER IMPORTANT!!!LES ETIQUETES SÓN PERSONALS E INTRANSFERIBLES. Contenen dades personals que necessitareu per accedir al portal de l'alumne. (És recomanable fer una foto amb el mòbil)NO LES PODEU PERDRE, ja que SÓN EL VOSTRE IDENTIFICADOR.(En cas de pèrdua, caldrà informar el tribunal)

Revisa totes les opcions abans de contestar.Distribueix el temps de manera organitzada i deixa uns minuts per revisar faltes, assegurar-te que has contestat totes les preguntes ,etc. No oblides el rellotge(analògic) *Comença per respondre allò que et resulta més fàcil. Fes esquemes per organitzar la informació i a partir d'ahí respon les preguntes. Evitaràs deixar-te parts per contestar. *Revisa l'examen abans d'entregar-lo. *Argumenta les respostes i vigila molt bé l'escriptura (lletra llegible, faltes, vocabulari, etc)

Intententa evitar els comentaris abans i després dels exàmens.És important que mantingues una actitud positiva, si un examen t'ix mal, no passa res.Si et deixes portar per pensaments derrotistes, et serà difícil avançar.La recomanació del centre és que us presenteu a tots els exàmens de la part voluntària. No perdreu res i augmentareu les vostres possibilitats, ja que sols vos contaran les millors notes.Esteu sobradament preparats i preparades. ÀNIM

JA ESTEM ACABANT EL CURS I ARA ARRIBA EL MOMENT DE DEMOSTRAR TOT EL QUE SABEU. S'ACOSTEN DIES DE MOLTA INTENSITAT PERÒ PENSEU QUE LA RECOMPENSA ESTÀ MOLT PROP. ESPEREM QUE AQUESTS CONSELLS VOS RESULTEN D'UTILITAT. ÀNIM, ESTEM SEGURES QUE HO ACONSEGUIREU